Cafea vs. Moringa: un superaliment cu energie ridicată

gustările energizante sunt o modalitate de a ajuta la ridicarea spiritelor și de a ajuta la concentrare și energie. Astăzi, mulți oameni schimbă băuturi cofeinizate cu gustări super-alimentare care conțin moringa. Ai schimba vreodată cafeaua cu moringa?

în acest articol, explorăm calitățile energizante ale moringa ca un impuls la mijlocul dimineții sau la mijlocul după-amiezii. Spoiler alert: ceaiul nostru energizant de Moringa poate fi noul tău cel mai bun prieten!

cum îți place energia? Mean vs. curat

până acum, unii fanatici de cafea poate fi de gândire, „de ce toate tam-tam fără cofeină? 2 + cești de cafea îmi alimentează perfect ziua. Dacă energia mea scade, pot să mai iau o ceașcă de cafea!”

o ceașcă de cafea conține 70 mg sau mai mult de cofeină, în timp ce cofeina naturală din ceaiul verde variază între 30-45 mg. Cu efectele sale maxime la 15-45 de minute după ingestie, cofeina oferă energie temporară care crește ritmul cardiac și tensiunea arterială. Deși cofeina cu moderație are beneficiile sale, nu este pentru toată lumea, deoarece afectează în mod direct sistemul nervos central, tinde să fie dependență și poate perturba tiparele de somn.1

variația răspunsurilor individuale la cafeină sunt în mare parte un rezultat al geneticii. În timp ce bea 2 cesti de cafea pe zi poate oferi spike dimineață dorit în energie și o toleranță crescută la efectele sistemului nervos, cum ar fi anxietatea și draci, aportul frecvent de cofeina duce la retragerea de cofeina manifesta ca scăderea performanței și vigilență mentală, timpi de reacție mai lent, și o mai mare somnolență de după-amiaza târziu.2

consumul de cafea seamănă în mod regulat cu administrarea unui medicament farmaceutic – există unele beneficii, dar efectele secundare sunt adesea mai neplăcute decât lipsa de energie care a determinat ingestia acestuia. De fapt, astfel de efecte dăunătoare pot fi de-a dreptul medii, în funcție de cantitatea de cofeină consumată și de severitatea simptomelor. Ingerarea a peste 4 cești de cafea (aproximativ 400 mg de cofeină) crește zilnic toate cauzele de deces pentru cei sub 55 de ani. Yikes! De ce nu optați pentru o opțiune de energie mai curată?

Faceți cunoștință cu Supergreen-ul fără cofeină!

alternativ, ceaiul nostru energizant de Moringa poate fi exact ceea ce aveți nevoie pentru o sănătate pe termen lung și susținută. O doză zilnică personală de 1-2 lingurițe de Moringa organică pură conferă energie curată, oferă substanțe nutritive bogate și se mândrește cu nenumărate beneficii de vindecare. Aceste beneficii includ tratarea cu succes a inflamației, dureri articulare, tulburări digestive, hipertensiune arterială, diabet, boli parazitare, anemie și afecțiuni ale pielii.Moringa sprijină, de asemenea, sistemul cardiovascular și imunitar pentru o sănătate optimă și ajută la protejarea împotriva numeroșilor agenți patogeni (E. coli, Salmonella, Candida, H. pylori și stafilococ). Moringa este arborele campion al vieții care oferă energie curată și durabilă și susține eforturile organismului de a echilibra și vindeca.

Ce se întâmplă dacă am comerțului draci de cafea pentru măreția Moringa susținută? Cunoașteți pe cineva care a redus consumul de cofeină și l-a înlocuit cu moringa?

schimbarea de cafea pentru Moringa: un ghid de instrucțiuni

1. începeți să încorporați acest superfood verde natural energizant și fără cofeină în rutina dvs. de dimineață. Luați notițe undeva cu privire la orice schimbări pe care le simțiți de la reducerea cofeinei și adăugarea moringa în viața de zi cu zi.
   

   Moringa latte de @thehintofrosemary

2. nevoie de idei specifice? Vă recomandăm să adăugați 1 linguriță pulbere pură de moringa la smoothie-ul de dimineață sau să savurați una dintre fotografiile noastre de energie pentru o băutură din mers. Dacă doriți puțină cofeină, fără cafea, încercați fotografiile noastre de castraveți de mere și acai de zmeură care au puțin ceai verde. Dacă doriți un impuls fără cofeină, atunci ceaiul nostru energizant de Moringa este noul dvs. cel mai bun prieten!
3. pentru o gustare care vă susține, încercați batoanele noastre energizante de cireșe sau ciocolată neagră moringa. Aceste baruri de călătorie cu ușurință, și oferă 1/2 ceasca de verdeață de zi cu zi. Ei fac, de asemenea, o mare post-antrenament de recuperare alimente.

fie că sunteți în căutarea de a adăuga o doză zilnică de pulbere organică pură Moringa la rutina de dimineață, sau de combustibil după-amiaza cu bare de energie Moringa și verde energie ceai Plus+ fotografii, acest supergreen puternic poate obține te duci și păstrați-vă merge!

poate partener cu un prieten și încercați Moringa vs. Provocare de cafea, în cazul în care vă reduce încet aportul de cafea și înlocuiți-l cu moringa! Puteți modifica întotdeauna provocarea, adăugând moringa la rutina zilnică, menținând în același timp și dragostea pentru cafea.

1. Carman, A. J., Dacks, P. A., Lane, R. F., Shineman, D. W., & Fillit, H. M. (2014). Dovezi actuale pentru utilizarea cafelei și cofeinei pentru a preveni declinul cognitiv legat de vârstă și boala alzheimer.Jurnalul de Nutriție, Sănătate & Aging, 18(4), 383-92. doi: http://dx.doi.org/10.1007/s12603-014-0021-7
2. Rogers, P. J., Heatherley, S. V., Mullings, E. L., & Smith, J. E. (2013). Mai rapid, dar nu mai inteligent: efectele cofeinei și retragerii cofeinei asupra vigilenței și performanței.Psihofarmacologie, 226 (2), 229-40. doi:http://dx.doi.org/10.1007/s00213-012-2889-4