cât de multe mile puteți merge într-o zi?

câți kilometri poți merge într-o zi?

Huh! Nu te-ai gândit niciodată la asta?

nici o surpriză acolo … la urma urmei, este o lume puternic motorizată în care trăim.

Acest articol poate conține link-uri afiliate. De asemenea, ca asociat Amazon câștig din achizițiile eligibile

de fapt nu este prea greu să știi câți kilometri poți face drumeții într-o zi.

deci, câți kilometri poți merge într-o zi? Dacă faceți drumeții timp de 8 ore într-o zi, ar trebui să puteți face 30 până la 32 de mile. Unii pot face mai mult în special cu experiență, iar începătorii vor face mult mai puțin decât atât. Prin urmare, se reduce la cât de mult drumeții sau mersul pe jos doriți să faceți într-o zi.

cât de mult de mers pe jos este bun pentru tine?

Dacă sunteți gata să trageți acei pantofi de drumeție și să începeți drumeția și să măsurați distanța! Cât de multe mile puteți excursie pe jos într-o zi, dacă sunteți în formă, grăsime, rapid sau lent?

Dacă intenționați să parcurgeți întregul traseu Pacific Crest … Ei bine, doriți să știți câte zile vă va lua în medie. Sau ești doar curios.

Numărul de kilometri pe care ar trebui să-l parcurgi într-o zi diferă de la o persoană la alta. De exemplu, potrivit NHS (Serviciul Național de sănătate) din Marea Britanie, dacă mergeți pentru sănătate, ar trebui să faceți cel puțin 10.000 de pași în fiecare zi.

Ei bine, asta încă nu răspunde la întrebarea noastră pentru că nu știm câți pași alcătuiesc o milă, nu-i așa?

cât de departe poate merge o persoană în 1 zi? Mulți oameni au măsurat. Acum, o persoană de înălțime medie, (rețineți că am menționat înălțimea aici în mod deliberat, deoarece determină dimensiunea pasului) poate face 2000 de pași pe milă.

Aha! Acolo acum … avem răspunsul nostru.

acum, dacă mergeți pentru sănătate, puteți vedea deja că este nevoie de 2.000 de pași pentru a face o milă. Prin urmare, bazează-ți matematica pe numărul recomandat de NHS de pași pe care ar trebui să-i faci de 10.000 de pași pe zi.Ei bine, puteți vedea că veți avea nevoie să parcurgeți o distanță de 5 mile pe zi.

acum, cele 5 mile singure nu sunt garantate pentru a vă face să pierdeți în greutate, deoarece așa cum am spus Aici, este doza zilnică recomandată de mers pe jos de către NHS.

pentru a pierde in greutate, ar trebui să ia în considerare alți factori, cum ar fi greutatea, aportul caloric zilnic, IMC și mai mulți factori în joc.

în această lumină, atunci, este suficient să spunem că dacă mănânci ca un porc (joc de cuvinte intenționat) și mergi cinci mile pe zi, s-ar putea să nu facă nicio diferență în greutatea ta.

și acum la drumeții, pentru că vrem să vedem câți kilometri poate face un excursionist ocazional sau serios într-o zi:

câți kilometri poți face drumeții într-o zi?

În primul rând, prin a spune zi, Ei bine, să-l ia să însemne zi, sau chiar numărul de ore pe care le-ați rezervat pentru drumeții într-o zi.

practic, nu poți face drumeție timp de 12 ore, una după alta. Vom presupune multe lucruri aici, iar unul dintre ele este că sunteți un excursionist sănătos.

un excursionist mediu poate face aproximativ o milă în 15 minute. În același timp, un astfel de excursionist ar face și 4 mile pe oră. Câte ore ai de gând să mergi? Acest lucru depinde din nou de multe lucruri. Traseele de drumeții au niveluri de dificultate diferite.potrivit National Parks Florida, un traseu care are un rating de dificultate de ușor este bun pentru copii mici și persoanele în vârstă, deoarece are un câștig mic sau deloc altitudine.

