cum funcționează un aparat de cot de tenis?
o curea de cot de tenis sau o curea de cot de tenis este un ajutor popular pentru tratamentul și reabilitarea cotului de tenis. Există o serie de tipuri diferite pe piață și ne uităm la modul în care acestea funcționează și care ar putea fi cel mai bine pentru tine.
alegerea suportului corect pentru cotul de tenis
alegerea suportului corect pentru dvs. va depinde de cât doriți să plătiți, precum și de activitățile pe care doriți să le faceți. Acolade cot de tenis vin în trei soiuri; epicondilita incuietoare, curea de cot de tenis și manșon cot.
epicondilita incuietoare
acestea sunt, de obicei, cele mai scumpe suporturi de cot de tenis și trebuie să fie montate corect pentru a fi eficiente. Ele constau dintr-o clemă de plastic sau o clemă care se potrivește în jurul brațului, fixată cu o curea cu un punct de presiune peste mușchi la câțiva cm sub punctul de durere de pe cot.
presiunea asupra tendonului sau a mușchiului care se atașează de epicondilul lateral absoarbe unele dintre forțele care transmit prin țesuturile care cauzează leziunea. De asemenea, va schimba unghiul la care funcționează tendonul schimbând direcția forțelor și ameliorând simptomele cotului de tenis și cotului jucătorilor de golf.
avantajele unei bretele de cot de tenis de tip epicondilită pot fi aplicate exact la punctul necesar, dacă sunt montate cu precizie. Dezavantajele sunt prețul ridicat, uneori sunt greu de obținut în locul potrivit și se pot mișca. Recomandat pentru un jucător de tenis calificat care necesită sprijin de precizie pentru forțe de impact ridicate.
curea de cot de tenis
acestea sunt simple bretele de cot de tenis de diferite tipuri, care sunt înfășurate în jurul antebrațului chiar sub cot. Unele au tampoane de presiune suplimentare, care sunt menite să stea pe mușchi chiar sub punctul de durere de pe cot.
acestea funcționează prin comprimarea antebrațului superior și absorbția forțelor care sunt transmise prin țesuturile moi până la punctul de durere din exteriorul cotului. De asemenea, schimbă unghiul la care tendonul funcționează la cot, ceea ce schimbă forțele care sunt aplicate atașamentului tendonului, permițând recuperarea zonei rănite.avantajele curelei de cot de tenis sunt adesea ieftine, ușor de montat și nivelul de compresie poate fi ajustat pentru a se potrivi. Dezavantajele sunt că pot fi mai puțin precise decât o încuietoare epicondilită și nu rețin căldura ca un manșon de cot de tenis. Recomandat pentru majoritatea persoanelor cu simptome de cot de tenis.
manșon Cot tenis
manșonul cot tenis combină un manșon cot simplu cu o curea. Manșonul oferă compresie, suport și căldură pentru întregul cot, în timp ce cureaua este strânsă în jurul antebrațului superior pentru a funcționa în același mod ca o curea de cot de tenis.
un avantaj al manșonului cotului de tenis este că oferă căldură peste zona durerii, ceea ce poate ajuta la procesul de vindecare. Tendoanele care nu sunt leziuni acute sau recente răspund bine la căldură. Manșonul susține, de asemenea, întreaga articulație, deci dacă există alte leziuni, precum și epicondilită, atunci acest suport este recomandat. Dezavantajele acestui tip de bretele sunt că este mai greoaie de purtat și strângerea curelei antebrațului este mai puțin precisă decât o curea separată. Recomandat pentru majoritatea persoanelor cu simptome de cot de tenis, dar la sfârșitul zilei se reduce la preferințele personale.