băuturi și alimente sănătoase cu conținut scăzut de carbohidrați Starbucks (Sfaturi pentru a comanda + 15 rețete)

Maya Krampf
acum 4 luni

• 
  biscotti cu făină de migdale cu conținut scăzut de carbohidrați (paleo, fără zahăr)

  biscotti de migdale sunt complementul perfect pentru cafeaua de dimineață. Aflați cum să le faceți singuri!Obțineți rețeta aici: Biscotti cu făină de migdale cu conținut scăzut de carbohidrați (Paleo, fără zahăr)

  1 din 15

• 

  dovleac Caramel Latte Low-Carb

  încercați acest delicios dovleac caramel Latte care are un conținut scăzut de carbohidrați și are o versiune paleo. Ușor de făcut și scăzut în carbohidrați și zaharuri.Obțineți rețeta aici: dovleac Caramel Latte Low-Carb
  2 din 15
• 

  pâine de dovleac fără zahăr (Low-Carb, Paleo)

  aveți o felie de pâine de dovleac cu latte de condimente de dovleac! Această versiune a rețetei este fără zahăr și cu conținut scăzut de carbohidrați.Obțineți rețeta aici: pâine de dovleac fără zahăr (Low-Carb, Paleo)
  3 din 15
• 

  vanilie caramel Frappuccino Low Carb

  acest vanilie caramel Frappuccino este o băutură delicioasă, înghețată, cu aromă de cafea, care este-carb cu opțiune Paleo.Obțineți rețeta aici: Vanilie caramel Frappuccino Low-Carb
  4 din 15
• 

  fără zahăr afine umplute biscuiți făină de nucă de cocos

  pofta un biscuit afine? Încercați această rețetă fără zahăr și cu conținut scăzut de carbohidrați.Obțineți rețeta aici: biscuiți din făină de nucă de cocos umplute cu afine fără zahăr
  5 din 15
• 

  cafea rece&cum se face cu ușurință

  nu pierdeți timp în linie Noțiuni de bază rece brew cafea fix, face propriul! Este incredibil de simplu și are un gust uimitor.Obțineți rețeta aici: cafea rece & cum se face cu ușurință
  6 din 15
• 

  rețetă de cafea cu condimente de turtă dulce

  această cafea cu condimente de turtă dulce cu conținut scăzut de carbohidrați rețeta făcută acasă este mai ieftină și mai sănătoasă decât cele din cafenea. Este o băutură perfectă pentru a vă bucura în timpul sezonului de vacanță.Obțineți rețeta aici: Gingerbread Spice Coffee Recipe
  7 of 15
• 

  pâine cu banane cu conținut scăzut de carbohidrați (Paleo, fără Gluten, fără zahăr)

  acesta este tot ceea ce doriți într-o felie de pâine cu banane fără zahăr sau carbohidrați. Această pâine nu durează mult!Obțineți rețeta aici: Pâine cu banane cu conținut scăzut de carbohidrați (Paleo, fără Gluten, fără zahăr)
  8 din 15
• 

  cum se face un Latte de ceai verde Matcha

  această versiune cu conținut scăzut de carbohidrați a unui latte de ceai verde Matcha. Și, este scăzut în calorii prea!Obțineți rețeta aici: Cum sa faci un Matcha ceai verde Latte

  9 de 15

• 

  afine Scones reteta – ușor, Paleo, Low-Carb, fără zahăr

  rupere cu afine proaspete și acoperit cu o glazura delicioasa, aceste scones sunt irezistibil!Obțineți rețeta aici: rețetă de biscuiți de afine-ușor, Paleo, cu conținut scăzut de carbohidrați, fără zahăr

