cum să vă mențineți mâinile stabile

„puteți bea cafea, pur și simplu nu supradozați”, spune Bryan Berg, care construiește structuri elaborate din cărți de joc desfășurate, de sine stătătoare. Walt Disney World l-a însărcinat să asambleze o replică a castelului Cenușăresei folosind 3.000 de pachete de cărți. În Hong Kong, a construit un sat olimpic în miniatură din Beijing cu peste 109.000 de cărți.

toate corpurile tremură; medicii numesc aceste shake-uri tremurături fiziologice, iar stimulentele precum cofeina le intensifică. Câtă cafea poți bea va depinde de toleranța ta; Berg păstrează la două cupe mari, pentru a evita „zornăie.”În timpul unei construcții, Berg lucrează șapte până la opt ore pe zi timp de o lună. El încearcă să urmeze câteva reguli comportamentale de bază. Dormi suficient (fără ea, „cărțile încep să cadă”, spune Berg). Limitați alcoolul (chirurgii testați pe un simulator laparoscopic au făcut mai multe erori după o noapte de băut, chiar și după ce nivelul alcoolului din sânge a revenit la zero). Mâncați mese regulate (studiile sugerează că omiterea meselor crește semnificativ răsucirea).

ai încredere în mâinile tale inevitabil șubrede, dar totuși sârguincioase. Cu cât repetați mai mult aceeași sarcină, cu atât veți fi mai confortabil. „Relaxați — vă și lăsați-vă-este ca și cum ați merge cu bicicleta”, spune Berg.

Mai presus de toate, mențineți o stare psihologică calmă. „Creierul tău controlează micromișcările corpului tău”, spune Berg, care s-a antrenat ca arhitect. Confruntată cu o sarcină detaliată, cu mize mari, mintea tinde să se rătăcească cu scenarii în cel mai rău caz. Pentru a deraia gândirea negativă, Berg spune: „Ai ceva care este gândul tău fericit.”Berg vizualizează adesea ferma rurală din Iowa, unde și-a petrecut copilăria, unde bunicul său l-a învățat pentru prima dată să stivă Cărți când avea 8 ani.