cum să orgasm de fiecare dată
cauti informatii expert despre cum să cum (asta e cum să orgasm la tine ‘n’ I), atunci ai ajuns la locul potrivit. Există multe tipuri diferite de orgasm pentru femei și persoane cu vagine, dar în cele din urmă sfatul despre cum să ai un orgasm este același, indiferent de tipul acestuia.
femeile și oamenii care au vagin au mult teren de acoperit înainte de a ajunge la adevărata egalitate și nu este diferit cu orgasmele. Potrivit expertului sexual al lui Durex, Alix Fox, două din trei femei și persoane cu vagine nu culminează de fiecare dată când fac sex. Ceea ce nu ar fi o problemă dacă toți bărbații și oamenii cu penisuri ar fi la fel. Nu sunt.
evident, orgasmele nu ar trebui să fie scopul final al sexului. Și unii oameni nu sunt capabili să ajungă la orgasm deloc, și asta nu înseamnă neapărat că este ceva în neregulă. Dar, dacă partenerul tău vine de fiecare dată și nu ești, s-ar putea să simți că există o anumită disparitate acolo care trebuie abordată. Iată cum…
cum să cum și orgasm
setați scena
„multe femei și persoane cu vagine raportează că capacitatea lor de a orgasm cu un iubit depinde de modul în care se simt emoțional, precum și fizic – este vorba despre ceea ce se întâmplă între urechi la fel de mult ca ceea ce se întâmplă între picioare”, spune Alix. „Stresul și anxietatea pot ucide orgasmele mai repede decât o miză pentru inima unui vampir. Partenerul tău ar trebui să urmărească să creeze – și să mențină – o atmosferă intimă în care să te simți suficient de sigur și confortabil pentru a te relaxa cu adevărat, a te exprima și a da drumul; nu nervos, grăbit sau judecat.”
Alix explică faptul că lucrurile mici pot face diferența”, cum ar fi montarea unei încuietori pe ușă dacă locuiți într-o casă comună sau cu copii, astfel încât să știți că nu veți fi întrerupți de nimeni care izbucnește și să păstrați camera la o temperatură confortabilă, astfel încât să nu fiți distrași de frig (doriți să obțineți pielea de găină prin emoție, nu degerături!) „
gestionează așteptările tuturor
„descurajează-ți partenerul să facă promisiuni grandioase pentru a-ți oferi un orgasm uluitor, care se învârte în cap, tremurând de genunchi, vine iadul sau apa nenorocită”, sugerează ea. „În schimb, cereți-le să se angajeze pur și simplu să vă ofere un moment bun. Chiar dacă intențiile lor sunt admirabile, cineva care declară că ‘te va face să vii atât de greu’ poate pune în mod neintenționat presiune asupra ta să simți că trebuie să performezi și că, dacă nu poți atinge punctul culminant, îi vei dezamăgi sau supăra.”
ce ar trebui să spună partenerul tău: „în seara asta vreau doar să te fac să te simți cât mai bine și mi-ar plăcea să-mi spui ce îți place și ce se simte cel mai bine.”Alix spune:” în acest fel, este posibil să vă simțiți împuterniciți și încrezători în direcția acțiunii.”
concentrați – vă pe preludiu
pentru o mulțime de femei și persoane cu vagine, ciclul lor de răspuns sexual este de obicei mai lung decât cel al bărbaților și al persoanelor cu penisuri-adică. de obicei, au nevoie de mai mult timp pentru a ajunge la orgasm. Aici intervine preludiul: a petrece mai mult timp pe preludiu va însemna mai mult timp și mai multă stimulare, pentru a vă ajuta să ajungeți acolo.
„preludiul nu este doar un aperitiv”, spune expertul în relații sexuale și Relații al lui Lovehoney, Annabelle Knight. „Problema cu termenul „preludiu” este că sugerează că este ceva ce vă răsfățați înainte de începerea sexului real. Dar pentru mulți oameni, preludiul este sex real, așa că nu-l scurtați.”preludiul poate include practic orice ați face înainte sau în loc de sex penetrant, fie că este vorba de un masaj, sex oral, sărutări, povestiri erotice, duș împreună, atingere cu degetul sau oferirea partenerului dvs. o mână de lucru.
