definiția ‘ plyometrics ‘
Exemple de’ plyometrics ‘ într-o propozițieplyometrics
voi începe cu plyometrics ușoare, care sunt sărituri, exerciții de sărituri pentru a îmbunătăți elasticitatea musculară.
zâmbetul perma a dispărut anul trecut când și-a prins piciorul în timp ce făcea plyometrics.
dar daunele aduse psihicului meu se ascundeau în spatele sit-up-urilor, push-up-urilor, pliometriei și superseturilor cu gantere de 20lb.
o clasă hot body blitz de 30 de minute bazată pe două componente cheie-antrenament de forță și plyometrics.
accentul principal este pe viteza de formare atât de o mulțime de agilitate, plyometrics, accelerare, viteza de top-end.
au introdus jucătorii la yoga și plyometrics, exerciții menite să le îmbunătățească viteza și agilitatea.
a introdus calistenica și plyometria.
am amestecat antrenamentul cu greutăți, antrenamentul circuitului, antrenamentul sprint și plyometrics .
fiecare antrenament se concentrează pe mușchi sau grupuri musculare specifice, cum ar fi biceps și triceps, și plyometrics sau jump-training.
Plyometrics pune mult stres asupra sistemului nervos central din cauza intensității sale.soarele (2011)