Conversația bipolară: un sfat de comunicare pentru a vă schimba viața

Vizualizări Post: 33,999 vizualizări

sfaturi pentru ca prietenii și membrii familiei să comunice mai bine cu o persoană iubită în mijlocul unei schimbări de dispoziție.

vorbesc despre conversația bipolară în toate cărțile mele. Este un concept pe care l-am creat pentru a ajuta membrii familiei (și oricine altcineva căruia îi pasă de cineva cu tulburare bipolară) să comunice cu oameni care se află într-o stare de spirit. Învățarea de a recunoaște și de a evita conversația bipolară este o tehnică care vă poate îmbunătăți relațiile imediat și pentru totdeauna. Fiecare persoană din viața mea învață despre conversația bipolară și crede-mă, îmi salvează relațiile!

comunicarea de succes se întâmplă atunci când membrii familiei învață să răspundă la realitatea unei schimbări de dispoziție în loc să reacționeze la ceea ce spune persoana respectivă.

Iată un exemplu de conversație bipolară tipică în care o mamă reacționează la ceea ce spune fiica ei în loc să-și dea seama că fiica ei este bolnavă și nu poate ajuta ceea ce spune. (Aici nu există judecată. Nu este înnăscut să știi ce să spui și să faci atunci când cineva la care ții este bolnav!)

**
scena o cameră de spital: o mamă vorbește cu fiica ei, care este într – un episod disforic maniacale și psihotice-un leagăn starea de spirit comun pentru cineva cu tulburare bipolara unul. Fiica are două fete tinere pe care le crește singură. Când a devenit evident că mania și psihoza disforică au scăpat de sub control, fiicele ei au mers să rămână cu mama ei în timp ce primea tratament. Mama este foarte speriată și supărată pe fiica ei. Ea este un pic supărat prea. Pur și simplu nu poate înțelege de ce fiica ei nu poate vedea că pierde atât de mult din cauza modului în care acționează. Fiica tocmai i-a spus că vrea să moară.

mama: pur și simplu nu înțeleg cum poți spune că vrei să te sinucizi. Sunt atât de mulți oameni care au nevoie de tine! Dar cele două fetițe frumoase pe care le am acasă? Nu înseamnă nimic pentru tine? De ce plângi? De ce ne faci asta? Te iubim și vrem să vii acasă. De ce ai vrea să te sinucizi? Ce zici de fetițele tale-ce fel de mamă își lasă fetițele?

Fiica: îmi spui din nou că sunt o mamă rea? Îmi iubesc copiii. Îi iubesc! Nu vreau să locuiesc aici în spital. Vreau să-mi cumperi un apartament ca să putem trăi împreună. Există oglinzi peste tot în acest loc și ne ascultă vorbind.

mama:(începe să plângă) nu-mi permit un apartament! Știi asta. Aș vrea, dar nu pot, trebuie să economisim acum. Trebuie să fim atenți.

Fiica: întotdeauna îmi spui că nu putem face asta nu putem face asta. Pentru că bei în fiecare seară!

Mama: (șocat) ce? Ce? Bei? Despre ce vorbești? Sunt acasă cu copiii tăi!

Fiica: știu că bei mama. În fiecare noapte. Știu ce se întâmplă!

Mama: De ce îmi spui aceste lucruri? De ce? Ce am făcut? Am grijă de copiii tăi! De ce faci asta?

Fiica: trebuie să știm adevărul. Ești un alcoolic.

mama se uită la fiică și o lovește brusc în față. Când își dă seama ce a făcut, ea iese din cameră plângând.

***

scene ca acestea se întâmplă în fiecare zi în familii în care un membru are o boală mintală și abilitățile de comunicare nu sunt predate de la început. S-a întâmplat în familia mea și probabil s-a întâmplat și în a ta. Când o persoană bine reacționează la o persoană bolnavă, există un singur rezultat: furie, frustrare, tristețe și, în cele din urmă, o relație ruinată. Atunci când o persoană bine este învățat exact ce să spun și să facă atunci când o persoană este într-un leagăn starea de spirit, relațiile sunt salvate și persoana vindecă mult mai repede.

când fostul meu partener Ivan era în spital într-un episod maniacal și psihotic, mi-a spus că nu mă iubește și că vrea un divorț, chiar dacă am fost întotdeauna fericiți. Nu știam ce să fac, așa că l-am crezut! Când a fost mai bine, el nu a menționat divorț din nou. Boala lui vorbea. Aș fi vrut să știu atunci ce știu acum. Ceea ce o persoană spune atunci când el sau ea este într-un leagăn starea de spirit nu este REAL. Este o conversație bipolară care trebuie gestionată. Cred că putem și trebuie să ne antrenăm pentru a răspunde persoanelor cu o boală mintală într-un mod care răspunde direct la starea de spirit în sine și nu la ceea ce boala face ca persoana să spună. Cred că putem răspunde într-un mod care ajută persoana bolnavă în loc să o împingem mai departe în boală. Este o tehnică simplă care poate fi învățată.

este greu de crezut la început, dar tulburarea bipolară nu este o boală complicată de recunoscut. Toți devenim maniacali și psihotici în același mod. Iată un exemplu despre cum ar suna această conversație dacă mama ar fi instruită la ce să se aștepte și, în cele din urmă, cum să răspundă atunci când o persoană se află într-un episod maniacal și psihotic disforic. Oh, e mult mai bine!

