Beneficiile sănătoase ale tărtăcuței amare pentru piele și păr-Medlife Blog: sfaturi de sănătate și Wellness

când auziți numele tărtăcuță amară, papilele gustative încep să simtă partea amară a acestei legume amare care are o mulțime de beneficii pentru sănătate. Mai ales, dacă sunteți diabetic, atunci cu siguranță va trebui să adăugați această legumă la dieta obișnuită. Motivul pentru care această legumă este atât de sănătoasă este că are o mulțime de antioxidanți și vitamine care vă pot ajuta corpul să contracareze bolile la care ați putea fi predispus.

tărtăcuța amară este numită nume diferite în multe limbi indiene. În Hindi, se numește Karela, Pavakkai în Tamil, Pavakka în Malayalam, Hagalkai în Kannada și Korola în Bengali. De-a lungul secolelor, această legumă a fost adăugată în mâncarea de zi cu zi de către indienii care o consumă și în multe alte moduri, cum ar fi sucul, murăturile sau chipsurile prăjite.

trebuie să știe fapte de tărtăcuță amară:

toată lumea știe că tărtăcuța amară este bună pentru noi, dar întrebarea este în ce fel ne poate ajuta această legumă amară? Ei bine, iată câteva fapte obligatorii pe care trebuie să le cunoașteți despre bitter tărtăcuță sau Karela.se spune că Karela are de două ori conținutul de calciu din spanac și beta-caroten găsit în broccoli. Aceste conținuturi sunt bogate în antioxidanți și proprietăți antiinflamatorii care vă pot ajuta să luptați împotriva diferitelor boli.

beneficiile tărtăcuței amare pentru sănătate:

Dacă sunteți un gurmand, apoi țineți papilele gustative pentru mult timp pe acel fel de mâncare picant delicios poate fi un angajament puternic. S-ar putea să aveți tendința de a vă simți foame foarte curând și pentru aceasta karela este cea mai bună legumă. Tot ce trebuie să faceți este să beți niște suc amar de tărtăcuță care vă va menține plin mai mult timp și vă puteți bate de fiecare dată pofta. Există mult mai multe beneficii pentru sănătate ale consumului de karela. Iată câteva dintre modalitățile prin care tărtăcuța amară poate face bine sănătății tale.

ajută la scăderea în greutate:

Karela este unul dintre cele mai bune alimente care trebuie adăugate la dieta dvs. de slăbit, deoarece are capacitatea de a vă menține pe partea inferioară. Tărtăcuța amară conține grăsimi scăzute, carbohidrați și calorii care vă țin corpul departe de absorbția grăsimilor. Aceste trei componente vă ajută să vă gestionați greutatea și vă vor împiedica să supraalimentați. Supraalimentarea este un semn alarmant că veți pune mai multă greutate. Astfel, tărtăcuța amară te ajută să învingi acea foame, deoarece conține 85% apă și acest lucru te face să te simți plin cel mai des.

lupte probleme respiratorii:

dacă suferiți de frig, astm și tuse etc. este recomandat să adăugați niște karela la mâncarea dvs. și vă veți simți mai bine în cel mai scurt timp. Pentru a combate răceala și gripa obișnuită, trebuie să pulverizați frunzele de tărtăcuță amară împreună cu câteva frunze de tulsi pudră și să adăugați niște miere. Apoi beți-l dimineața și veți începe să vă simțiți mai bine.

remediu pentru constipație:

se spune că Karela este cel mai bun remediu pentru cei care suferă de constipație. Consumul de tărtăcuță amară în fiecare zi va ajuta la mișcările intestinale normale și la o digestie bună. Puteți face niște suc karela sau pur și simplu adăugați-l la unele dintre alimentele dvs. și acest lucru vă va face bine.

bun pentru inimă:

tărtăcuța amară se spune că aduce beneficii inimii în multe feluri, cum ar fi reducerea nivelului de colesterol rău și eliberarea blocurilor din artere. Acest lucru vă va reduce riscurile de a avea un atac de cord. Karela reglează, de asemenea, nivelul zahărului din sânge care vă ajută să vă mențineți inima pompând bine. Ce mai aveți nevoie atunci când puteți consuma doar niște suc karela și vă puteți menține inima sănătoasă.

