Cum să împiedicați călătoriile de afaceri să vă ucidă căsnicia

Randy și Kim* au fost uimiți când prietenii au spus că sunt îngrijorați de căsătoria lor. Ei nu cred că necazurile lor au fost atât de evidente.

dar acei prieteni bine intenționați aveau dreptate. După 27 de ani de căsătorie, relația lui Randy și Kim a fost tensionată — și totul a avut legătură cu programul de călătorie al lui Randy.ca medic, Randy a călătorit în regiuni ale țării în care populațiile nu au acces ușor la medici. A lucrat în aceste comunități deservite timp de câteva zile — uneori săptămâni — la un moment dat. A venit acasă între vizite, dar nu a fost suficient.Kim și Randy au învățat să trăiască separat și independent, dar pe parcurs, au pierdut acel sentiment de unitate și comuniune care este esențial pentru o căsătorie. Amândoi știau că, pentru că Randy era plecat atât de mult, îi lipseau momente importante din viața familiei sale. Asta l-a făcut pe Randy să se simtă vinovat, iar Kim să se simtă puțin resentimentată.

vorbeau din ce în ce mai puțin. „Un motiv este că programul său este nebun și este greu să găsești timp singur pentru a vorbi, chiar și timp de 10 minute”, spune Kim. Dar recunoaște că și vina ei ar putea juca un rol: „am confortul de acasă în timp ce el trebuie să lucreze zi și noapte într-un spital îndesat, mâncând mâncare de spital.”reintegrarea în viața de familie poate fi dificilă. Pentru mulți soți care călătoresc, găsirea de spațiu și utilitate în propriile familii — familii care s — au descurcat bine fără ei în timp ce erau plecați-poate fi o provocare și descurajantă.Randy și Kim știau că trebuie să facă niște schimbări mari. Dar nu aveau idee de unde să înceapă. Permiteți — mi să vă ofer câteva sfaturi pe care le-au folosit pentru a remedia problemele cauzate de călătoriile lui Randy-sfaturi care ar putea ajuta și relația voastră.

nu romantiza viața soțului tău

dacă nu ai călătorit niciodată pentru muncă, ar putea părea un concert destul de dulce: mese cheltuite în restaurante de lux; camere de hotel curate și confortabile; fără carpools, rivalitate între frați sau feluri de mâncare cu care să te descurci. Dar, în cea mai mare parte, munca de călătorie este, Ei bine, munca. Nu există aproape niciodată timp pentru a explora și a vă bucura de oraș așa cum ați face în mod normal atunci când sunteți în vacanță, munca este adesea epuizantă și experiența poate fi dureros de singură.

pentru soțul călător, casa poate suna ca cerul — uitând toate îndatoririle de zi cu zi și stresul care vin cu viața de acasă cu care soțul care nu călătorește trebuie să se ocupe tot timpul.

nu vă certați despre cine face mai mult sau lucrează mai mult sau al cărui rol este mai dur. Relația ta nu este o competiție despre cine are mai rău.

fii flexibil

când călătorești, nu încerca să gestionezi programul și rutina soțului tău. Și când vii acasă și nu este chiar ceea ce îți amintești sau îți place să fie, încearcă să te amesteci în loc să încerci să perturbi ceea ce funcționează. Nu ghiciți deciziile soțului / soției. „Este important să am încredere deplină în competența soției mele în domeniile pe care le supraveghează în timp ce sunt plecat — cum ar fi finanțele, serviciile bancare și alte probleme”, spune Randy.

și cei care nu călătoresc au responsabilități. De exemplu, ar trebui să includă soțul dumneavoastră călătoresc în deciziile la fel de mult ca esti capabil. Și dacă ați convenit asupra unui set de reguli de familie — 8 p.m. Ora de culcare pentru copii, de exemplu — ar trebui să respectați aceste reguli chiar și atunci când soțul / soția nu este acolo. Și când soțul dvs. călător este acasă, încercați să-l ajutați să se integreze în rutina zilnică.

Conectează-te cu soțul tău în fiecare zi

nu cădea victimă fenomenului „din vedere, din minte”. Tehnologia minunată vă poate ajuta să rămâneți în contact: folosiți-o. Skype sau FaceTime cu soțul sau soția. Distribuiți imagini. Rămâneți conectat și continuați să comunicați. De fapt, supracomunicați: Păstrați — vă soțul în buclă despre tot-cât timp veți fi plecat, cu cine sunteți și ce faceți, ce se întâmplă acasă. Comunicând aceste detalii, creați un nivel mai mare de siguranță și încredere.

