de ce prea mult alcool te face să vomiți?
mâinile sus dacă ați încheiat vreodată o noapte grea cu capul în toaletă? Cei mai mulți dintre noi sunt prea familiarizați cu capcanele supra-îngăduinței. Consumul excesiv poate declanșa o cascadă de nasties de a doua zi, cu simptome inclusiv gură uscată, oboseală, dureri de cap și, dacă ați depășit-o cu adevărat, vărsături.
dimineața de după noaptea precedentă poate cu siguranță să înțepe. Dar în timp ce sunteți încătușat la toaletă, rugându-vă zeilor din porțelan și plângând ultima rundă de băuturi, corpul vostru este ocupat cu eliminarea toxinelor dăunătoare. Deci, oricât de neplăcut ar fi să vomiți după ce ați băut, aveți încredere în noi: este întotdeauna cel mai bine să lăsați natura să-și urmeze cursul.
Dr. Deborah Lee de la Dr. Fox online Pharmacy și profesorul Michael Heneghan, consultant herpetolog de la London Liver Center de la London Bridge Hospital, explică consecințele asupra sănătății excesului de băutură, împărtășesc sfaturi pentru gestionarea simptomelor de mahmureală bolnăvicioase și detaliază când să vezi un medic:
în primul rând, un cuvânt de precauție: vărsăturile după băut ar trebui luate în serios, deoarece pot indica faptul că aveți otrăvire cu alcool. Dacă bănuiți că dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți are otrăvire cu alcool, solicitați asistență medicală urgentă.
de ce oamenii vomită după ce beau?
combinația ta preferată de gin și tonic s-ar putea să nu aibă gust toxic, dar alcoolul este, din păcate, o toxină. Când consumați alcool, enzimele din ficat ajung să funcționeze descompunând substanța la o rată de aproximativ o băutură pe oră.
în timpul acestui proces, sunt eliberate substanțe chimice nocive. ‘Alcoolul este descompus în ficat în acetaldehidă’, spune Dr. Lee. Dacă nivelurile de acetaldehidă devin prea mari, ficatul, incapabil să facă față, reacționează făcându-vă să vomitați pentru a expulza excesul de alcool.’
alcoolul este descompus în ficat. Dacă nivelurile devin prea mari, vomitați pentru a expulza excesul de alcool.
Din păcate, alcoolul nu este doar toxic pentru ficat. ‘Alcoolul irită peretele stomacului provocând inflamații, cunoscute sub numele de gastrită’, continuă ea. Acest lucru este exacerbat de o creștere a producției de acizi stomacali. Această supărare gastrică duce adesea la vărsături. cu toate acestea, consumul excesiv de alcool nu este singurul motiv pentru care ai putea vomita după ce ai băut. Dr. Lee prezintă următoarele motive pentru care este mai probabil să vă simțiți rău sau să vomitați după consumul de alcool:
- ați băut pe stomacul gol: mâncarea în stomac atunci când beți, în special carbohidrații, încetinește absorbția alcoolului.
- nu ai baut suficienta apa: aportul de apă atunci când bei este foarte important din două motive; apa diluează alcoolul și te rehidratează. Alcoolul provoacă deshidratare, deoarece crește nevoia de a trece urina.
- beți băuturi bogate în alcool: romul, care are de obicei un conținut de alcool de 40%, vă va crește nivelul de alcool din sânge mai repede decât berea, care tinde să aibă un conținut de alcool de 3-8%.
- beți băuturi carbogazoase: alcoolul din bule din vinurile spumante și șampania este absorbit mai repede.
- luați anumite medicamente: cimetidina, utilizată pentru a reduce aciditatea gastrică, încetinește metabolizarea alcoolului etilic. Antihistaminicele sunt cunoscute pentru a crește rata de golire gastrică și pot accelera absorbția alcoolului.
semnele intoxicației cu alcool
vărsăturile sunt, de asemenea, un simptom cheie al otrăvirii cu alcool, o afecțiune care poate pune viața în pericol atunci când o persoană bea atât de mult încât corpul său nu poate procesa alcoolul în fluxul sanguin.
