Burger King Nutriție Ghid
curios despre cele mai sanatoase optiuni pentru a comanda de la Burger King. Să descompun caloriile și nutriția elementelor lor de meniu populare…
Burger King a fost întotdeauna mâncarea mea rapidă la alegere în creștere.
această alegere a fost făcută aproape în fiecare zi (nu eram cel mai sănătos dintre copii), așa că încă deține un loc special în inima mea.
Burger King Nutrition Facts for Burgers
o mulțime de oameni sunt surprinși să vadă cât de scăzute în proteine și bogate în grăsimi, burgerii înșiși sunt de fapt. Vreau să spun, o carne de vită 100%, Whopper fript-flacără sună ca și cum ar fi ambalate cu proteine. Dar cu un Whopper care are 660 de calorii, te-ai aștepta la mult mai mult de 28g de proteine.
carnea de vită pe care o primiți aici nu este cu siguranță cea mai slabă, așa că nu m-aș baza pe ea ca pe o sursă excelentă de proteine.
un element nu veți vedea enumerate mai sus este imposibil Whopper. Nu este disponibil peste tot, dar cu siguranță a devenit popular în ultima vreme…
Whopper vs Impossible Whopper: care este mai sănătos?
cum se acumulează caloriile Whopper împotriva caloriilor imposibile Whopper? Ei bine, foarte similar!
un Whopper va avea 660 de calorii fără substituții, iar imposibilul Whopped va avea 630 de calorii.o mulțime de oameni de acolo presupun că opțiunea pe bază de plante este automat mai sănătoasă din punct de vedere nutrițional, așa că vreau să împărtășesc această comparație pentru a vă arăta că poate sau nu poate fi adevărată.
Din punct de vedere nutrițional, aceste opțiuni sunt incredibil de similare și niciuna nu iese în evidență ca o opțiune „mai bună” clară. Deoarece sandvișurile sunt construite exact la fel în ceea ce privește chifla și condimentele, puteți vedea că imposibilul burger patty are 30 mai puține calorii, 6g mai puține grăsimi, 3G mai puține proteine și 9g mai mulți carbohidrați.
un lucru pe care voi adăuga că nu este evident în această comparație este că carnea pe bază de plante este foarte puternic procesată. Dacă mâncarea procesată este ceva pe care îl considerați nesănătos (ceea ce, potrivit comentariilor recente, o mulțime de oameni o fac), atunci poate doriți să vă gândiți de două ori înainte de a lua un Burger imposibil.
dar dacă vrei să mănânci mai multe alimente pe bază de plante, aceasta este cu siguranță o opțiune pentru tine!
dacă aveți cu adevărat chef de un burger (sau un alt sandviș), dar încercați să vă mențineți caloriile cât mai scăzute, consultați acest ghid de mai jos…
care sunt unele dintre cele mai sănătoase opțiuni de la Burger King?
cu acest ghid, am decis să calculez caloriile și macronutrienții fără condimente sau brânză. Lăsându-le pe ambele, vă puteți economisi o cantitate echitabilă de calorii!
fără condimente sau brânză, Whopper merge de la 660 de calorii tot drumul până la 480 de calorii! Veți obține aceeași cantitate de proteine, dar grăsimea este redusă de la 40g la 22g. aceasta este diferența!
Burger King Nutrition Facts for Chicken& Fish
este de a adăuga Mayo. Deși este greu să estimați cantitatea exactă de calorii care adaugă (deoarece oricine poate arunca mai mult sau mai puțin), este obișnuit ca mayo să adauge 210 calorii. Dacă doriți să economisiți calorii, acesta este un loc foarte ușor de început.
dacă vă întrebați de ce macro-urile atâtor sandwich-uri de pui sunt teribile, acesta este motivul principal. Deci, un sandwich picant de pui fără mayo ar fi de 490 de calorii, 18g de grăsimi și 25g de proteine. Mult mai bine.
Ketchup-ul este mai puțin de un hit la aproximativ 20 de calorii, și același lucru cu sos de gratar. Du-te sălbatic pe muștar (chiar dacă este brut), deoarece este practic fără calorii.
de asemenea, merită remarcat faptul că puteți schimba puiul prăjit pentru grătar cu oricare dintre aceste sandvișuri. Dacă sunteți într-adevăr în starea de spirit pentru un club de pui, puteți schimba patty de pui prăjit pentru pui la gratar pentru a salva unele calorii și ciocni proteine un pic.
mulți oameni se confundă cu privire la motivul pentru care puiul la grătar are mai multe proteine decât puiul prăjit, așa că lasă-mă să-l descompun pentru tine foarte repede.
plăcintele se bazează pe greutatea totală. Un patty de pui la gratar 4oz este exact asta: 4 uncii de pui. Când obțineți un patty de pui prăjit, este încă 4 uncii de greutate totală, dar trebuie să țineți cont de pâine. De dragul argumentului, să spunem că există 1 uncie de pâine pe pui.
cu patty prajit, esti apoi obtinerea doar 3oz de pui, care este motivul pentru care proteina este mai mic!
Burger King Nutrition Facts for Veggies & Sides
Burger King la fel de bine!
deși s-ar putea să nu fie cele mai frumoase, cu siguranță puteți face mult mai rău. Dacă vă aflați la Burger King și doriți cu adevărat o opțiune sănătoasă, salata de pui la grătar nu este deloc o alegere proastă. La puțin peste 500 de calorii și 40g de proteine totale, este o alegere solidă!
este Burger King sănătos?
când descompunem mâncarea rapidă, nu vă voi spune niciodată definitiv dacă este sănătoasă sau nu.
ideea de a pune împreună posturi ca acest lucru este astfel încât să puteți decide că pentru tine!
puteți lua propriile decizii atunci când vine vorba de mâncare (în special fast-food). Vreau ca aceste ghiduri de nutriție Burger King să vă ajute să luați această decizie.
cred cu tărie că cunoașterea nutriției alimentelor pe care le consumăm este benefică. Sigur, dacă mănânci Burger King, este posibil să nu fii deloc preocupat de nutriție. E în regulă! Nu strică niciodată să știi.
și dacă alegeți să mâncați Burger King, trebuie să puneți oferte de pui și cartofi prăjiți chiar pe burger. Lacom? Poate. Delicios? Absolut. Asta a fost întotdeauna mișcarea mea ca un copil, și eu încă o fac la această zi.