energizant Natural:

Dacă sunteți un pasionat de fitness și că petreceți mai mult timp în sala de gimnastică, atunci în loc să optați pentru acele suplimente energizante, trebuie să faceți niște suc karela și acest lucru vă va crește considerabil rezistența și nivelul de energie fără efecte secundare. Cel mai bun lucru despre consumul de suc karela este faptul că vă poate ajuta să aveți un somn bun.

purifică sângele:

tărtăcuța amară constă din antioxidanți și proprietăți antimicrobiene care au capacitatea de a trata diferite boli de piele, îndepărtând toxinele dăunătoare din sânge și îmbunătățește circulația sângelui în corpul dumneavoastră. De asemenea, dacă vă confruntați cu orice fel de erupții cutanate, mâncărime, acnee și celule canceroase, karela poate scăpa de ele probabil datorită proprietăților sale antioxidante găsite în ea.

previne diabetul:

Karela este un aliment obligatoriu pentru cei care suferă de diabet de tip 2. În schimb, se spune că acest aliment previne diabetul de tip 2. Această boală este de obicei cauzată deoarece celulele nu pot absorbi zahărul din sânge din cauza insulinei insuficiente pe care pancreasul o produce. Cu toate acestea, sucul karela poate inversa acest lucru prin scăderea nivelului de zahăr din sânge din organism. Deci, tot ce trebuie să faceți este să adăugați acest lucru la mâncarea de zi cu zi și vă puteți împiedica să dezvoltați diabet de tip 2.

un remediu pentru acnee:

consumul de tărtăcuță amară poate scăpa de acnee și vă va netezi pielea și o va proteja de infecții. Acneea este identificată ca o problemă atunci când pielea începe să producă mai mult ulei, astfel încât porii pielii se înfundă din această cauză. Când pielea se înfundă, acest lucru provoacă mâncărime și erupții care se pot răspândi pe toată pielea. Urma de a avea acnee vă va lăsa cu cicatrici profunde pe piele, care pot fi foarte deranjante pentru a vedea. Astfel, consumând karela vă va menține pielea uscată datorită proprietăților sale antioxidante. Cel mai bun lucru despre consumul de suc karela este că îți face pielea să pară tânără și sănătoasă.

beneficiile tărtăcuței amare pentru piele:

all-in-all karela este acea legumă supremă care este bună pentru sănătatea ta generală, dar face mai mult bine și pentru părul tău. Iată câteva beneficii ale tărtăcuței amare pentru părul tău.

previne tulburările cutanate:

Karela poate fi consumată fie sub formă lichidă, fie prin adăugarea acesteia la dieta obișnuită. Acest lucru va preveni tulburări ale pielii și pentru a preveni probleme cum ar fi acnee, erupții cutanate și mâncărime etc. Rezultatul consumului de tărtăcuță amară este că va ajuta la pielea strălucitoare și moale, datorită proprietăților sale de purificare a sângelui. Această legumă este, de asemenea, utilizată pentru a trata alte boli și afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczema și psoriazisul, precum și alte tipuri de infecții fungice care sunt predispuse să vă infecteze.

proprietăți Anti-îmbătrânire:

Karela conține vitamina C care poate lupta și elimina radicalii nocivi care pot provoca daune organismului. Acest antioxidant puternic previne aparitia ridurilor si incetineste procesul de imbatranire. Acest lucru vă protejează, de asemenea, pielea de razele ultraviolete.

