Cum am trecut NASM-CPT-Jbaxfit

permiteți – mi să încep prin a spune, wow – am crezut că vreau să mă întorc la școală să studiez și să învăț și să merg la cursuri, dar mi-am dat seama că mă bucur că am absolvit și cel mai probabil nu mă voi întoarce la școală-HA!

voi spune, de asemenea, că nu am crezut că este necesar să aveți CPT – ul dvs. dacă doriți să fiți antrenor-antrenor online etc. Dar după ce am studiat și am susținut testul și am aplicat cu adevărat ceea ce am învățat, cred că este ceva important pentru a vă ajuta să vă dezvoltați ca persoană și profesionist.

NASM, CPT – Academia Națională de Medicină Sportivă, antrenor personal certificat

o experiență cu adevărat suprarealistă când vezi : treci pe foaia de hârtie odată ce ai terminat examenul. Permiteți-mi să prefațez sentimentul suprarealist că, după ce ați terminat cele 120 de întrebări la examen, nu veți afla scorul dvs. decât după ce ați terminat un chestionar și apoi ieșiți și lăsați bărbatul sau femeia să vă înmâneze hârtia 8×10 spunând pass sau fail.

când am ieșit, știam asta. Am citit astfel de bloguri despre ce să mă aștept. Dar am ieșit nervos ca naiba, fără să știu, nesigur și i-am spus bărbatului „Spune-mi ceva bun”. S-a uitat la computerul său timp de aproximativ 7 secunde și, în timp ce tremuram în jambierele mele Gymshark, și-a întins mâna până la mine. Am țipat ” într-adevăr!?”și 1. a fost shushed de o altă doamnă – există încă factorii de testare, și 2. El a spus nu sunt doar de mare fiving tine pentru nici un motiv… aka am trecut și că a fost un răspuns corect!

deci asta a fost experiența mea. Dar permiteți-mi să ajung la partea importantă a motivului pentru care sunteți aici și citiți acest lucru.

de ce NASM? Ei bine, este cel mai bine cunoscut – la urechea mea. Se pare că este cunoscut ca cel mai greu examen cpt, deoarece este mai științific, dar dacă ați luat orice clasă de biologie este destul de drept înainte.

am studiat timp de aproximativ 4 luni. Am achiziționat materialul de studiu care mi-a oferit acces la capitolele online, cardurile flash ale capitolelor, chestionarele capitolelor etc. Am tipărit Cartea (o puteți cumpăra tipărită deja) și am început să citesc fiecare capitol – fără note. Primele capitole au fost ușoare, știam aceste lucruri. Dar apoi am început să mă descurajez și nu păstram nimic.

așa că am re-strategizat. Am luat-o de la capăt. Aș citi capitolele și aș lua notițe. Practic – există o mulțime de cuvinte și alte lucruri pe care nu trebuie să le cunoașteți, așa că am scris doar ceea ce era important – Termeni, tabele, lucruri care mi-au rămas cu adevărat. Am făcut un plan pentru a face un capitol pe zi-uneori două. Odată ce am terminat cu note, am început să iau teste. Și.. Ei bine … nu a mers atât de bine.

am fost obtinerea 5/10 – 6/10, acest lucru a fost într-adevăr drenare. Am luat verificarea cunoștințelor 100 Examen Întrebare și a marcat un 55% și wow m-am simțit groaznic.

și apoi – am tipărit ghidul de studiu. Și sincer, acest lucru a fost atât de util!!! Am citit ghidul de studiu din nou și din nou, probabil de 10-20 de ori pe zi. 50 pagini lungi, dar toate lucrurile importante pe care într-adevăr nevoie să știți. Nu regret să citesc întreaga carte și să iau notițe pentru că asta mi-a dat o bază.

după ce am citit ghidul de studiu și am luat din nou verificarea cunoștințelor – am obținut un scor de 77%. Ce ușurare. Într-adevăr m-a ajutat să recâștig încrederea. Apoi m-am dus înapoi la fiecare capitol, a deschis ghidurile de studiu pentru ei (care au fost similare cu ghidul de studiu menționat anterior, unele diferențe) și apoi ar lua 10-20 întrebări chestionare. Acum obtinerea 8/10-9/10.

am strategizat apoi să susțin ultimele 3 examene de practică din 120 de întrebări răspândite cu o săptămână înainte de examenul meu. 72% – 78% – 82%. Întotdeauna a urcat.

Da Nu a fost 100%, dar asta nu m-a descurajat. Nu am fost niciodată un student A+. Ai nevoie doar de 70% pentru a trece testul.

după ce am primit aceste scoruri, am trecut și m-am uitat la cele pe care le-am greșit. Le-a scris în jos, a trecut peste ele în timp ce m-am dus peste ghidul de studiu și a fost senzație cu adevărat încrezător.

am fost atât de gata să merg, testul a fost sâmbătă și am fost aprins pentru el. Apoi s – a întâmplat cel mai rău lucru-a venit o furtună de zăpadă și a anulat testul. Wow – asta a fost înfrângerea nu alinarea. Am fost atât de gata să-l omoare.

l-am reprogramat și urma să o fac miercurea viitoare, dar m-am speriat și l-am pus pentru Vinerea viitoare. Acest lucru îmi va permite să repet practic toată săptămâna trecută și să trec cu siguranță!

ar fi trebuit să-l programez mai devreme pentru că tocmai m-am speriat mai mult.

odată ce a venit ziua examenului – eram neliniștit și nervos și îmi spuneam că voi eșua.”Nu poți face asta”, „nu ești pregătit”, „nu te-ai pregătit”, „vei eșua”.

nu face asta!!

mă bucur că am realizat asta!! Am oprit muzica din mașină și mi-am repetat „ești deștept, ești bun la ceea ce faci, știi acest material, ești pregătit, vei trece.”PHEW, sincer ma făcut să mă simt atât de bine.

testul a fost simplu. 120 de întrebări, formatate ca examenele de practică. Unele întrebări au fost foarte asemănătoare cu examenele de practică. Amintiți-vă când am spus că voi studia întrebările pe care le-am greșit, da bine una dintre întrebările pe care le-am greșit cu privire la practica pe care am primit-o chiar la examenul real.

dacă nu știți o întrebare, marcați-o și reveniți la ea. Nu sta acolo și fii ca ugh ce este asta nu știu! Marcați-l și reveniți la el la sfârșit. Nu eram sigur de aproximativ 20 de întrebări și am reușit să mă întorc și să mă concentrez cu adevărat sau să mă gândesc mai mult.

nu vă grăbiți. De atâtea ori răspundeam la întrebări practice și le înșelam pentru că nu le citeam pe deplin. Ia-o suplimentare de 2 secunde pentru a citi complet să – l dreapta.

studiați din mers. Mă duc un NASM Pocket Prep de la App Store și a fost atât de util atunci când am fost de echitatie într-o mașină sau așezat pe canapea, fără materialul meu. Săriți instagram pentru o secundă și faceți un examen de 20-30 de întrebări!

nu voi enumera lucrurile pe care ar trebui să le studiezi cu adevărat – pentru că sincer ar trebui să studiezi totul. Singurul lucru pe care îl voi spune este graficul mușchilor subactivi/hiperactivi și întinderile de făcut în timpul evaluării, precum și sindroamele superioare/inferioare/pronace sunt importante nu doar pentru test, ci atunci când antrenezi oameni în viața reală.

sper că acest lucru a ajutat un pic pentru a obține gata mental pentru examen. Doar știi – ești inteligent, ești bun la ceea ce faci, știi acest material, ești pregătit, vei trece.