Cyclothymia: schimbările de dispoziție sunt normale – sau ceva mai mult?

Share

schimbările de dispoziție te depășesc uneori fără niciun motiv aparent? Poate că nu sunt la fel de extreme ca maximele și minimele de tulburare bipolară. Dar dacă creează o problemă continuă în viața ta, este posibil să ai ciclotimie, vărul mai blând și mai rar al bipolarului.deși simptomele nu sunt de obicei la fel de perturbatoare, ciclotimia poate semnala probleme mai mari. Deci, este o idee bună să menționați schimbările de dispoziție medicului dumneavoastră.

„ciclotimia provoacă un fel de mini-depresie și mini-hipomanie”, spune psihiatrul Amit Anand, MD. „Este o afecțiune cronică, de grad scăzut.”pentru a fi diagnosticați cu ciclotimie, adulții trebuie să fi avut episoade de cel puțin doi ani. Ciclotimia este destul de rară la copii și adolescenți; dar pentru a primi un diagnostic, trebuie să fi avut episoade de cel puțin un an.

pentru a înțelege ciclotimia, ajută la înțelegerea mai întâi a tulburării bipolare.

cum te afectează tulburarea bipolară?

când aveți tulburare bipolară, aveți perioade de depresie și manie sau hipomanie care durează zile, săptămâni sau chiar luni. (Episoadele de hipomanie sunt mai scurte și cauzează mai puține probleme decât episoadele de manie.)

probabil că sunteți familiarizați cu simptomele depresiei, care includ:

• scăderea interesului pentru activități plăcute.
• modificări de greutate.
• a încetinit gândirea și mișcarea.
• oboseală sau pierdere de energie.
• sentimente de inutilitate sau vinovăție excesivă.
• dificultate de concentrare.
• gânduri recurente de moarte sau sinucidere.

Mania este opusul depresiei, iar simptomele sale includ:

• stima de sine umflată sau grandiozitatea.
• o nevoie scăzută de somn.
• vorbire rapidă sau sub presiune.
• gânduri de curse.
• distractibilitate.
• creșterea nivelului de activitate.
• comportament impulsiv sau cu risc ridicat.

dacă recunoașteți o formă mai ușoară a unora dintre aceste simptome în sine, este posibil să aveți ciclotimie.

cum te afectează ciclotimia?

când aveți ciclotimie, aveți perioade de depresie și perioade de hipomanie. Cu toate acestea, aveți mai puține simptome, iar episoadele dvs. nu sunt suficient de severe sau de lungă durată pentru a îndeplini criteriile pentru tulburarea bipolară.

cum poți face diferența dintre ciclotimie și urcușurile și coborâșurile pe care le experimentăm cu toții? Dr. Anand folosește alte trei criterii pentru a face un diagnostic:

1. starea ta de spirit afectează modul în care funcționezi? Starea ta de spirit cauzează probleme la locul de muncă, acasă sau în alte domenii ale vieții tale?
2. starea de spirit pare să iasă de nicăieri? Schimbările de dispoziție par disproporționate — sau fără legătură-cu circumstanțele vieții tale? Problemele relativ mici le declanșează?
3. starea ta de spirit este scăpată de sub control? Nu poți lua măsuri pentru a te simți mai bine sau pentru a te calma?

ce puteți face despre ciclotimie?

dacă bănuiți că aveți această afecțiune, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un profesionist din domeniul sănătății mintale. Obținerea de ajutor vă va permite să evitați problemele pe care ciclotimia le poate provoca acum în viața voastră.

luarea acestui pas este, de asemenea, importantă, deoarece ciclotimia crește riscul de tulburare bipolară. Și cu cât veți primi mai devreme tratament, cu atât mai repede veți învăța cum să faceți față schimbărilor de dispoziție și să vă mențineți sănătatea mintală.Dr. Anand recomandă psihoterapia în locul medicamentelor. Deși tulburarea bipolară necesită medicamente care stabilizează starea de spirit, efectele secundare pot fi problematice. Simptomele ciclotimiei nu sunt de obicei suficient de severe pentru a justifica utilizarea lor, spune el.

găsiți un terapeut bun — poate face o diferență reală în viața voastră. Veți învăța cum să vă identificați declanșatorii, să gestionați mai bine stresul și să dezvoltați abilități solide pentru gestionarea stărilor de spirit.

Share

tulburare bipolară tulburări de dispoziție ciclotimie