cum să rămâneți gravidă mai repede: cele mai bune poziții sexuale pentru a rămâne gravidă

acum că ați planificat și v-ați hotărât să rămâneți gravidă, doriți să se întâmple cât mai curând posibil! Cu toate acestea, nu vă nerăbdați dacă este nevoie de timp. Există câteva lucruri pe care ar trebui să le faceți și câteva lucruri pe care ar trebui să le evitați pentru a vă crește șansele.
in unele cazuri, ca atunci cand natura are nevoie de un impuls, un mic impuls de la tine si partenerul tau poate merge un drum lung in a ramane insarcinata. Când vine vorba de cea mai bună poziție pentru a rămâne însărcinată, regula generală este că sperma masculină trebuie depusă cât mai aproape de colul uterin feminin.

acest lucru are ceva de-a face cu durata de viață a ovulului feminin și a spermei masculine. Odată ce un ovul este eliberat din ovar – o etapă cunoscută și sub numele de ovulație – își începe calea prin trompa uterină până la uter. Un ovul eliberat supraviețuiește de obicei doar 24 de ore, în timp ce un spermatozoid poate dura oriunde între trei și cinci zile în corpul feminin. Ca atare, oul trebuie să fie cât mai aproape de ou, astfel încât să se poată întâlni și să se alăture înainte ca oul să moară.
deși nu mulți oameni vor fi de acord că pozițiile sexuale au nimic de-a face cu rămânerea însărcinată, inferența logică este că are sens să-și asume poziția care poate ajuta sperma să întâlnească ovulul în cel mai scurt timp posibil.
acest lucru este valabil mai ales atunci când pentru cuplurile care au probleme sau dificultăți de a concepe. Acestea fiind spuse, primul sfat „cea mai bună poziție pentru a rămâne însărcinată” este evitarea pozițiilor care expun cel mai puțin colul uterin la sperma masculină și care, în general, sfidează gravitația, cum ar fi sexul în timp ce se ridică în picioare, se așează sau cu femeia deasupra. Când încercați să concepeți, cel mai bine este să limitați cantitatea de spermă care curge înapoi din vagin.
șoldurile femeii ar trebui, de asemenea, să fie poziționate astfel încât sperma eliberată să fie păstrată în interior, oferindu-i suficient timp pentru a înota până la colul uterin feminin.
luați în considerare următoarele poziții:
1. Poziția misionară: Sau se spune că omul de sus este poziția cea mai bună pentru a rămâne însărcinată. Acest lucru se datorează faptului că această poziție specială permite cea mai profundă penetrare posibilă, făcând posibil ca sperma să se depună cel mai aproape de colul uterin.

2. Ridicați șoldurile: ridicarea șoldurilor, care se poate face prin plasarea unei perne în spatele ei, poate fi, de asemenea, utilă, deoarece acest lucru expune cervixul feminin la cât mai mult material seminal pe care masculul îl poate elibera.

3. Doggy-style: poziția de intrare din spate în care bărbatul intră în femeie din spate este, de asemenea, o poziție recomandată. În această poziție, sperma este, de asemenea, depusă cel mai aproape de colul uterin, contribuind astfel la creșterea șanselor de concepție.

4. Side-by-side: puteți încerca, de asemenea, să aveți relații sexuale în timp ce stați unul lângă altul. Această poziție determină, de asemenea, cea mai mare expunere a colului uterin la sperma masculină.

5. Orgasme: în cele din urmă, în timp ce acest lucru nu are nimic de-a face cu pozițiile sexuale, există și cercetări care sugerează importanța orgasmului feminin în concepere. Conform studiilor, orgasmul feminin duce la contracții care ar putea împinge sperma în colul uterin. Lecția: distrează-te în timp ce încerci să concepi.

6. Spooning: Bărbații au uitat arta preludiului și cred că acesta este motivul pentru care femeile nu se bucură de sex la fel de mult ca înainte. Dar, îmbrățișarea înainte de sex poate rezolva problema prin creșterea șanselor de a rămâne însărcinată mai repede, deoarece îmbrățișarea încurajează o excitare mai bună la bărbați și șansele lor de a produce spermă de calitate cresc. O poziție giugiuleală de felul, spooning cuprinde un partener culcat pe o parte, cu genunchii indoiti, în timp ce celălalt partener se află cu fața lui sau a ei presat spatele lor.

7. Femeia deasupra: uneori sfidarea gravitației poate face minuni, iar atunci când vine vorba de a face un copil, femeia din poziția de sus este cea mai bună, deoarece garantează o penetrare maximă. Femeia de deasupra, numită și poziția cowgirl sau de călărie, este o poziție sexuală în care bărbatul se întinde pe spate sau se așează pe spate, iar femeia îl călărește cu fața în față sau în spate, iar bărbatul își introduce penisul erect în vaginul femeii.