În plus, multe femei și persoane cu vagine nu au orgasm de la sexul penetrativ singur și sexul non-penetrativ pot fi la fel de bune (sau chiar mai bune!).
cheia pentru a da startul unui mare preludiu este prin sărutări bune, spune Annabelle. „Fie că este vorba de o mulțime de limbă, fără limbă, ciugulit, ciugulit ușor sau sărutări romantice profunde, știind ce se bucură partenerul tău este cheia pentru a da drumul lucrurilor”, spune ea. Bine că avem mai multe sfaturi despre cum să ne sărutăm, nu?
schimbați masturbarea și orgasmele solo
„desigur, o soluție este să folosiți jucării sexuale cu partenerul dvs., precum și atunci când jucați solo. Asta este ceva ce recomand cu atenție – jucăriile sunt instrumente fabuloase și nu vreau să le diss! – dar, de asemenea, cred că este o idee înțeleaptă să schimbați tehnicile pe care le utilizați în timpul sesiunilor de auto-plăcere și să vă familiarizați cu cât de delicioase atingeri mai ușoare, piele pe piele, se pot simți și ele”, spune Alix.
dar, spune Alix, ” dacă bănuiți că folosirea excesivă a unui vibrator cu glonț ar putea să vă omoare viața sexuală sau că bagheta magică alimentată de rețea ar putea arunca vrăji malefice asupra iubirii, puneți jucăriile înapoi în cutiile lor timp de o lună și să învățați cum să atingeți acele maxime realizate manual.”
imagini forttonGetty
Încercați diferite tipuri de jucării
dacă simțiți că vibratorul obișnuit nu face încercați un nou tip de jucărie sexuală ar putea fi doar comutatorul de care aveți nevoie – și ar putea însemna chiar că aveți un orgasm cu totul diferit. jucăriile de aspirație a clitorisului funcționează diferit față de vibratoare, folosind unde blânde de aspirație și presiune care duc la un orgasm mai intens. Folosiți – le singure sau cu un partener-iar unele sunt chiar impermeabile dacă vă place să le încercați în baie.
masturbarea
masturbarea este cel mai bun mod de a afla ce te scoate de fapt. Și de ce să păstrezi acele informații importante pentru tine?
„masturbează-te în fața partenerului tău, astfel încât să poată învăța exact unde și cum preferi să fii stimulat de la expertul final – tu!”sugerează Alix. „Pe lângă faptul că este un exercițiu educațional, acest lucru poate fi profund erotic. Poruncește-i iubitului tău să stea pe un scaun cu fața la pat, apoi Spune – le că vei face un spectacol-și le ceri atenția atentă.
„fă-i să descrie fiecare mișcare pe care o faci”
„dacă dirty talk vă activează pe amândoi, fă-i să descrie fiecare mișcare pe care o faci: locul pe care îl atingi, viteza cu care mergi, indiferent dacă îți miști degetele în cercuri sau te mângâi în sus și în jos. Pe lângă faptul că sună serios sexy, vocalizarea a ceea ce vizionează îi va ajuta să-și dedice memoria, astfel încât să-și poată pune lecția în acțiune mai târziu.”
Alix sugerează, de asemenea, încercarea de a găsi poziții sexuale care imită modul în care te masturbezi, ceea ce te poate face mai probabil la orgasm.
„te-ai întins pe stomac în timpul „DIY jos”? Poate că vă strângeți picioarele aproape? Încercați să vă plasați corpul într-un aranjament similar cu ceea ce vă face să veniți atunci când mergeți solo, pentru a reproduce efectul.”
Lena MirisolaGetty Images
nu uita de clitoris
cele mai multe femei și vagin-havers aveți nevoie de un fel de stimulare a clitorisului pentru a avea orgasm, așa că asigurați-vă că încorporați un fel de joc de clitoris dacă faceți sex penetrant cu un partener.
„există mai mult de 8.000 de terminații nervoase numai în vârful clitorisului. Acesta este dublu față de numărul celor dintr-un penis”, explică Annabelle. „Cheia cu stimularea clitorisului este să începeți moale și lent și apoi să aplicați mai multă presiune sau Viteză Pe măsură ce corpul o cere”, explică ea.