‘în această afecțiune gravă, reflexul gag este adesea compromis, ceea ce înseamnă că, dacă vomiți, riscați să vă inhalați propria vomă și să nu puteți respira’, spune Dr.Lee. În cazurile severe, otrăvirea cu alcool poate duce la comă, leziuni ale creierului și chiar moarte.
Dacă dumneavoastră sau cineva apropiat aveți oricare dintre următoarele simptome, solicitați asistență medicală de urgență:
- confuzie
- vărsături
- convulsii
- ritm cardiac lent
- pierderea coordonării
- vorbire neclară
- pierderea echilibrului
- somnolență
- respirație lentă, neregulată sau superficială
- inconștiență
- conștientă, dar care nu răspunde
- hipotermie
există o diferență între a fi beat orb și a experimenta intoxicații cu alcool, spune Dr.Lee. ‘Intoxicația cu alcool este o urgență medicală’, spune ea. În cazul în care se întâmplă acest lucru, este puțin probabil ca persoana care este în pericol să poată recunoaște semnele, astfel încât va avea nevoie de ajutor de la un prieten, familie sau trecător.’
dacă credeți că cineva suferă de intoxicații alcoolice acute, chemați o ambulanță. – Nu-i lăsa niciodată să doarmă, spune ea. Nivelul de alcool poate continua să crească timp de 30 până la 40 de minute după ultima băutură. Așezați-le dacă puteți. Dacă nu, puneți-le în poziția de recuperare. Verificați căile respiratorii este clar și păstrați-le cald. Rămâi cu ei până ajunge ambulanța.’
îccc dacă bănuiți că cineva are intoxicație cu alcool, apelați imediat 999 pentru o ambulanță.
cum să nu mai vomiți după ce bei
când vomiți, corpul tău se debarasează de o toxină, așa că nu încerca să o oprești să se întâmple. În schimb, concentrați-vă pe a vă ajuta să vă simțiți mai bine până când alcoolul a fost tratat. ‘Dacă vă aflați vărsături după o noapte, aveți nevoie pentru a face față cu acest cel mai bun poți’, spune Dr.Lee. Nu te culca plat. Este important să faceți tot ce puteți pentru a nu inhala voma.’
pentru a minimiza efectele secundare asociate cu vărsăturile-și mahmureala în general – Dr Lee are următoarele sfaturi:
- bea înghițituri mici de lichid limpede: așteptați până la aproximativ 30 de minute după ai vomitat ultima dată, altfel declanșează din nou reflexul vomei. Este un mit că cafeaua neagră ajută – de fapt, acest lucru întârzie rehidratarea, deoarece te face să faci pipi mai des. Încercați apă spumantă, deoarece aceasta accelerează descompunerea acetaldehidei.
- odihnește-te mult: acesta este permisul tău de sală pentru o zi plină de somn. Somnul este restabilitor, așa că coborâți capul.
- dacă faceți exerciții fizice, rămâneți la mers: o plimbare rapidă în aerul proaspăt vă poate ajuta să vă simțiți mai bine. Nu exagerați exercițiul. Transpirația în sala de gimnastică vă va deshidrata în continuare.
- nu încercați strategia ‘părul câinelui’: stomacul dvs. merită o pauză după calvarul prin care a trecut.
- încercați ghimbirul în schimb: ghimbirul este un antioxidant puternic și s-a dovedit că ușurează mahmureala. Poate ajuta la ameliorarea simptomelor precum greața, vărsăturile și diareea.luați ibuprofen, mai degrabă decât paracetamol: paracetamolul este metabolizat de ficat, astfel încât acesta poate agrava problemele cu care se confruntă ficatul, punându-l în pericol de deteriorare ulterioară. Aspirina vă va irita stomacul, așa că evitați și asta.
- mâncați alimente blande: cum ar fi pâine prăjită uscată, biscuiți, cartofi sau o banană. Evitați alimentele care pot irita sau pot fi dificil de digerat – alimente grase, uleioase sau picante, plus lapte sau brânză.
și amintiți-vă, timpul vindecă totul. Din păcate, nu există nicio poțiune magică care să te ajute să te trezești mai repede, spune Dr.Lee. După un chef alcoolic, durează de obicei șase până la opt ore pentru a te simți mai bine – și adesea mult mai mult, în funcție de cât de mult ai băut.’
ar trebui să te faci să vomiți?
pe scurt: nu. A te arunca după ce ai băut poate provoca probleme grave de sănătate. În primul rând, vă încordează esofagul, provocând potențial lacrimi mici care duc la sângerare. De asemenea, crește riscul de reflex acid – arsuri la stomac – și poate provoca aspirație, ceea ce înseamnă că conținutul stomacului intră în plămâni.