8. Culcat pe spate: deși nu este o poziție sexuală, cel mai bine este să vă culcați pe spate după o sesiune de sex balansoar pentru a vă maximiza șansele de a concepe, deoarece culcarea ajută la împingerea spermei către colul uterin.

9. Peg style: Peg style este o altă poziție sigură împușcat pentru a face gravidă. Tot ce trebuie să faci este să-l faci pe bărbatul tău să stea întins pe pat și să stea întins pe el. Ce va urma nu este ceva ce trebuie să vă spunem, nu Doamnelor?

10. Du-te fără stres: indiferent de poziția sexuală pentru care optați, încercarea de a concepe nu vă va aduce niciun rezultat dacă sunteți stresat. Încercați exerciții de respirație profundă, yoga și meditație pentru a merge fără stres și pentru a avea o concepție fericită și rapidă!

Cum sa devii mai fertil
traiul intr-o situatie haotica este unul dintre cele mai mari motive ale infertilitatii. Aceasta duce la stres, care, la rândul său, provoacă multe boli, chiar incapacitatea de a concepe.
actul sexual aproape de ovulație crește șansele de a concepe. Dar dacă experții sunt de crezut, a face câteva modificări ale stilului de viață vă poate ajuta în stimularea fertilității. Aceste metode includ:
gestionarea dreptul de greutate
fie că este vorba de a fi subponderali sau supraponderali, ambele situații întârzie procesul de fertilitate unei femei. Prin urmare, este important să se mențină o greutate corporală ideală, care poate stimula în continuare procesul de fertilitate. Mâncarea sănătoasă și la momentul potrivit poate contribui foarte mult la greutatea corporală.
Sfaturi pentru spermatozoizi sănătoși
potrivit experților, bărbații ar trebui să-și protejeze organele genitale de sursele de căldură. Aceasta poate include băi frecvente de duș fierbinte, păstrarea laptopurilor pe coapse și orice expunere directă la căldură. De asemenea, este recomandat ca, în loc să poarte slip, bărbații să poarte boxeri, deoarece oferă spațiu de respirație zonei lor private.bauturile care consuma alcool in exces sau chiar cafea pot afecta fertilitatea unei femei. Experții în sănătate consideră că consumul a mai mult de 5 căni de cafea pe zi vă poate reduce șansele de fertilitate. De asemenea, consumul de alcool în exces vă poate compromite fertilitatea. Moderarea este cheia potrivită pentru a rămâne în formă și sănătos.
fumatul este dăunător sănătății spermatozoizilor
fumatul, indiferent dacă este făcut de femei sau bărbați, vă poate reduce șansele de fertilitate. La femei, fumatul poate afecta producția de ouă, iar la bărbați, poate reduce producția de spermatozoizi. Și ce este mai rău că fumatul în timpul sarcinii poate crește șansele de avort spontan.
acesta este momentul potrivit pentru a face SEX
denumit in mod obisnuit ‘fereastra fertila’, este momentul in care ar trebui sa faci sex. Acesta este cel mai bun moment pentru a concepe, deoarece crește șansele de fertilitate. Ar trebui să țineți o evidență a ciclului de ovulație, deoarece actul sexual în această perioadă are șanse destul de mari de a rămâne însărcinată. În mod ideal, ovulația este perioada cu 14 zile înainte de data scadentă a ciclului menstrual. Dacă faceți sex cu două zile înainte sau în ziua ovulației, șansele de a rămâne însărcinate cresc.
Ce este ovulația ?
când ovulul este eliberat din ovare, acesta este fertilizat de un spermatozoid și este implantat în uter. Acesta este procesul care face o femeie însărcinată.