  10 din 15

• 

  cafea cu gheață proteică

  această cafea cu gheață este ambalată cu proteine pentru a vă menține plin până la prânz!Obțineți rețeta aici: Cafea cu gheață proteică
  11 din 15
• 

  biscuiți fără cereale în engleză

  puteți face aceste biscuiți ușor cu doar șase ingrediente! Sunt fără gluten și fără zahăr.Obțineți rețeta aici: biscuiți englezi fără cereale
  12 din 15
• 

  copiator cu conținut scăzut de carbohidrați Starbucks Coffee Frappuccino

  Faceți frappuccino fără carbohidrați! Este amestecul perfect de cafea, smântână și dulceață.Obțineți rețeta aici: Low-Carb Copycat Starbucks cafea Frappuccino
  13 din 15
• 

  Dovleac Spice Latte Cupcakes

  dumneavoastră preferat latte toamna în formă cupcake delicios! Low-carb și fără zahăr.Ia reteta aici: Dovleac Spice Latte Cupcakes
  14 din 15
• 

  Keto unt cafea reteta cu ulei MCT – Keto cafea cu unt

  unt în cafea? Nu-l bate până nu-l încercați! Untul creează o băutură spumoasă netedă pe care o vei dori.Obțineți rețeta aici: rețetă de cafea cu unt Keto cu ulei MCT – cafea Keto cu unt
  15 din 15

sunteți genul de persoană care merge la cafenea în fiecare zi? Oricât de mult îmi place Starbucks, nu iubesc tot zahărul care este de obicei ambalat în băuturile și produsele lor coapte. Dacă vă place să mergeți la cafenea, dar doriți să găsiți modalități de a avea băuturi cu conținut scăzut de carbohidrați și keto Starbucks (și mâncare!), aceasta este pentru tine.

Nu săriți băuturile preferate de la Starbucks doar pentru că aveți un conținut scăzut de carbohidrați sau tăiați zahărul din dietă. Există o mulțime de modalități de a comanda Opțiuni Starbucks cu conținut scăzut de carbohidrați sau chiar de a vă face propriile.

răsfoiți prezentarea de mai sus pentru idei sănătoase de rețete inspirate de Starbucks sau consultați sfaturile de mai jos pentru cele mai bune opțiuni atunci când comandați la cafenea.

cum să comandați băuturi cu conținut scăzut de carbohidrați la Starbucks

băuturile sănătoase Starbucks pot fi o provocare, mai ales dacă evitați zahărul. Omiterea oricărui zahăr și siropuri suplimentare este evidentă, dar există și zahăr ascuns în altă parte.

este posibil să găsiți opțiuni cu conținut scăzut de calorii solicitând lapte degresat, dar nu veți evita zahărul în acest fel. Laptele are un tip de zahăr numit lactoză (aproximativ 12 grame pe cană).

la magazinul alimentar, oamenii care doresc să taie zahărul cumpără adesea lapte de migdale sau nucă de cocos sau chiar soia, toate acestea vin în soiuri neîndulcite. Din păcate, tipurile pe care Starbucks le folosește au adăugat zahăr. Laptele lor de nucă de cocos are chiar mai mulți carbohidrați decât laptele de lapte (18 grame pe cană), iar laptele de migdale are aproape aceeași cantitate (11 grame pe cană).

deci, cum comandați băuturi fără zahăr, cu conținut scăzut de carbohidrați la Starbucks? Într-o anumită măsură, va fi un compromis între gust, carbohidrați și calorii. Există câteva opțiuni:

1. comandați cafea neagră. Aceasta este cea mai ușoară și mai ușoară opțiune. Starbucks are boabe de cafea și mașini de calitate excelentă, deci este posibil să nu pierdeți nici măcar laptele.
2. cereți frișcă grea. Crema de biciuire grea are cel puțin 36% grăsime din lapte. Fiecare lingură are 0,4 grame de carbohidrați și 0 grame de zahăr. Are un gust delicios și un pic merge un drum lung! Cereți-le doar frișcă grea atunci când vă preparați cafeaua, cappuccino sau latte.
3. utilizați jumătate & jumătate. Dacă frișca grea este prea, bine, grea, încercați jumătate & jumătate în schimb. Jumătate smântână și jumătate lapte integral. Are carbohidrați ușor mai mari la 0,6 grame pe lingură, ceea ce este încă foarte rezonabil. Aceasta este o opțiune excelentă dacă nu urmați o dietă ceto și doriți să economisiți puțin calorii.
4. Solicitați sirop fără zahăr. Siropurile fără zahăr Starbucks sunt făcute cu conservanți și arome artificiale, deci această opțiune nu este ideală. Dar, poate fi în regulă ocazional dacă îți lipsește cu adevărat băuturile aromate de cafea. Opțiunile de aromă fără zahăr sunt vanilie, caramel, scorțișoară dolce, alune și mentă (sezonieră). Cereți o singură pompă de sirop, deoarece chiar și cele fără zahăr au adăugat maltodextrină, care este de fapt un tip de zahăr.
5. cafea vs latte vs cappuccino. Cu condiția să utilizați opțiunile de mai sus, oricare dintre aceste trei tipuri de băuturi pot fi transformate în băuturi Starbucks cu conținut scăzut de carbohidrați și fără zahăr. Cafeaua cu doar un strop de cremă sau jumătate & jumătate va fi cea mai ușoară opțiune, cu cele mai puține calorii și carbohidrați. Latte va fi cea mai cremoasă și cea mai mare în carbohidrați și calorii, iar cappuccino va fi undeva între ele. Puteți cere să convertiți și alte băuturi, atâta timp cât săriți orice siropuri care nu sunt fără zahăr și evitați frisca.

opțiuni alimentare Starbucks cu conținut scăzut de carbohidrați

Din păcate, alimentele cu conținut scăzut de carbohidrați ale Starbucks sunt chiar mai dificile decât băuturile. Compania a încercat recent să prezinte opțiuni alimentare sănătoase, dar majoritatea sunt încă umplute cu carbohidrați.

prefer să mănânc în altă parte și să iau băuturi Starbucks cu conținut scăzut de carbohidrați când sunt acolo. Evident, toate produsele coapte sunt umplute cu zahăr și făină.

dacă trebuie să mănânci la Starbucks și ești disperat de opțiuni cu conținut scăzut de carbohidrați, există câteva lucruri pe care le poți obține:

1. ouă& cutie de proteine din brânză. Acestea sunt probabil cel mai bun pariu pentru alimentele Starbucks cu conținut scăzut de carbohidrați. Are ouă fierte, brânză și fructe. Va trebui să săriți pâinea și untul de arahide dulce răspândit dacă doriți să-l păstrați scăzut în carbohidrați.
2. mușcături Sous vide. Aceste mușcături sunt făcute cu ouă fără cușcă, brânză și fie slănină, fie legume. Au o cantitate mică de amidon de orez în ingrediente, dar numărul total de carbohidrați este rezonabil de scăzut.
3. mănâncă interiorul unui sandwich. Această opțiune nu este ideală și urăsc ideea de a irosi mâncarea aruncând pâinea. Dar, într-un vârf de cuțit se va face. Comanda un sandwich sau folie; pur și simplu cere-le să-l încălzească pentru tine, fără pâine, sau pur și simplu să ia pâinea de pe tine dacă nu vor face asta. Dacă doriți cu adevărat să evitați zahărul, asigurați-vă că sandvișul sau învelișul nu vin cu niciun pansament sau sos îndulcit pe el. Sandvișurile pentru micul dejun sunt cel mai sigur pariu în acest sens, la fel ca și cele cu mayo.

Rețete de casă pentru băuturi Starbucks cu conținut scăzut de carbohidrați & alimente

știi ce este chiar mai bine decât să încerci să-ți dai seama cum să comanzi băuturi și alimente Starbucks cu conținut scăzut de carbohidrați? Evitați tentația și faceți-vă propriul!

nu este greu să pregătiți singuri băuturi delicioase de cafea fără zahăr, ceai, biscuiți și prăjituri. Aceste rețete sunt simple și au un gust la fel de bun.

veți dori să salvați acest lucru pentru data viitoare când aveți nevoie de remedierea cafelei! Faceți clic pe pictograma Pinterest și fixați imaginea de mai jos, astfel încât să puteți reveni la ea oricând.