și asta nu e tot. Puteți deteriora partea din spate a gâtului punând obiecte ascuțite, cum ar fi unghiile în partea din spate a gurii, vă puteți compromite căile respiratorii și riscați să vă inhalați voma, spune Dr.Lee. Dacă simți că vei vomita, așteaptă să se întâmple în mod natural – nu te grăbi și nu-l forța.
riscurile de vărsături după băut
voma după consumul de alcool poate fi dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră, și vă pune la risc de efecte secundare potențial grave, inclusiv:
• inhalarea voma
Dacă ați băut suficient alcool pentru a vomita, reflexul gag natural va fi deranjat, spune Dr.Lee. Ai putea să-ți inhalezi propria vomă – dacă căile respiratorii sunt blocate, acest lucru provoacă sufocare și te oprește să respiri. Vărsăturile atunci când sunt grav intoxicate pot fi fatale. De asemenea, poate duce la pneumonie.’
• probleme metabolice
consumul de alcool duce la deshidratare și scăderea zahărului din sânge, spune Dr.Lee. ‘Când vomiți, acest lucru vă tulbură și mai mult echilibrul electrolitic – nivelul de sodiu și potasiu – și vă agravează starea’, spune ea. Tulburările metabolice grave pot duce la crize și convulsii.’
• deteriorarea esofagiană
vărsăturile forțează conținutul acid al stomacului până în esofag, spune Dr.Lee. ‘Acest lucru poate duce la leziuni esofagiene cu ulcerații, rupturi și sângerări – uneori vărsături de sânge’, spune ea. Când apar lacrimi, este cunoscut sub numele de sindromul Mallory-Weiss și necesită o intervenție medicală urgentă.’
• deteriorarea dinților
vărsăturile repetate pot deteriora smalțul dinților din cauza expunerii excesive la acizii stomacali, spune Dr.Lee.
cum să eviți să vomiți după ce bei
Dacă te găsești frecvent vărsături după o noapte pe dale, merită să faci bilanțul câte unități bei de fiecare dată când ieși. ‘Pentru bărbați și femei, 14 unități de alcool pe săptămână este consumul recomandat de alcool’, spune profesorul Heneghan. Acest lucru echivalează cu 14 unități de băuturi spirtoase, în mod ideal împărțite pe parcursul săptămânii, mai degrabă decât beți la o singură ședință. Nu bei băuturi spirtoase? Este, de asemenea, echivalent cu șase halbe de bere cu rezistență medie (4% ABV) sau șapte pahare de vin de dimensiuni medii (175 ml, 12% ABV) pe săptămână.
nu ar trebui să consumați toate cele 14 unități dintr-o singură dată. ‘Binge drinking este periculos pentru sănătatea ta’, spune Dr.Lee. Consumul de alcool ar trebui împărțit în sesiuni de cel mult trei sau patru băuturi la un moment dat și intercalat cu zile fără alcool. Ar trebui să bei întotdeauna cu sau după masă – nu pe stomacul gol, spune ea – și întotdeauna cu multă apă. ‘Bea încet și limitează-ți aportul’, continuă Dr. Lee. Încercați băuturi alcoolice cu tărie scăzută. După ce ați băut, rehidratați – vă pe deplin-aveți grijă de corpul și sănătatea dumneavoastră.’
ajutor și sprijin cu abuzul de alcool
Dacă aveți orice probleme cu privire la consumul de alcool, pentru ajutor suplimentar și sprijin încercați una dintre următoarele resurse:
- pentru serviciile de dependență de alcool din zona dvs. vizitați NHS.UK
- vizitați DrinkAware.co.uk pentru un calculator unitate și sfaturi de alcool.
- Drinkline este linia națională de asistență pentru alcool. Sunați la 0300 123 1110.
- Alcoolicii Anonimi (AA) este un grup gratuit de auto-ajutor.
Ultima actualizare: 04-12-2020