Cum să scapi de stres și anxietate cu reflexoterapia piciorului

corpul tău se simte ca și cum ar stoca tensiunea? Reflexologul Michele Stevens vă arată cum să ameliorați stresul și anxietatea prin masarea anumitor zone ale picioarelor

știați că orice tensiune din picioare, mâini și față ar putea afecta ceea ce se întâmplă în alte zone ale corpului? Corpul tău este alcătuit din oase, țesuturi, nervi, tendoane, mușchi și terminații nervoase se găsesc pe tot corpul.

fie că este vorba de dureri, tensiune acumulată sau chiar probleme de somn, Reflexologul Michele Stevens vă va ghida prin tehnici de auto-masaj pentru a aborda unele dintre cele mai frecvente probleme cu care ne luptăm cu toții.

ce este reflexoterapia piciorului?

picioarele au 26 de oase și peste 7.000 de terminații nervoase numite reflexe. Aceste reflexe corespund fiecărui organ și sistem din corpul vostru.

reflexoterapia este o terapie complementară non-intruzivă și se bazează pe teoria că prin aplicarea unei presiuni blânde asupra acestor puncte reflexe, stimulează sistemul nervos și deschide căile energetice care pot fi blocate sau congestionate.

un tratament de reflexoterapie are ca scop restabilirea echilibrului natural al organismului. În această lume aglomerată, petrecem mult timp pe picioarele noastre și picioarele noastre iau o lovitură zilnică. Acest impact se simte pe tot corpul.

ne punem picioarele sub multă presiune și nu le dăm niciodată un gând până când nu încep să doară.

reflexoterapia piciorului pentru anxietatea de stres

1. reflexul diafragmei – folosind munca degetului mare pe mijlocul piciorului de 3 ori.

lucrul la acest punct ajută la eliberarea tensiunii deținute în întregul corp.

2. PituitaryReflex-folosind presa degetul mare și cerc mijlocul degetului mare pentru câteva secunde.

glanda pituitară se găsește la baza creierului și este adesea denumită „glanda principală” a corpului. Această glandă produce mulți hormoni și este responsabilă pentru eliberarea hormonilor care stimulează glandele suprarenale, glandele tiroide, ovarele și testiculele.

3. Reflexe spinale-folosind presa degetului mare și cerc în jos partea piciorului pornind de la degetul mare în jos spre călcâi. Apoi, apăsați și deplasați-vă de la călcâi până la gleznă și apoi apăsați și înconjurați de la gleznă până la degetul mare de-a lungul părții laterale a piciorului. Repetați de cel puțin trei ori.

lucrul în orice zonă sensibilă poate ajuta la reducerea durerii, tensiunii sau spasmelor musculare.

4. Reflexele suprarenale-folosind degetul mare pe marginea interioară a piciorului chiar sub articulația degetului mare, apăsați ușor această zonă și respirați adânc și încet în timp ce apăsați.

aceste glande pot fi găsite în partea de sus a fiecărui rinichi. Ei sunt responsabili pentru producerea de hormoni fără de care nu putem trăi, cum ar fi hormonii sexuali și cortizolul. Când este stresat, organismul produce cortizol și acesta este cel care ne ajută să răspundem la stres. Când suntem într-o stare stresată tot timpul, producția de prea mult cortizol poate deteriora corpul și poate duce la oboseală suprarenală, care afectează metabolismul și alte zone ale corpului.

lucrul la acest punct ajută la calmarea corpului.pentru mai multe detalii despre Michele și pentru a rezerva o programare, Vizitați Wellness by Michele Holistic Therapies aici. De asemenea, puteți contacta Michele Stevens la wellnessbymichele.com cine oferă acest tratament în propria practică în Hayes, Middlesex.

Michele Stevens este pe deplin calificat și membru al Asociației Reflexologilor și înregistrat cu gratuit & natural healthcare council (cnhc) fro reflexologie. Sunt practicant al oglinzilor colorate. Când vei avea tratamente cu mine, te vei simți în siguranță și hrănit și vei ști că te pun pe tine și interesele tale în centrul tratamentelor mele; și este minunat să știi că pentru acel moment, nimeni nu te poate deranja pentru nimic.

mai mult conținut de reflexoterapie De La Michele:

probleme de somn? Reflexoterapia piciorului ar putea fi soluția

am insomnie? Acest masaj de reflexoterapie a mâinilor ar putea ajuta

cum să ameliorați presiunea sinusală cu reflexoterapia facială

aveți dureri de cap? Această secvență de reflexoterapie a mâinii ar putea ajuta

să aibă dureri de spate? Această reflexoterapie a mâinilor vă poate ajuta rapid

să câștigați un sejur peste noapte la spa în valoare de 279 de dolari, luând sondajul nostru de 5 minute

doriți să experimentați relaxarea finală? Pentru a avea șansa de a câștiga un sejur spa peste noapte pentru două, inclusiv tratamente și mese, completați sondajul nostru de cinci minute despre modul în care sănătatea intestinului vă afectează relațiile