Cum să ușurați otrăvirea alimentară în mod natural
dacă ai avut vreodată intoxicații alimentare, atunci știi cât de mizerabil te poate face. De obicei, este cauzată de bacteriile din alimentele crude sau insuficient gătite sau de alimentele care au fost lăsate prea mult timp, permițând bacteriilor să se înmulțească.
de asemenea, poate rezulta din consumul de ciuperci otrăvitoare sau alte plante, anumite animale, cum ar fi pufferfish, sau pești care au fost expuși la toxine de mediu.potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, Cele mai frecvente semne de otrăvire alimentară sunt greața, vărsăturile, diareea, crampele abdominale, durerile de cap, febra și durerile musculare. Dacă simptomele dvs. sunt severe sau dacă întâmpinați probleme de vedere, amorțeală, furnicături la nivelul brațelor și picioarelor, diaree sângeroasă sau vărsături sau aveți probleme cu respirația, solicitați asistență medicală imediată. Cu toate acestea, intoxicația alimentară ușoară răspunde adesea bine la remediile naturale de la domiciliu.
cel mai important lucru de reținut este să rămâi bine hidratat. Deși poate fi dificil să o mențineți în jos, consumul a cel puțin opt pahare de apă pe zi este esențial și vă va ajuta să eliminați toxinele din sistem.
cateva cesti de ceai cald de ghimbir (facut prin inmuierea radacinii de ghimbir proaspat taiate, decojite in apa clocotita) pot ajuta, de asemenea, la calmarea stomacului in dificultate. Adăugați o felie de lămâie proaspătă pentru un pumn suplimentar de combatere a bacteriilor.
unul dintre cele mai cunoscute remedii naturale pentru intoxicații alimentare este oțetul de cidru de mere. Pur și simplu amestecați o lingură sau două într-un pahar de apă pură, filtrată și sorbiți-o pe tot parcursul zilei. Dacă coboară mai ușor, amestecați-l cu apă încălzită. Atunci când alegeți un oțet de cidru de mere, asigurați-vă că alegeți un soi brut, organic.
veți putea spune că este un lucru real dacă vedeți o substanță cu aspect de păianjen plutind în oțet-aceasta este cunoscută sub numele de „mama oțetului”.”Deși poate părea ciudat, este complet natural și vă permite să știți că proprietățile antibacteriene, antivirale și antifungice puternice ale oțetului sunt intacte.
Un alt remediu pentru a încerca împreună cu oțetul de cidru de mere este cărbunele activat. Acest lucru poate fi găsit sub formă de capsule sau într-o pulbere liberă pe care o puteți amesteca în alimente, dacă doriți. Poate părea neplăcut, dar poate merge departe pentru a vă calma sistemul digestiv.
deși este posibil să nu puteți mânca multă mâncare imediat, odată ce puteți stomacul puțin, adăugați niște usturoi la mese. Usturoiul conține o substanță cunoscută sub numele de alicină, care s-a dovedit a avea proprietăți antibacteriene puternice. De asemenea, puteți alege să faceți un bulion de casă bogat în usturoi, care poate ajuta bacteriile să părăsească sistemul mai repede.deoarece este important să refaceți bacteriile intestinale bune după o intoxicație alimentară, probioticele sunt esențiale. Le puteți obține din alimente fermentate natural, cum ar fi iaurtul organic și chefirul. Pentru un smoothie excelent pentru intoxicații alimentare, încercați să amestecați niște iaurt grecesc organic, niște banane, niște ghimbir ras și niște căpșuni, dacă doriți. Adăugați un cățel de usturoi tocat fin pentru un impact maxim. De asemenea, puteți adăuga o linguriță de cărbune activ la smoothie.
pentru a preveni intoxicațiile alimentare în primul rând, spălați-vă des pe mâini în timpul procesului de preparare a alimentelor, nu lăsați niciodată carnea crudă să atingă alte ingrediente, curățați imediat orice suprafață pe care o atinge, asigurați-vă că alimentele sunt gătite bine și puneți imediat resturile în frigider.
clătiți bine toate produsele înainte de a le mânca. Evitarea restaurantelor în care nu sunteți sigur de curățenia sau practicile de preparare a alimentelor vă poate ajuta, de asemenea, să vă reduceți riscul (din păcate, acesta poate fi un număr surprinzător de mare de unități).
dacă aveți intoxicații alimentare și simptomele dvs., chiar și cele mai ușoare, durează mai mult de două zile, consultați un medic. Cele mai multe cazuri, cu toate acestea, poate fi facilitat foarte mult cu o mulțime de apă, și unele TLC De La Mama Natura.
– cotidianul alternativ