traseele cu grad de dificultate moderat sau intermediar sunt mai lungi decât traseele ușoare, adică mai mult kilometraj și au mai mult câștig de altitudine.

traseele provocatoare sunt ridicate abrupt și necesită o experiență de drumeții. În orice buclă sau traseu de drumeții, veți găsi cel mai probabil un traseu care are o anumită abruptă, un câștig și o pierdere de altitudine. Traseul ar putea avea chiar și unele locuri foarte urât, care va avea tu de codare.

deci, în acest caz, să presupunem că mergeți pe un traseu obișnuit care este ușor la început, moderat la mijloc și provocator pe măsură ce terminați.

pentru un astfel de traseu, puteți face doar aproximativ 8 ore. Nu vrei să te lovești într-o stupoare.

deci, dacă va excursie pe jos timp de 8 ore și numesc o zi, Ei bine, că este de 32 de mile, și că este un mod loooong.

dacă rezervați 6 ore pentru drumeții, faceți matematica. Cu toate acestea, sentimentul general aici printre excursioniști este că puteți face un confortabil 7 la 8 ore, și apoi numesc o zi. Practic, 32 de mile pe zi!

peste medie excursioniști – cât de multe mile puteți merge într-o zi

dacă sunteți un excursionist cu experiență, puteți face, practic, un bun 55 mile pentru 12 ore.

aceasta include pauzele pe care le luați între mile.

dacă sunteți într-adevăr instruiți pentru mersul pe jos, puteți face enorm 13 minute pentru fiecare milă. Dacă poți face o milă în 13 minute, în 1 oră, adică 60 de minute, poți face 4,62 mile. Acum, înmulțiți asta cu numărul de ore pe care intenționați să le faceți.

dacă veți face 12 ore, atunci veți fi mers pe jos 57,6 mile. Acum, factor în unele pauză de timp, prânz și așa mai departe și puteți rotunji până la aproximativ 55 de mile. Dar aceasta este doar teoria mea.

cât de departe poți merge într-o oră?

cred că am răspuns deja la această întrebare în secțiunile de mai sus. Dar nu este o idee rea să repetați un lucru bun de mai multe ori.

dacă mergeți pentru sănătate, NHS vă recomandă să mergeți 10.000 de pași într-o zi. O milă este 2000 pași și pe viteza medie, puteți merge 4.6 mile dacă sunteți un avansat hiker și dacă sunteți un medie hiker, puteți face 4 mile.

pentru o oră, prin urmare, puteți face 8000 pași, care este egal cu 4 mile!

astfel, răspunsul pentru cât de departe poți merge într-o oră este de 4 până la 4,6 mile pe oră!

dar … câți kilometri poți merge într-o zi depinde

care este terenul? Dacă este destul de plat, așteptați să faceți aproximativ 3 până la 4.6 mile pe oră într-o zi, și că este, dacă sunteți un excursionist cu experiență, sau un incepator.

acum, problema vine atunci când se încheie excursie pe jos dumneavoastră. Vedeți, sunteți obligat să vă obosiți mai mult și să mergeți mai încet spre sfârșitul excursiei. Acest lucru se întâmplă mai ales dacă ați mers ore întregi.

este sigur să presupunem că atunci când ați început, ați făcut o viteză de 4,5/6 mile/oră. Până la sfârșitul 5 la 7 ore, cel mai probabil va face 5 mile/oră, sau mai mult.

dacă aveți bagaje, să zicem, un rucsac de drumeție, acesta va afecta și viteza de drumeție pe care o adoptați.

deci, nu există un răspuns clar pentru numărul de mile pe care le puteți face într-o zi. Dar răspunsul se află acolo, în interiorul tău. Și este oriunde între 30 mile și 60 mile.

dacă veți face întregul PCT (Pacific Crest Trail) care are o lungime de 2600 de mile, puteți calcula numărul mediu de zile pe care vi le-ar lua, la o distanță de, să zicem, 50 de mile pe zi.

ești gata să mergi? Câți kilometri poți face drumeții într-o zi? Vă rugăm să împărtășiți cu noi.