Capacități de vindecare:

Karela are capacități de vindecare, astfel încât ajută la controlul fluxului de sânge și la prevenirea formării cheagurilor de sânge. Dacă există un flux neted de sânge, acest lucru va vindeca rănile mai repede. Trebuie să rețineți că, dacă rana dvs. se vindecă, acest lucru ar putea invita la infecții suplimentare.

beneficiile tărtăcuței amare pentru păr:

pe lângă faptul că karela este bună pentru piele și sănătate, această legumă mai bună este bună și pentru păr. Deci, dacă suferiți de căderea părului sau de părul uscat, atunci trebuie să adăugați niște tărtăcuță amară în dieta dvs. și veți asista la schimbări. Iată câteva beneficii pentru sănătate ale tărtăcuței amare pentru părul tău.

promovează părul mătăsos și strălucitor:

puteți folosi karela ca remediu natural pentru părul dvs. dacă suferiți de uscăciune a părului sau de mătreață. Tot ce trebuie să faceți este să amestecați o ceașcă de suc de karela proaspăt tocat cu niște iaurt și să o aplicați pe păr și să o spălați după 10 minute. Veți vedea că părul dvs. are un finisaj lucios și textura.

matreata Cure:

matreata este declarat a fi o problemă comună și este de obicei cauzată de consumul de junk food și a poluării. În acest caz, tărtăcuța amară poate spăla mătreața. Deci, tot ce trebuie să faceți este să amestecați niște suc amar de tărtăcuță cu niște semințe de chimen și să-l aplicați peste păr înainte de a merge la duș. După 10 minute, clătiți ușor părul cu puțină apă călduță. Trebuie să exersați acest lucru timp de o lună pentru a obține cele mai bune rezultate.

curează capetele despicate:

dacă suferiți de capetele despicate, atunci tărtăcuța amară poate ajuta la sfârșitul acestui lucru o dată pentru totdeauna. Capetele despicate pot fi o problemă pentru suferință, deoarece acest lucru oprește creșterea părului și, prin urmare, duce la căderea părului. Tot ce trebuie să faceți este să aplicați niște suc amar de tărtăcuță peste scalp și să vă pieptănați ușor părul până ajunge la vârful părului. Trebuie să faceți acest lucru cel puțin de două ori pe săptămână pentru a obține cele mai bune rezultate.

tratează căderea părului:

consumul de suc amar de dovleac va împiedica căderea părului în mod natural. Iată cum trebuie să vă faceți sucul natural de tărtăcuță amară. Ceea ce va trebui să faceți la început este să amestecați niște zahăr cu niște suc de karela și să-l amestecați până devine o pastă. După ce descoperiți că pasta s-a îngroșat, o puteți aplica direct pe păr până când veți obține cele mai bune rezultate.

vindecă părul uscat și scalpul:

părul uscat se poate dovedi a fi foarte mâncărime și vă poate reduce încrederea în sine în public. S-ar putea să vă fie rușinos să vă zgâriați părul în public, dar există un remediu natural pentru acest lucru. Părul uscat poate duce la căderea părului, deci tot ce trebuie să faceți este să frecați niște karela proaspătă pe scalp și să vă masați ușor capul. Acest lucru se va lupta cu mâncărimea și va restabili părul moale strălucitor înapoi.

vindecă părul dur și încurcat:

Ei bine, dacă suferiți de păr dur și încurcat, ar fi bine să fiți sigur că acest lucru poate provoca deteriorarea scalpului și căderea părului. Tot ce trebuie să faceți este să frecați doar niște tărtăcuță amară pe păr și să o lăsați să se usuce timp de 15 minute. Apoi clătiți-l cu puțină apă caldă și veți observa că textura părului dvs. a devenit moale, mătăsoasă și strălucitoare decât să fie aspră și încurcată mai devreme.

tratează încărunțirea prematură:

Karela este un remediu natural pentru tratarea încărunțirii premature a părului și iată ce trebuie să faceți pentru a evita încărunțirea părului. Aplicați niște suc de tărtăcuță amară crudă pe firele gri ale părului și lăsați-l să se usuce timp de 10 minute. Apoi spălați-l ușor cu puțină apă. Trebuie să continuați să faceți acest lucru o dată la 10 zile. Acest lucru va opri albirea prematură a părului, dar nu ajută părul gri să-și recapete culoarea.

