Cele mai sănătoase și nesănătoase supe Campbell
când stați în fața unui perete uriaș de supe Campbell la supermarket, este dificil să știți care supe sunt mai sănătoase decât altele fără a verifica fiecare etichetă individuală. Așa că am făcut munca pentru dvs. și ne-am dat seama care dintre supele lor au cea mai mare și cea mai mică cantitate de calorii, împărțite în fiecare dintre categoriile lor de produse, inclusiv condensat, gros și Homestyle.
cele mai sănătoase și nesănătoase supe Campbell (Slideshow)
Un lucru pe care ar trebui să fie în căutarea pentru atunci când mănâncă orice supa conserve este nivelul de sodiu, care este ridicat peste bord. Cu excepția cazului în care sunteți membru al minorității iluminate, este posibil să mâncați mai mult decât doza zilnică de sodiu. Procedând astfel, vă oferiți destul de repede corpul pentru hipertensiune arterială, care apoi se pretează la boli cardiovasculare, care este cauza numărul unu de deces în lume, potrivit American Heart Association.
chestii destul de grele.
nu vă faceți griji, nu sunteți selectați. Potrivit American Heart Association, ” adulții din întreaga lume consumă aproape dublu față de cantitatea zilnică recomandată de sodiu. AHA recomandă limitarea sodiului la mai puțin de 1.500 de miligrame pe zi, iar Organizația Word Health recomandă limitarea sodiului la mai puțin de 2.000 de miligrame pe zi. Ghici câte miligrame pe zi consumă americanii în medie? Potrivit cercetărilor efectuate de Centrele Americane pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, răspunsul este de 3.436 miligrame.
dacă supele comerciale precum Campbell joacă un rol frecvent în dieta ta, atunci trebuie să fii conștient de modul în care o singură porție te poate răsturna peste alocația de sodiu și te pune în pericol pentru afecțiuni mult mai grave, atunci te simți umflat în blugii tăi skinny.
problema nu este doar că consumatorul mediu mănâncă aceste lucruri, ci că el sau ea face acest lucru crezând că fac o alegere sănătoasă. Supele Campbell sunt, de obicei, scăzute din punct de vedere caloric, unele tipuri de supă având o medie de 60 până la 80 de calorii pe cană. Nu-i rău, nu? Campbell oferă și versiuni fără grăsimi ale clasicilor lor. Unele supe sunt atât de calorii scăzute, cât și de grăsimi, pe care, ca societate, suntem greu de tradus în sănătoși. Dar aceasta este doar o mică bucată din puzzle atunci când ne uităm la sănătatea generală: pentru a menține o aromă apetisantă, vor umfla un produs cu sodiu.Deci, în timp ce ne uităm la clasamentul nostru cu cele mai sănătoase și nesănătoase supe Campbell, rețineți că, deși pot fi sănătoase atunci când vine vorba de conținutul de calorii și legume, nivelurile de sodiu rămân în afara graficelor.