Dacă sunteți în căutarea unor mișcări pentru a începe, Annabelle sugerează trei mișcări de bază pentru a încerca:
„frecați: folosiți degetele sau o jucărie sexuală pentru a aluneca în sus și în jos sau înainte și înapoi pe clitoris și capota clitorisului. Alternativ, încercați dansul de la robinet: o mișcare ușoară de atingere pe clitoris și capotă poate ajuta la construirea lentă a orgasmului.
„În al treilea rând, încercați pinch: folosiți primele două degete pentru a vă prinde ușor capota clitorisului și trageți ușor în sus și în jos.”
imagini artJazzGetty
încercați tăiate
dacă sunteți în căutarea pentru un orgasm mai puternic, mai puternic, tăierea poate fi cheia realizării acesteia.
tăiate, practic, înseamnă că te aduce la punctul în care sunteți pe cale de a orgasm, și apoi opri. Puteți chiar să vă aduceți la acest punct și apoi să vă opriți de câteva ori la rând – dar când în cele din urmă vă lăsați cum va fi mult mai intens (și merită, promitem).
„concentrați-vă asupra respirației și permiteți senzațiilor pre-orgasmice să se spele peste voi”, spune Annaelle. „Ei vor dispărea și odată ce au, veți începe peste tot din nou.”
dacă sunteți cu un partener, anunțați-l când sunteți pe punctul de a ejacula și spuneți-i să se oprească. Nu există nicio regulă cu privire la câte ori ar trebui să vă aduceți la margine – la fel de multe ori pe cât vă puteți descurca! Aveți grijă să nu vă pierdeți complet orgasmul, ceea ce se poate întâmpla.
ajungeți la gelul de orgasm
„merită să dați un gel de orgasm intens sau balsam un vârtej: atunci când este aplicat pe clitoris, dă valuri de senzații de răcire, încălzire sau furnicături și încurajează fluxul de sânge către punctele fierbinți, făcându-le mai sensibile”, spune Alix.
„unii oameni raportează că îi ajută să atingă punctul culminant cu un partener mai rapid și mai ușor și face orgasmele mai copleșitoare și minunate atunci când ajung. Oameni diferiți experimentează efecte diferite, așa că experimentați pentru a vedea cum funcționează pentru dvs. și luați – o treptat-una sau două picături este tot ce aveți nevoie pentru a începe.”
folosiți lubrifiant
„încercați să – l determinați pe partenerul dvs. să aplice lubrifiant pentru dvs.: provocați-i să-l lovească pe dvs. cât mai încet și ușor posibil-aplicația ar trebui să amplifice fiorul. Alegeți un brand precum Sliquid, care face lubrifianți organici, vegani, hipoalergenici, care sunt de lungă durată și se simt excelent împotriva pielii. mătasea lichidă este, de asemenea, un lubrifiant foarte bun pe bază de apă, care este foarte ușor de utilizat și nu este lipicios.
bea multă apă
pe lângă menținerea pielii hidratate cu lubrifiant, este important să te menții și hidratat – iar apa potabilă poate ajuta chiar și atunci când vine vorba de orgasm.
„deshidratarea poate duce la uscăciunea vaginală, ceea ce poate duce la un sex mai dureros”, explică Annabelle. „O hidratare bună ajută la lubrifierea naturală a corpului. Când sunteți hidratat, mai mult sânge curge în regiunile dvs. inferioare, sporind șansele unor orgasme mai bune și mai lungi.”
în plus, consumul de mai multă apă vă poate oferi mai multă energie, adaugă Annabelle – și este mai probabil să vă bucurați de sex atunci când sunteți energizat decât atunci când sunteți obosit.
Aboneaza-te aici pentru a avea Cosmopolitan livrate la ușa ta.
ca acest articol? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru a primi mai multe articole de acest gen livrate direct în căsuța de e-mail.
căutați următorul PODCAST preferat? ASCULTAȚI COSMOPOLITAN TOT DRUMUL CU… PE PODCASTURILE APPLE, SPOTIFY, ACAST ȘI TOATE APLICAȚIILE OBIȘNUITE DE PODCAST.