Cum să crească o barbă

în ultimul deceniu, bărbile au făcut o revenire mare și tot mai mulți oameni sunt sportive le. Este posibil să fi încercat să crească unul singur, dar a fost frustrat că nu a venit mai repede sau mai completă.

Din păcate, nu există un tonic secret care să vă facă părul să crească mai repede și / sau mai gros. Dacă nu este în gene, pur și simplu nu se va întâmpla. Așa cum Culoarea părului tău este determinată de ADN-ul tău, la fel și părul tău facial crește înclinații și modele. Părul tău nu va schimba Magic culorile peste noapte și nici barba nu va răsări brusc dacă ai 35 de ani și nu ai văzut încă mult păr pe bărbia bărbiei chinny. Așa stau lucrurile.

există, totuși, câteva lucruri pe care le puteți face pentru a accelera ușor creșterea părului și pentru a promova și sănătatea părului facial, ceea ce vă va ajuta să îi oferiți aspectul frumos de lux pe care îl căutați și vă va oferi cea mai bună barbă posibilă. Ceea ce încercați cu adevărat să faceți este să maximizați potențialul corpului pentru creșterea părului facial. Majoritatea bărbaților trăiesc probabil cu obiceiuri care împiedică creșterea, așa că țineți cont de sfaturile de mai jos pentru a vă asigura că veți ajunge la coama pe care ați fost menită să o aveți.

(notă: AoM a publicat inițial pentru prima dată ‘cum să crești o barbă’ în 2008. Aceasta este versiunea actualizată. Dar dacă doriți să vedeți versiunea originală, faceți clic aici).

în primul rând: aveți răbdare

părul facial al fiecăruia crește la viteze, grosimi și intervale diferite (pe toată fața sau poate doar în zona de capră). Nu poți face prea multe pentru a schimba asta.

vestea bună este că, cu puțină răbdare (bine, uneori foarte mult), majoritatea bărbaților pot zgudui un anumit stil de păr facial. Pentru unii va fi o barbă plină, iar pentru alții ar putea fi doar o capră ușoară. Indiferent de stilul cu care mergeți (sau vă mulțumiți), realizarea acestuia ar putea dura o lună sau ar putea dura un an — este vorba despre răbdare.

când îți crești barba, mai ales pentru prima dată, nu atinge chestia asta timp de cel puțin câteva săptămâni. Probabil va fi mâncărime și inegală, dar este în regulă. Puteți face cu ea pentru o vreme.

orice ai face, nu cumpăra mitul că bărbieritul obișnuit îl va face să crească mai repede. Această legendă urbană a murit de ani de zile, așa că, dacă încă mai crezi, ești doar un nincompoop.

dormi bine, mănâncă bine, exercițiu

creșterea părului este promovată de câteva lucruri care se referă la sănătatea și bunăstarea ta generală.

În primul rând, cea mai mare parte a creșterii părului se întâmplă peste noapte, când cifra de afaceri celulară este la vârf. Dacă nu vă odihniți și nu vă reîncărcați corect, părul dvs. nu crește la fel de bine cum ar putea. Un alt produs secundar de a nu fi odihnit este scăderea fluxului sanguin, ceea ce înseamnă că mai puțini nutrienți ajung la destinație (foliculii de păr). Mai puțini nutrienți = sănătatea și creșterea părului facial. Ia-ți 7-8 ore de somn în fiecare noapte, iar barba ta în devenire îți va mulțumi.

în plus față de obținerea unei cantități mari de zzzz, exercitarea regulată și consumul unei diete echilibrate de proteine, legume, cereale integrale, grăsimi etc. va spori, de asemenea, rata de creștere a părului și de sănătate.

crește-ți testosteronul

îngrijirea sănătății fizice nu numai că va crește fluxul sanguin și nutrienții de care părul tău are nevoie pentru a prospera, ci va stimula și testosteronul, un hormon legat de creșterea părului. Testosteronul acționează pentru a primi foliculul pilos pentru creștere, iar apoi DHT (care este un hormon care este convertit din T) promovează creșterea reală a părului. Deci, în general, mai mult testosteron = mai mult păr facial și o creștere mai bună. Citiți despre stimularea naturală a T-ului dvs. aici și, eventual, aveți o barbă mai bună din cauza acesteia.

acestea fiind spuse, stimularea T dvs. nu va depăși genetica slabă a părului facial și vă va aduce de la baby-bottom-smooth la lumberjack de clasă mondială. Ceea ce se întâmplă este că optimizarea T vă va optimiza genetica bărbii. Deci, dacă sunteți destinat să aveți o față netedă cu fundul bebelușului, s-ar putea să vedeți o mică creștere a creșterii părului facial, făcându-vă barba mai groasă și mai puțin neuniformă, dar nu vă va oferi în mod magic tipul de barbă care ar face un Viking mândru.

aveți grijă de pielea de sub

părul fericit vine cel mai mult din inimă și rapid din pielea bine îngrijită de sub ea. Probabil că nu asociați setul masculin cu o îngrijire bună a pielii, dar adoptați o rutină de spălare a feței bine în fiecare dimineață și noapte, exfoliându-vă de 1-2 ori pe săptămână (Lather & lemnul este frumos, dar la fel este și scrubul pentru bărbați Dove mult mai ieftin) și folosind în mod regulat un hidratant (loțiunea preferată va face) pentru a vă menține pielea hidratată. Nu numai că va încuraja creșterea părului facial, dar tenul tău se va îmbunătăți și el! Câștigă câștigă!

odată ce barba începe să intre și să stea în calea acelei rutine, treceți la partea de jos:

folosiți produsele potrivite pentru îngrijirea bărbii

nu, vă voi spune că trebuie să cumpărați șampoane de barbă fanteziste sau uleiuri scumpe. Acestea fiind spuse, ar trebui să vă șamponați părul facial la fel cum faceți mopul deasupra capului. Orice utilizați în mod normal este bine, aveți grijă deosebită ca barba dvs. să fie complet clătită. Nu vrei produsul rămas acolo uscarea lucrurilor sau mucking sus coama ta om de lux. Șamponarea va menține atât pielea, cât și părul în sine curat, astfel încât foliculii să nu se blocheze. Curățenie = barbă.

De asemenea, ar trebui să folosiți într-adevăr ulei de barbă pentru a vă menține părul facial hidratat, dar nu-l cumpărați decât dacă doriți cu adevărat. Puteți face propriul dvs. pentru o fractiune din costul. Dacă insiști să-l cumperi, preferatele mele sunt Mig Soap ‘ s Man Face și orice de la Beardbrand. Uleiul vă va menține pielea și părul hidratat, ceea ce promovează din nou o creștere sănătoasă.

creșterea unei barbe este într-adevăr un lucru foarte simplu. Lăsați-l să crească, păstrați-l curat, aveți un stil de viață sănătos. Nu cumpărați (literal sau metaforic) orice vânzări de ulei de șarpe care au nevoie de un regim sau suplimente sau unul glonț de argint pentru a promova creșterea bărbii. Vrei glonțul de argint? Așteaptă să intre. Cam atât.

acum că ți-ai crescut barba, învață cum să-ți îngrijești barba cu ghidul nostru indepth despre rutinele și produsele de îngrijire a bărbii.