ce cauzează Pooch-ul inferior al burții? – VIDEO

22 Oct ce cauzează Pooch-ul inferior al burții? – VIDEO

Oh, că dang „pooch!”Acel cățeluș încăpățânat de burtă care pare să fie acolo indiferent de ceea ce faci. Cum scăpăm de ea? Ce o provoacă și pot să o fac să dispară?

să ne uităm la ce cauzează pooch-ul de burtă inferior:

înainte de a putea scăpa de pooch-ul de burtă inferior, trebuie să știm care este cauza.

există de obicei 4 motive pentru care am avea un pooch de burtă inferior:

pooch de burtă inferioară cauza #1: grăsime de burtă
dacă grăsimea este cu adevărat problema aici, atunci nu puteți observa reduce zona. În schimb, trebuie să coborâți peste toată grăsimea corporală. Acest lucru se face prin crearea de intensitate în formare și mănâncă dreptul de alimente. Pentru mai mult ajutor pe acest subiect Du-te aici

inferior burta Pooch Cauza # 2: balonare / retenție de apă
balonare și retenție de apă poate veni de la o serie de lucruri; o dietă bogată în alimente procesate, îndulcitori artificiali (bogați în sodiu), alergeni în dieta dvs., lactoză în produse lactate și grâu sau gluten. De aceea este important să păstrați un jurnal alimentar – să vă cunoașteți corpul și ce poate și nu poate face față. Retenția de apă poate fi cauzată de hormoni, în special pentru femei în diferite momente ale lunii. Trebuie să beți mai multă apă pentru a pierde apă.

inferior burta Pooch Cauza #3: Extra piele
atunci când oamenii pierde in greutate drastic sau rapid, pielea ta nu neapărat prinde din urmă. Sau când aveți un copil, nu vă puteți inversa pielea la modul în care arăta înainte, dar puteți schimba aspectul zonei pierzând grăsimea corporală generală și dezvoltând mușchii în acea zonă.

jos burta Pooch cauza #4: înclinarea pelviană anterioară
atât de multe femei au o curbă C naturală în spate, ceea ce face inevitabil să pară că burtica ta iese. Corectând acea înclinare prin exerciții și obiceiuri specifice, puteți schimba modul în care arată. Un exercițiu rapid Îmi place, pentru a corecta această postură este să începeți într-o poziție de scândură pe antebrațe și degetele de la picioare, asigurându-vă că strângeți acele glute, trageți pelvisul sub și țineți-l. Este posibil să aveți un pic de disconfort, dar vă ajută cu adevărat! Aflați mai multe despre corectarea înclinării pelvine anterioare aici

„fii fericit… fii sănătos… fii în formă!”

-Natalie Jill

ia toate ab și abdomen plat întrebări răspuns aici

vrei mai mult? Vezi DVD-ul meu REV 4 aici.

Dă-Mi 7 zile să te învăț obiceiurile care îți vor schimba viața pentru totdeauna! Ia-ți saltul de 7 zile aici.