Blog
mulți oameni folosesc termenii „deep tissue” și „Deep pressure” în mod interschimbabil atunci când vorbesc despre preferințele lor de masaj. Cu toate acestea, cele două tehnici sunt destul de diferite și au obiective foarte distincte.
presiunea este ceea ce un terapeut de masaj folosește pentru a accesa țesuturile corpului tău. În funcție de efectul dorit, un terapeut poate folosi o varietate de presiuni. O presiune mai ușoară este utilizată pentru a induce o stare plăcută și relaxată, pentru a calma sistemul nervos și pentru a stimula sistemul limfatic.
presiunea profundă încurajează mușchii să se elibereze, ușurează durerile și durerile generale și stimulează sistemul circulator. O presiune mai profundă este, de asemenea, necesară pur și simplu pentru a accesa straturile mai profunde ale mușchilor și țesuturilor, cum ar fi mușchii flexori (cei care vă mișcă glezna și degetele de la picioare) sub mușchii gambei.
un terapeut își va măsura presiunea în funcție de preferințele dvs. și de modul în care mușchii dvs. răspund la tehnicile utilizate. Dacă presiunea se simte prea adâncă, asigurați-vă că anunțați terapeutul, astfel încât să poată trece la o presiune mai ușoară. Dacă presiunea se simte prea superficială, anunțați și terapeutul. Terapeutul își poate croi drum prin straturile de țesut, dar va saluta întotdeauna cunoașterea faptului că zona pe care o adresează are nevoie de o atenție mai profundă.
masajul profund al țesuturilor este o modalitate specifică de masaj pentru a ajuta mușchiul sau țesutul conjunctiv care a fost rănit sau compromis în alt mod. Este folosit pentru a sparge țesutul cicatricial, pentru a elibera aderențele în care straturile musculare sau tisulare s-au lipit sau pentru a separa fibrele musculare care au devenit cronice strânse și dense. Este deosebit de benefic pentru sportivi, persoanele care primesc anumite tipuri de terapie fizică sau persoanele care se recuperează după intervenții chirurgicale (după ce locul chirurgical s-a vindecat complet, desigur).
țesutul profund implică utilizarea presiunii focalizate pentru a manipula direct fibrele tisulare. Aceasta poate include striparea sau rularea țesuturilor pentru a separa mușchii, frecarea încrucișată a fibrelor pentru a realinia fibrele tisulare și compresia concentrată pentru a elibera reținerea și tensiunea cronică. Țesutul profund poate fi foarte intens, chiar dureros uneori. Cu toate acestea, durerea nu ar trebui să fie niciodată insuportabilă. Dacă durerea sau disconfortul devin prea mari, anunțați întotdeauna terapeutul imediat. Terapeutul dvs. își poate ajusta tehnica pentru a încălzi și pregăti țesuturile sau pentru a încerca să abordeze sursa problemei dintr-un unghi ușor diferit. Comunicarea este cheia pentru a face ca țesuturile profunde să funcționeze la maximum.în timp ce cele două sunt adesea folosite împreună, este posibil să vă bucurați de o presiune profundă fără a implica un masaj profund al țesuturilor. De asemenea, este posibil să aveți un masaj profund al țesuturilor fără a utiliza o presiune profundă (de exemplu, eliberarea țesutului cicatricial din mușchiul trapez care drapează peste umeri chiar sub piele). Cunoașterea diferențelor dintre acești termeni confuzi în mod obișnuit vă va ajuta să vă informați mai bine terapeutul de ce aveți cu adevărat nevoie și să vă așteptați de la sesiunea de masaj.
bucurați-vă de masaj!