comunicarea înseamnă să rămâi conectat și la viețile tale interioare — nu doar la operațiunile de zi cu zi ale vieții. Țintește 10 minute în fiecare zi pentru a te conecta la un nivel mai profund. Acest lucru este esențial pentru orice cuplu, dar mai ales pentru cei care petrec mult timp departe unul de celălalt. Studiile arată că cele mai fericite cupluri sunt cele care vorbesc frecvent între ele despre lucruri semnificative. Doar pentru că aveți aceste conversații prin e-mail sau telefon nu le face mai puțin semnificative.primele trei luni în care am lucrat la Focus on the Family au fost grele. Am fost departe de soția mea, Erin, și familia noastră săptămâni la rând până când ne-am mutat cu toții în Colorado. Pentru a rămâne conectat, am cerut Erin pentru datele de telefon. Am stabilit un timp și am sunat-o să o iau cu mine la plimbare sau la un restaurant timp de 30 de minute. Ne-am protejat de această dată prin faptul că nu ne ocupăm de problemele de conflict sau de responsabilitățile gospodăriei. Am folosit acest timp doar pentru a ne conecta emoțional și relațional.

petreceți timp împreună când sunteți amândoi acasă

Randy recunoaște că se obișnuiește atât de mult să facă lucruri de unul singur, încât de multe ori nu se „recalibrează pentru activități de grup sau de cuplu” când este acasă. Căutați activități pe care le puteți face împreună — cele care creează unitate, legătură și atașament.

Randy și Kim au descoperit că rugăciunea împreună era o ocazie minunată de a se lega. „Kim și cu mine împreună cel puțin o dată pe zi cu voce tare când suntem acasă și încercăm să o facem la telefon cât mai mult posibil”, spune Randy. „Nimic nu aduce un cuplu mai aproape decât rugăciunea.”

când este posibil, călătoriți împreună

” cred că este minunat când Kim vine la un concert cu mine”, spune Randy. „Ea ajunge să vadă și să experimenteze ceea ce fac, ceea ce îi oferă contextul pentru o conversație. Ea poate întâlni oameni cu care interacționez frecvent. Ea devine pentru a vedea rutina mea, și subliniază faptul că nu este la fel de plin de farmec ca unii pot portretiza. Și ajung să ‘vin acasă’ și să-mi văd soția așteptându-mă în camera de hotel după o zi de lucru pe drum. Acesta este cel mai bun sentiment în afara de a fi acasă.”

ai grijă de tine

o relație bună cu un soț călător nu înseamnă doar să găsești oportunități de comuniune. Este, de asemenea, despre promovarea sănătății mentale și emoționale în timp ce în afară. Asigurați-vă că soțul non-călător este obtinerea de timp departe de copii și petrece ceva timp „prieten” cu alți adulți pentru a re-energiza. Între timp, soțul călător ar trebui să fie sigur de odihnă, exerciții fizice și timpi morți.

reevaluați nevoia de călătorie

soțul / soția este pe deplin la bord cu programul de călătorie? Dacă nu, atunci „echipa” căsătoriei tale pierde. Prioritizați întotdeauna soțul / soția și căsătoria deasupra unui loc de muncă.

dacă călătoriile frecvente creează dureri de cap constante pentru soțul care nu călătorește, găsiți o modalitate de a rezolva problemele — angajarea unui serviciu de gazon, de exemplu, dacă soțul este copleșit de munca în curte. Dar dacă adevărata problemă este absența în sine — lipsa prea multor momente speciale, de exemplu, sau vizionarea copiilor crescând de departe-atunci poate că este timpul să găsiți un nou loc de muncă sau să găsiți o modalitate de a reduce călătoriile. Oricare ar fi soluția, asigurați-vă că este un câștig pentru ambele persoane.

păzește-ți căsnicia

evită relațiile care ți-ar putea afecta căsnicia. Fii atent cum te descurci cu singurătatea de a fi departe de soțul tău. Conectarea și investițiile emoționale cu colegii sau prietenii de sex opus vă pot pregăti pentru o aventură.

au trecut doi ani de când Randy și Kim s-au confruntat în legătură cu căsătoria lor. Ei au pus în practică multe dintre aceste sugestii. De fapt, mi-au dat multe dintre aceste sugestii. În timp ce căsătoria lor nu este perfectă — și ce căsătorie este? – iubesc cu adevărat direcția în care se îndreaptă acum căsătoria lor. Și când Randy se îndreaptă spre o altă clinică rurală, asta înseamnă lumea pentru amândoi.

* Numele au fost schimbate.

cât de puternică este căsnicia ta? Aflați astăzi cu accent pe evaluarea căsătoriei. Această evaluare fiabilă se bazează pe cercetarea și experiența se concentreze pe experți căsătorie familiei Dr.Greg și Erin Smalley. Luați această evaluare gratuită acum.