deja știu acasă căi de atac pentru dureri ovariene?

cunoașteți cele mai eficiente remedii casnice pentru durerea ovariană

unul dintre cele mai frecvente simptome ale ciclului menstrual feminin este durerea ovariană. În fiecare lună, când femeia se află în faza de ovulație, se confruntă cu disconfort în abdomenul inferior. Una din cinci femei din lume suferă de dureri de burtă în timpul fazei de ovulație. Acest disconfort, de cele mai multe ori, se datorează procesului care se desfășoară în sistemul dvs. reproductiv. Deși este o afecțiune complet normală, aveți opțiunea de a o atenua cu unele remedii casnice pentru durerea ovariană.

există două teorii care justifică această afecțiune. Una este că, chiar înainte de perioada de ovulație, creșterea foliculului în care s-a dezvoltat oul poate întinde suprafața ovarului și poate provoca durere. Altul, că în fiecare lună oul este generat într-una din glandele ovariene și pentru aceasta, durerea poate fi generată în zona din dreapta jos sau din stânga.

în aceste zile de ovulație, durerea ar putea fi cauzată și atunci când foliculul oului se rupe și sângele sau lichidul sunt secretate din acesta; provocând disconfort în această zonă. Dar această afecțiune poate fi atenuată prin utilizarea unor remedii casnice pentru durerea ovariană.

cum de a calma durerea ovariană?

durerea de burtă poate fi ameliorată folosind infuzii de ierburi pentru durerea ovarelor și alte trucuri de casă care au un efect analgezic verificat:

• infuzii de ierburi fierbinți:

unul dintre cele mai eficiente remedii casnice pentru crampele menstruale este, fără îndoială, infuzia de ierburi. Există plante care sunt recunoscute pentru efectul lor analgezic și antispasmodic. Dacă faceți un ceai fierbinte cu ei, atunci veți obține o ușurare semnificativă de disconfortul dumneavoastră.

mușețelul, scorțișoara, ghimbirul și primula de seară sunt plantele care pot calma durerea în timpul ovulației. Încălziți apa cu planta la alegere, lăsați-o să fiarbă câteva minute, adăugați zahăr pentru o aromă mai bună și luați-o înainte și în timpul fazei de ovulație. Veți observa efectele liniștitoare ale acestor plante în câteva minute.

• băi și cârpe de apă caldă:

a face un duș cu apă fierbinte este perfect pentru a relaxa fiecare dintre mușchii corpului. De asemenea, pentru a îmbunătăți simptomele ovulației; puteți utiliza un tampon de încălzire sau o pungă cu apă caldă și o puteți așeza pe abdomenul inferior. Acest lucru ameliorează de obicei durerea cauzată de ovulație.

amintiți-vă că aplicarea căldurii pe anumite zone acționează direct asupra sistemului nervos, crescând pragul durerii, astfel încât senzația de disconfort devine mai mică.

• masaje abdominale:

conform cercetărilor revizuite de școala de Medicină David Geffen de la Universitatea din California; unde studiază efectele masajelor suedeze asupra funcției neuroendocrine; masajele reduc durerea datorită mișcării aplicate pe mușchi.

apoi, dacă frecați zona inferioară a burții timp de câteva minute și adăugați uleiuri de rozmarin, salvie sau chiparos, puteți calma treptat durerea. În plus, dacă există un cheag, acesta se va dezintegra cu masaj; ceea ce va preveni crampele mai intense.

• dieta bogata in fibre:

hrănirea este un factor cheie în prevenirea durerii ovariene. Nutriționiștii recomandă creșterea consumului de fibre și fier în timpul diferitelor faze ale ciclului menstrual; deoarece datorită calităților lor antiinflamatorii, acestea sunt perfecte pentru fiecare etapă. Ceea ce înseamnă că cerealele și nucile ar trebui incluse în dieta dvs., ca strategie pentru a face față disconfortului dvs. lunar. Experții în nutriție recomandă, de asemenea, să beți suficientă apă pe zi; pentru a preveni senzația de balonare care aduce disconfort menstrual.

aceste remedii casnice pentru ameliorarea durerii ovariene au un impact dovedit asupra fiecărei femei care le folosește. Dacă în timpul fazelor ciclului menstrual sunteți afectat de aceste afecțiuni, atunci știți deja ce să luați pentru durerea ovariană. Bucurați-vă de aceste sfaturi pentru a vă ajuta.

Bibliografie:

(2014) acasă căi de atac pentru dureri ovariene. Recuperat în: https://www.diariofemenino.com/articulos/salud/menstruacion/remedios-caseros-para-el-dolor-de-ovarios/

(2016)Ce poate provoca durerea mai multor? Adus în: https://www.tuasaude.com/es/dolor-de-ovarios/

(2018) șase remedii pentru ameliorarea colicilor. Adus în: https://www.elespectador.com/cromos/estilo-de-vida/salud-y-belleza/articulo-150180-remedios-caseros-aliviar-los-dolorosos-colicos-menstruales