Sfaturi pentru a folosi tărtăcuță amară pe păr:

acum, că știți că karela are o mulțime de beneficii pentru sănătate, există câteva sfaturi pe care trebuie să le cunoașteți înainte de a aplica suc de tărtăcuță amară pe păr. Iată câteva sfaturi importante de care trebuie să țineți cont atunci când utilizați tărtăcuță amară pe păr.

• asigurați-vă că spălați bine tărtăcuța amară înainte de a face suc din ea.
• De asemenea, trebuie să țineți cont de utilizarea fresh karela pentru a obține cele mai bune rezultate.
• asigurați-vă că tărtăcuța amară este verde strălucitor proaspăt.
• nu consumați mai mult de 2 tărtăcuțe amare pe zi.
• dacă utilizați frunze amare de tărtăcuță, atunci trebuie să o depozitați într-un loc uscat, întunecat și răcoros. Acest lucru îl face să rămână proaspăt mult timp.
• dacă doriți să scăpați de amărăciune, adăugați puțină sare și păstrați-o deoparte timp de 10 minute.
• această legumă nu este recomandată femeilor însărcinate, deoarece componenta laxativă Găsită în această legumă poate duce la nașteri premature, avort spontan. Trebuie să consultați un medic înainte de a vă gândi vreodată să consumați acest veggie dacă sunteți o mamă însărcinată.

Întrebări frecvente

beneficiile pentru sănătate ale karela pentru păr și piele sunt masive și iată alte întrebări care vor arunca mai multă lumină și în unele dintre negativele sale. Trebuie să înțelegeți că orice și tot ceea ce se spune că este bun pentru dvs. are riscuri potențiale care sunt asociate cu acesta și, în acest caz, consumul de tărtăcuță amară în exces poate avea mult impact asupra corpului dumneavoastră.

1. Poți consuma tărtăcuță amară noaptea?

puteți bea suc de karela sau îl puteți mânca cu un alt fel de mâncare în orice moment convenabil al zilei. Cu toate acestea, se recomandă să consumați suc de dovleac amar, deoarece acest lucru are o ușurare mai rapidă și poate beneficia organismul într-un mod mult mai rapid. Se spune că sucul Karela îmbunătățește toleranța la glucoză în organism prin menținerea nivelului de insulină normal. Mai mult, este recomandat să nu mâncați tărtăcuță amară noaptea.

2. Este bine să bei zilnic suc de tărtăcuță amară?

Da, puteți bea suc de karela în fiecare zi, dar nu în exces. Aceasta înseamnă că puteți bea nu mai mult de un pahar de suc proaspăt karela zilnic. Acest lucru poate vindeca infecțiile pulmonare, inclusiv astmul. Deoarece tărtăcuța amară vă ajută să vă purificați sângele și să preveniți încărunțirea prematură a părului, îl puteți consuma în fiecare zi cel puțin o dată, dar nu în exces.

3. Ce se întâmplă dacă consumați exces de tărtăcuță amară?

tot ceea ce se spune că este sănătos, are negative asociate cu acesta. Consumul de tărtăcuță amară este bun pentru dvs., dar are și negativul său dacă este consumat în exces. Iată câteva riscuri potențiale pe care le-ați putea invita dacă consumați karela în exces.

• vărsături și diaree
• sângerări Severe și avort (pentru femeile gravide)
• dacă luați insulină, aceasta poate fi foarte periculoasă.
• leziuni hepatice.

tărtăcuța amară sau karela are atât de multe de oferit dacă este consumată cel puțin o dată pe zi. Acesta este, de asemenea, unul dintre cele mai bune alimente pe care toți pasionații de fitness trebuie să le adăugați la dietele de zi cu zi. De la a scăpa de mătreață până la rezolvarea constipației, acest veggie amar poate face minuni asupra ta și tot ce trebuie să faci este să-l adaugi în dieta ta de zi cu zi și vei asista la rezultate. Deci, mâncați sănătos și rămâneți în formă.