care sunt băuturile alcoolice cu cele mai mici calorii? Băuturi fără vinovăție dacă sunteți pe o dietă
mulți vor fi familiarizați cu termenul „burta de bere”, luată după ce oamenii văd creșterea în greutate după ce beau în mod regulat băutura alcoolică.
o serie de alte băuturi alcoolice pot avea un conținut ridicat de calorii – chiar și cele pe care nu le asociați cu a fi dulci sunt adesea încă ambalate cu zahăr și nu sunt excelente pentru dietă – deci ce este mai bine să comandați dacă vă urmăriți talia.
care sunt cele mai scăzute calorii băuturi alcoolice?
alegerea unui spirit clar și a unui mixer cu conținut scăzut de calorii este calea de urmat dacă încercați să respectați o dietă.
dar iubitorii de prosecco vor fi încântați să afle că vârful lor preferat este surprinzător de puține calorii.
evident, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să beți mai multe dintre aceste opțiuni, așa că respectați liniile directoare NHS de cel mult 14 unități pe săptămână.
iată caloriile aproximative pentru unele dintre alegerile mai ușoare:
- Single gin și Slimline tonic – 64 de calorii
- Standard (175ml) pahar de vin alb – 160 de calorii
- Vodka și sifon – 60 de calorii
- pahar de prosecco (125ml) – 80 de calorii
- Alcopops – acestea pot varia, dar sunt adesea în jur de 170 de calorii
ce băuturi ar trebui să evite?
aveți grijă când comandați ceva de la robinet, deoarece berea și lagerul au cantități mari de calorii .
când alegeți vinuri, încercați să găsiți opțiuni mai uscate decât dulci, cu cât sunt mai dulci, cu atât sunt mai mari caloriile.
de asemenea, evitați măsurile duble și triple atunci când comandați băuturi din băuturi spirtoase, deoarece caloriile se pot monta cu ușurință.
aici sunt cele cu cele mai mari calorii:
- halbă de 5% bere-244 calorii
- halbă de cidru – 216 calorii
- halbă de stout – 210 calorii
- împușcat dublu de lichior crema, cum ar fi Baileys – 175 calorii