cum să crești unghiile mai repede și mai puternice
gelos pe toți prietenii tăi care au unghii lungi și puternice superbe?
trebuie să fie foarte enervant când încerci să-ți crești unghiile, dar pur și simplu nu par să crească! Așteptați și așteptați, dar fără nici un rezultat. Ei cip, și rupe, până când sunt forțați să le tăiați. Și astfel, eforturile tale de a le crește au eșuat lamentabil încă o dată. Nu renunța! Încă nu ai încercat totul.
dar mai întâi, să ne uităm exact de ce unghiile tale nu cresc.
motive pentru care unghiile tale nu cresc
pot exista multe motive pentru care unghiile tale au încetat să crească. Faci vreuna din astea?
1. Mușcă-ți unghiile
dacă ești vinovat că ți-ai mușcat unghiile în mod regulat, este timpul să te oprești, pronto! Vorbesc serios! Acest obicei duce la multiple infecții bacteriene care încetinesc creșterea pielii și a unghiilor din acea zonă. Încercați să vă păstrați unghiile lustruite, astfel încât să faceți un efort conștient să nu le mușcați.
2. Săriți stratul de bază
când aplicați lac de unghii, asigurați-vă că nu săriți stratul de bază. Acesta acționează ca un strat protector între lacul de unghii real și stratul superior al unghiei.
3. Tăiați-vă oja
evitați să faceți acest lucru cu orice preț! Când tăiați oja, cel mai probabil îndepărtați stratul superior al unghiei. Acest lucru vă va face unghiile slabe și fragile.
4. Folosiți excesiv Gel și acrilice
dacă mergeți prea des la salon pentru a obține unghii cu gel sau acrilice, nu acordați unghiilor naturale timpul să crească în forță. Gelurile și acrilicele sunt minunate din când în când, dar nu faceți din acest obicei obișnuit, deoarece acestea vor afecta procesul natural de creștere. Dacă îți dai șansa de a-ți lăsa unghiile să crească în mugur, ce șanse vei avea?!
cele mai bune vitamine pentru creșterea unghiilor
Iată o listă de vitamine care pot stimula creșterea unghiilor. Să aruncăm o privire la ele:
1. Vitamina H (biotină)
imagine:
biotina ajută la creșterea unghiilor, părului și pielii. Biotina poate fi consumată fie prin alimente, fie sub formă de suplimente. Oricum ar fi, vi se va cere să consumați în jur de 30-40 micrograme pe zi pentru a vă asigura unghiile sănătoase. Biotina poate fi găsită în alimente precum banane, avocado și somon.
2. Acid Folic (vitamina B9)
imagine:
vitamina B9 sau acidul folic este esențială pentru creșterea celulelor. Aceasta înseamnă că poate ajuta și la creșterea unghiilor. Acidul Folic poate fi obținut din alimente precum verdeață cu frunze, ouă, sfeclă și citrice. Pentru a asigura și promova creșterea sănătoasă a unghiilor, trebuie să consumați 400-500 mcg de acid folic.
3. Vitamina A
Image:
vitamina A este vitală pentru întărirea țesuturilor, oaselor, dinților și unghiilor. Este, de asemenea, un antioxidant popular. Acest lucru asigură că daunele care cauzează toxine sunt expulzate din interiorul corpului. Dacă preferați opțiunile vegane, vitamina A poate fi găsită în alimente precum grapefruit, spanac, igname și mere. Poate fi găsit și în opțiunile non-vegane și din carne, cum ar fi ouăle, ficatul și laptele.
4. Vitamina C
imagine:
Îți Amintești Când mama ta ți-a spus să mănânci portocale pentru a evita răcelile? Thar a fost pentru un motiv foarte bun. Portocalele sau orice citrice sunt bogate în vitamina C, care este excelentă pentru combaterea bacteriilor. Este, de asemenea, un puternic antioxidant. Este foarte important să consumați alimente care conțin vitamina C sau să luați suplimente, deoarece organismul nu produce această vitamină. Poate fi găsit în afine, citrice (portocale, limes și lămâi), roșii, verdeață cu frunze și căpșuni.
cum să-ți crești unghiile mai repede și mai puternic
iată câteva sfaturi care te vor ajuta să sportezi unghiile puternice și sănătoase în cel mai scurt timp:
suc de lămâie
imagine:
vitamina C din lămâi facilitează creșterea sănătoasă a unghiilor. Lămâile ajută, de asemenea, la îndepărtarea petelor galbene de unghii, deoarece acționează ca agent de albire.
Metoda 1
cum se face?
într-un castron, amestecați 1 lingură de suc de lămâie și 3 linguri de ulei de măsline. Încălziți soluția timp de aproximativ 20 de secunde în cuptorul cu microunde și înmuiați-vă unghiile în ea timp de 10 minute.
cât de des?
faceți asta în fiecare zi.
