Carbohidrați

deci… ce este?
-un carbohidrat gol este pur și simplu un carbohidrat care nu vă oferă nici o nutriție
– pur și simplu contribuie doar calorii și puțin la nimic altceva
De ce este atât de rău?
– poate parea ca nu e mare lucru, poti manca altceva care iti da nutrienti, nu?
– majoritatea carbohidratilor goi contin cantitati mari de zahar si pot deveni dependenti intr – un sens
– multi oameni devin confuzi si cred ca carbohidratii goi pot face parte dintr-o masa nutritiva
De exemplu… când te duci la Dunkin Donuts pentru micul dejun pe drumul spre locul de muncă/școală, etc.. unii alegeau o gogoașă și o cafea. La scurt timp, le este foame din nou!
o gogoasa este un exemplu perfect de calorii goale. Poate arăta grozav, are un gust și mai bun, dar nu oferă corpului tău decât calorii și zahăr care este ars rapid, lăsându-ți foame.

cum arată carbohidrații goi?

poate fi greu să spui nu pentru a goli carbohidrații din cauza cât de mult apel au în societatea noastră…
Încercați să vă străduiți să tăiați acești carbohidrați goi și mulți alții cât puteți!
există o pagină despre modalități de a lua decizii sănătoase pentru micul dejun și o pagină despre ce constă o nutriție bună dacă doriți câteva sfaturi suplimentare!
puteți oricând să faceți clic aici pentru a afla mai multe despre carbohidrați și cum vă afectează dieta.
puteți, de asemenea, mi e-mail pentru orice întrebări aveți