Ce Cântărește 100 De Kilograme?

nume: Charlene Bazarian | orașul natal: Reading, Massachusetts

Vârstă: 51 | Înălțime: 5’3″

greutate veche: 208 lb | curent Greutate: 116 lb

ocupație: avocat, disc jockey, blogger de fitness

dacă introduceți „ce cântărește 100 lbs.?”ca o căutare pe Internet, apar lucruri de genul acesta:” douăsprezece galoane de apă potabilă, o rachetă hellfire, un câine mare, trei blocuri de zgură, o anvelopă tipică pentru remorcă semi-camion și un cal pentru copii în vârstă de două luni.”Deci, atunci când spun oamenilor am pierdut 92 lbs., nu este deloc neobișnuit să vi se pună câteva întrebări.

aceasta este deschiderea pentru o intrare pe unul dintre blogurile de fitness Charlene Bazarian lui. Nu de multe ori te oprești și te gândești la ceea ce constituie greutatea pe care ai vărsat-o, dar pentru Bazarian, face parte din ceea ce o face un antrenor și mentor de succes.

momentul Aha al lui Bazarian a venit într-o zi la spa: se trata cu o zi de frumusețe înainte de botezul fiului ei și a fost îngrozită să constate că haina gratuită nu se potrivea. Ani de studiu noaptea târziu pentru Facultatea de drept, ani de lucru într-o pizzerie pentru a se trece prin școală și ani de alimente bogate armene traduse în fluajul lent de 100 de lire sterline ascunse. „Am petrecut mult timp simțindu-mă rău pentru mine, am dat vina pe un metabolism rău și o tiroidă hipoactivă”, spune ea. „A fost un echilibru de autocompătimire, dezgust de sine și doar de-a dreptul neîncredere.”

la reflecție, Bazarian a descoperit, de asemenea, că a devenit mai degrabă spectator decât participant la viață. „Tot ce am făcut a implicat vizionarea sau citirea despre alte persoane și am fost pe margine”, spune ea. „Obișnuiam să merg la plimbări cu bicicleta, să joc racquetball, să iau lecții de dans și, unul câte unul, aceste lucruri s-au oprit pe măsură ce îmbătrâneam.”

ea a decis să schimbe cursul vieții ei și a început să facă DVD-uri de antrenament acasă. Pentru a evita copleșirea, ea a stabilit mici mini – goluri de 5 până la 10 kilograme, recompensându-și un tratament nealimentar, cum ar fi o manichiură sau un masaj. Odată ce a vărsat câteva kilograme, sa alăturat unei gimnastică hardcore de tip culturism-intenționat. „Cred cu tărie că invidia nu te duce nicăieri”, spune ea. „Nu am încercat să mă compar cu alții, ci mai degrabă am verificat tipurile de antrenamente pe care le făceau alți oameni pentru a fi inspirați.”

timpul Social s-a dovedit o provocare pentru Bazarian, deoarece ieșirea cu prietenii și clienții de la serviciu se învârtea în jurul mâncării și băuturilor. „Am învățat să comand ca Sally de când Harry a întâlnit — o pe Sally-totul pe o parte”, spune ea râzând. „De asemenea, m-am despărțit de anumite alimente pentru totdeauna, cum ar fi pâinea, pastele, mayo, brânza și sosurile grele. Și nu-mi lipsesc. Cu toate acestea, cred că Oreosul auriu este crăpătura lumii cookie-urilor și că vodka duce la Oreos.”

fără încetare, și-a ciobit fizicul ca un sculptor până când într-o zi a descoperit că și-a atins scopul. Și alți oameni au observat. „După ce am slăbit, câțiva prieteni m-au trimis pe Facebook întrebându-mă cum am făcut-o”, spune ea. „Ajutarea altora cu călătoriile lor de fitness a dus la lansarea unui blog și a Paginilor Facebook, Twitter și Instagram. Simt o bucurie extraordinară împărtășind informațiile și încurajările pe care mi le-aș fi dorit când mi-am început propria călătorie și este cu adevărat o muncă a iubirii.”

Charlene Bazarian 3 Sfaturi pentru a rămâne în formă

1. Nu ești mai ocupat decât o persoană în formă.

2. Faceți-vă antrenamentele cum ar fi spălarea dinților: ceva ce faceți fără îndoială.

3. Nu te simți confortabil cu un anumit succes.