Cum pot să știu că ovulez?după cum am menționat, perioada de ovulație este cu 14 zile înainte de ciclul menstrual. De asemenea, puteți utiliza Calculatorul de ovulație pentru a știmomentul potrivit al ovulației. Ovulația calculator este util atunci când ciclul menstrual are același număr de zile în fiecare lună. Urmărirea simptomelor ovulației care includ mucusul cervical, temperatura corpului bazal (BBT) este, de asemenea, utilă pentru a vă cunoaște perioada de ovulație.
mucusul Cervical este secreția vaginală. Este posibil să aveți o creștere a secreției vaginale cu trei până la patru zile înainte de perioada de ovulație. Poate rămâne în timpul și imediat după ovulație, iar textura este clară și elastică.BBT este cea mai scăzută temperatură a corpului într-un ciclu de 24 de ore. Pentru a cunoaște perioada de ovulație, trebuie să înregistrați temperatura corpului în fiecare dimineață. A doua zi după ovulație, va exista o ușoară creștere a temperaturii corpului, care va fi undeva în jurul valorii de 0,5 până la 1,0 grade Fahrenheit. Această creștere a temperaturii corpului va dura până la următorul ciclu menstrual.
studiile spun, de asemenea, că în jurul perioadei de ovulație, multe femei prezintă crampe ușoare în jurul zonei abdominale și uneori chiar dureri de spate.
ce se intampla cand faci sex imediat dupa menstruatie?
există o concepție greșită că există șanse mai mici de a rămâne însărcinată atunci când faceți sex imediat după menstruație. Într-adevăr, șansele sunt scăzute, dar spermatozoizii pot trăi în organism timp de cel puțin șapte zile. Aceasta înseamnă că, dacă în mod natural ciclul menstrual este scurt, este posibil să rămâneți gravidă la scurt timp după terminarea perioadelor.
ce se intampla cand faci sex in timpul menstruatiei?
această afacere dezordonată este plăcută pentru unii și câțiva evită să facă sex în timpul perioadelor. Lubrifierea naturală face actul sexual mai interesant. Trebuie remarcat faptul că, chiar și în timpul perioadelor, există șanse de a obține anumite infecții, cum ar fi HIV și BTS. Astfel, este important să aveți un sex sigur chiar și în timpul ciclului menstruației.
cand vine vorba de conceptie, sansele sunt destul de mici. Dar, din nou, dacă aveți relații sexuale spre sfârșitul ciclului menstrual, puteți ovula.
alimente care ajuta la cresterea fertilitatii
exista anumite alimente care cresc sansele de fertilitate. Există alimente de fertilitate includ:
migdale: migdale contin vitamina E si acest antioxidant proteja ADN-ul în ouă, precum și în spermatozoizi. Migdalele ajută, de asemenea, la producerea mai multor spermatozoizi. banane: încărcate cu vitamina B6, consumul de banane ca gustare la mijlocul dimineții ajută la reglarea hormonilor și la dezvoltarea ouălor și a spermatozoizilor.

rosii: Ambalate cu licopen, roșii stimula sănătatea spermei.
usturoi :s-ar putea să nu-ți placă să mănânci crud, adăugând-o în legumele tale este o modalitate excelentă de a consuma usturoi. Deoarece conține alicină, stimulează circulația sângelui în organele sexuale și protejează sănătatea spermei.
citrice: adăugarea de alimente citrice în dieta dvs. este un alt mod de a vă crește rata de fertilitate. Aceste fructe îmbogățite cu vitamina C îmbunătățesc calitatea spermei și a ouălor.ouă: ouăle sunt bogate în vitamina D, care, la rândul său, îmbunătățește capacitatea de concepție la femei.
seminte de floarea soarelui: Aceste super-semințe sunt ambalate cu zinc și acesta este cel mai important nutrient care îmbunătățește fertilitatea la bărbați și femei.
morcovi: morcovii sunt leguma ideală care sporește șansele concepției tale. Adăugarea de morcovi în dieta ta ajută la îmbunătățirea performanței spermei tale.
Ciocolata neagra: un alt motiv pentru a manca un patrat din ciocolata neagra preferata. Deoarece conține aminoacizi, vă dublează numărul de spermatozoizi. Conținutul de antioxidanți din ciocolata neagră luptă împotriva radicalilor liberi care ajută la protejarea împotriva radicalilor liberi și îmbunătățește fertilitatea masculină.deci, dacă încercați să concepeți,evitați excesul de alcool, alimente care conțin un indice glicemic ridicat, cum ar fi zahărul și orezul, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece acestea pot produce androgeni care vă pot întrerupe ciclul menstrual și vă pot afecta fertilitatea. De asemenea, ar trebui să evitați consumul de trans. Aici am menționat o listă de alimente pe care ar trebui să le evitați pentru a crește șansele contracepției dvs.:
Pește (cu conținut ridicat de mercur): consumul de pește cu mercur ridicat poate deteriora fătul. Ar trebui să evitați să aveți ton obez, pește-spadă etc. Și înainte de a consuma fructe de mare, nu uitați să verificați conținutul de mercur.
grasimi Trans: alimente cum ar fi chips-uri, popcorns microunde, alimente prajite ar trebui evitate. Acestea provoacă inflamații și rezistență la insulină, care, la rândul lor, au impact asupra fertilității.
alimente cu indice glicemic ridicat: un alt set de alimente care ar trebui evitate pentru a crește șansele de contracepție sunt alimentele cu glicemie ridicată. Aceste alimente cresc nivelul zahărului din sânge, care poate provoca inflamații și poate împiedica procesul de ovulație.

sifon: Câteva studii susțin că chiar și dieta și băuturile regulate de sodă împiedică fertilitatea. Deoarece acest lucru crește nivelul de zahăr din sânge, din nou, ele pot provoca inflamații și pot schimba metabolismul.

alcool: consumul de alcool în exces ar trebui evitat cu siguranță. Nu numai că vă împiedică fertilitatea, dar are și efecte periculoase asupra sănătății.

produse de origine animală crude: dacă încercați să concepeți, trebuie să spuneți NU produselor de origine animală crude. Carnea crudă, ouăle și fructele de mare au salmonella și bacterii coliforme care pot afecta fătul. Au carne de animale fierte și că prea după consultarea ginecolog dumneavoastră.

(imagini:, Thinkstock)