Metoda 2
cum se face?o metodă alternativă ar fi să frecați o felie de lămâie pe unghii timp de aproximativ cinci minute înainte de a le spăla cu apă caldă.
cât de des
în fiecare zi.
sfat – nu folosiți lămâi dacă aveți tăieturi sau hangnails, deoarece poate înțepa.
ulei de nucă de cocos
imagine:
uleiul de nucă de cocos conține substanțe nutritive care asigură umiditate și hrană pentru unghii și pielea din jurul unghiilor. Aceasta, la rândul său, asigură o creștere sănătoasă și puternică a unghiilor. Uleiul de nucă de cocos este, de asemenea, excelent pentru tratarea infecțiilor fungice la nivelul unghiilor.
cum se face?
încălziți niște ulei de nucă de cocos extra virgin într-un castron și masați-l în unghii și degete. Masaj în mișcări circulare. Acest lucru va ajuta la circulația sângelui, care va promova creșterea unghiilor.
cât de des?
în fiecare seară înainte de culcare.
suc de portocale
Image:
vitamina C din sucul de portocale poate ajuta la producerea de colagen care vă menține unghiile puternice și sănătoase.
cum se face?
stoarceți sucul dintr-o portocală într-un castron. Înmuiați-vă unghiile în el timp de 10 minute și spălați-le. Nu uitați să le hidratați corect.
cât de des?
o dată pe zi.
ulei de măsline
Image:
pentru a vă asigura că unghiile sunt sănătoase și cresc puternice, este important să le păstrați hrănite și hidratate. Uleiul de măsline conține vitamina E, care îmbunătățește circulația sângelui și facilitează creșterea unghiilor.
cum se face?
încălziți puțin ulei de măsline și masați-l în unghii și cuticule timp de aproximativ cinci minute. Purtați mănuși și lăsați-o să stea peste noapte. Alternativ, vă puteți înmuia unghiile în ulei de măsline cald timp de cincisprezece până la douăzeci de minute.
cât de des?
o dată pe zi.
alimentele care îți fac unghiile mai puternice
doar tratamentele topice nu sunt suficiente! Iată alimentele pe care ar trebui să le includeți în dieta dvs. dacă doriți unghii sănătoase și strălucitoare.
ouă
imagine:
proteina găsită în ouă este crucială pentru dezvoltare, făcând oasele din corpul nostru, unghiile și părul mult mai puternice. Ouăle sunt bogate în vitamina D, B12 și biotină. Biotina face minuni pentru întărirea unghiilor și pentru a le face mai puțin fragile.
fasole
imagine:
Din nou bogate în biotină, fasolea este excelentă pentru a ajuta la creșterea unghiilor. În timpul unui studiu, s-a constatat că, dacă s-au consumat alimente bogate în biotină, grosimea unghiilor a crescut cu aproximativ 25%. Așa că încercați să încorporați fasolea în dieta zilnică.
ovăz
imagine:
mineralele precum cuprul și ZINCUL sunt vitale pentru întreținerea oaselor și a unghiilor. Acestea pot fi găsite în ovăz. Este foarte ușor să încorporați ovăzul în dieta zilnică. Pur și simplu schimbați castronul de cereale cu un castron de fulgi de ovăz cu niște fructe proaspete!
semințe de floarea soarelui
imagine:
semințele de floarea soarelui sunt un centru de putere de nutrienți. Conținând minerale precum cuprul și manganul, acestea încurajează producerea de țesuturi conjunctive în oase și cartilaje. Ele pot fi stropite pe pâine, salate sau pe aproape orice!
somon
imagine:
acesta este pentru cei care iubesc partea lor echitabilă de fructe de mare. Somonul conține substanțe nutritive care ar trebui să facă oasele și unghiile puternice. Somonul conține, de asemenea, vitamina D, care este crucială pentru creșterea oaselor.
aici erai! Asta e tot ce trebuie să știi despre motivul pentru care unghiile tale nu cresc și cum le poți crește mai repede și mai puternic. Mâncarea alimentelor potrivite și îngrijirea unghiilor fac cu adevărat cea mai mare diferență. Deci, urmați aceste metode și spuneți-ne cum au funcționat pentru dvs.
Articole recomandate
- Top 10 DIY Nail Art Tutoriale de Design la domiciliu
- Cum de a forma unghiile perfect?
- cum se aplică sfaturi de unghii artificiale la domiciliu?
- cum se aplică unghiile acrilice?
- 16 instrumente de care aveți nevoie în trusa de unghii
- Ultimele mesaje
- Bio
Ultimele mesaje de Komal Kaviliga (vezi toate)
- Top 50 modele de unghii acrilice – iulie 14, 2017
- cele mai bune eyeliners din lume – noastre de top 20 – iunie 20, 2017
- Cetaphil tenul gras Cleanser Review – mai 16, 2017
- VLCC aur Facial Kit Review – mai 10, 2017
L ‘ Oreal Paris Kajal Magique Review – aprilie 24, 2017