***

scena a doua cameră de spital: o fiică care se află în spital îi spune mamei sale că vrea să se sinucidă. Mama este speriată și îngrijorată, dar știe că acesta este un comportament complet normal pentru cineva care se află într-un episod maniacal și psihotic disforic și este motivul pentru care fiica ei a trebuit să-și lase cele două fete tinere cu ea, astfel încât să poată primi tratamentul de care are nevoie.

mama: știu că vrei să te sinucizi. Ați avut atât de mult stres în ultima vreme și aveți o boală care vă determină să spuneți aceste lucruri. Mă sperie când le spui, dar te înțeleg. Spune-mi ce spune doctorul tău când spui că vrei să te sinucizi. Primești ajutor?

Fiica: El spune că mă voi face bine când voi lua medicamentele. Dar nu vreau să-l ia mama. Vreau să plec de aici. Vreau un apartament! (Plânge)

Mama: (plânge) asta chiar are sens. (Își îmbrățișează fiica) trebuie să fie atât de greu pentru tine să trăiești aici, dar ești aici pentru că ai o boală și trebuie să primești ajutor. Fetele sunt bine cu mine și așteptăm până când ieși, astfel încât să putem fi împreună.

fiica: dar am nevoie de un apartament. O să mă sinucid dacă trebuie să rămân aici!

mama: știu că ești atât de frustrat. Dar nu avem bani pentru un alt apartament. Ți-aș lua un apartament dacă aș putea. Ce putem face ca alternativă?

Fiica: nu avem bani pentru că bei mama. Bei toți banii. În fiecare noapte.

Mama: (foarte șocată și supărată de această minciună de la fiica ei, dar își amintește că acest lucru este normal atunci când fiica ei este psihotică, așa că nu reacționează la ceea ce spune fiica ei. Știu că mintea ta îți spune asta chiar acum. Dar știu că ai trăit cu mine și nu m-ai văzut să beau. Știu că nu spui cu adevărat aceste lucruri. Este boala. Ești stresat acum? Cu ce vă pot ajuta?

Fiica: ajută-mă să ies de aici! Ajută-mă să-mi iau un apartament! Există oglinzi și oamenii vorbesc.

Mama: înțeleg de ce te simți așa. Este diferit aici, dar știu că primiți ajutorul de care aveți nevoie. Am vorbit despre apartament suficient pentru moment și vreau să vorbesc despre altceva. Sunt aici să te văd pentru că te iubesc. Ce mănânci azi la prânz?

***

Din experiența mea, acesta este singurul mod de a răspunde cuiva care se află în mijlocul unui episod. Dacă ar fi capabili să raționeze și să aibă conversații normale, nu ar avea nevoie de tratament.

de ce ne așteptăm ca cineva dintr-un episod să poată purta o conversație? De ce vorbim cu ei ca și cum am vorbi cu o persoană stabilă? Trebuie să ne amintim că timpul pentru a vorbi este atunci când sunt bine, nu atunci când sunt bolnavi. Aceste conversații trebuie doar să aștepte până când se vor îmbunătăți.

am folosit mania disforică și psihoza în acest exemplu, dar această tehnică funcționează cu toate schimbările de dispoziție. Când cineva este deprimat și spune că nu are prieteni, nu ajută deloc să răspundă cu „dar ai mulți prieteni! Te sună tot timpul! De ce spui aceste lucruri?”Răspunsul mai bun ar fi”, văd că ești deprimat. Depresia te face să simți că nu ai prieteni. Sunt prietenul tău. Cum te pot ajuta cu depresia ta?”Asta funcționează. Asta dă rezultate. Acesta este modul în care trebuie să răspundem.

a învăța să recunoști, să oprești și, în cele din urmă, să previi conversația bipolară este cea mai bună tehnică pe care o știu pentru a ajuta relațiile atunci când cineva de care ții are o tulburare de sănătate mintală.

învățându-mă și apoi instruindu-i pe alții despre conversația bipolară mi-a schimbat viața în bine. Se poate face același lucru pentru tine.

Julie