Drumul către o viață simplă: viață minimalistă fără a trece peste bord

Leonardo da Vinci a spus că simplitatea este sofisticarea Supremă. Are dreptate! Viața minimalistă nu este o tendință nouă, a fost cu noi de secole. Deci, de ce este de a face o revenire în aceste zile?în 2005, Tim Kasser, profesor de psihologie la Colegiul Knox din Illinois, a realizat un studiu privind minimalismul și impactul acestuia asupra fericirii și bunăstării.

studiul a constatat că, în ciuda unor factori precum locația geografică, sexul și vârsta, cei care și-au simplificat viața au raportat niveluri semnificativ mai ridicate de emoții pozitive și satisfacție în viață.

Ce este minimalismul?

Nu, nu acel tip de minimalism, mai mult ca acesta…

viața minimalistă înseamnă să ai mai puțin, să ai mai puține distrageri și, cel mai important, pentru a asculta banii contează fanii, cheltuind mai puțin.

Mai Puțin este mai mult, conform minimalismului. O viață aglomerată duce la un creier aglomerat și, în cele din urmă, la o viață nefericită.

minimalismul este un cadru mental despre modul în care vă desfășurați viața de zi cu zi, evitând capcanele culturii moderne de consum.

deși nu este nimic în neregulă cu deținerea lucrurilor, minimaliștii ar argumenta (pe bună dreptate) că am trecut peste bord cu stilurile noastre de viață materialiste, în detrimentul sănătății și bunăstării noastre mintale.

destul de spus, mergând mai departe.

minimaliștii cred că dăm prea mult sens lucrurilor, în detrimentul sănătății noastre financiare, emoționale și fizice. Sunt lucruri precum casele, mașinile și jocurile video importante pentru tine? Dacă sunt, grozav.dar, dacă a fi o persoană bună, relațiile de familie și sănătatea fizică sunt mai importante, de ce atât de mulți oameni renunță la acestea pentru dorințe materiale?

aceasta este mantra minimalistului și există un adevăr în ea. Deci, cum începe cineva să trăiască un stil de viață minimalist?

a duce o viață simplă prin minimalism nu trebuie să se întâmple într-un singur salt.

puteți face pași mici până când ajungeți într-un loc care vă este confortabil. Iată cum să începeți.

A deveni minimalist

unul dintre cele mai provocatoare aspecte ale adoptării unui stil de viață minimalist este să ne dăm seama de unde să începem. Dacă sunteți încântați de toate beneficiile pe care minimalismul le oferă, este posibil să fiți tentați să faceți imediat câteva schimbări mari.

cu toate acestea, dacă nu ești atent, o tranziție rapidă te poate face să te simți ars și să te facă să pierzi impulsul.

înainte de a lua măsuri concrete pentru a minimiza, este esențial să vă ajustați mentalitatea.

minimalismul se referă la reducerea stresului și a dezordinii din viața ta și este mult mai ușor să începi această tranziție exterioară după ce ți-ai ajustat mentalitatea pentru a fi mai organizat.

când vă îmbarcați în căutarea minimalismului, pregătiți-vă să vă luați timpul cu tranziția. O abordare lentă și constantă va reduce ajustarea pe care trebuie să o faceți noului dvs. stil de viață minimalist.

cum să fii minimalist

pe măsură ce îți începi jurnalistul, iată câțiva pași despre cum să fii minimalist:

faceți bilanțul bunurilor dvs.

înainte de a putea face schimbări în casa dvs., trebuie să înțelegeți exact cât de mult dețineți. Plimbați-vă prin casa sau apartamentul dvs. și aruncați o privire la obiectele pe care le aveți în camere diferite.

asigurați-vă că luați notă de zonele pe care doriți să le acordați o atenție specială, cum ar fi sifonierele debordante sau rafturile de cărți aglomerate. De asemenea, este o idee bună să identificați elemente repetate pe care le-ați putea reduce cu ușurință, cum ar fi mai multe copii ale aceleiași cărți.

lucrați prin conexiunile emoționale cu lucrurile

dacă simțiți o anumită anxietate atunci când vă gândiți să scăpați de unele dintre bunurile voastre, nu sunteți singuri. Majoritatea oamenilor au conexiuni emoționale cu posesiunile lor, ceea ce poate îngreuna eliberarea.

este important să identificați conexiunile emoționale pe care le aveți cu bunurile dvs., astfel încât să vă simțiți mai confortabil să scăpați de ele.

dacă te simți în mod special conectat la o cutie de porțelan, de exemplu, s-ar putea determina că este pentru că ai folosit china la nunta ta și văzând-o îți amintește de ziua ta cea mare.

în loc să păstrați acea cutie voluminoasă de vase în jur, puteți păstra un album foto care are imprimeuri de la nunta dvs. pentru a vă oferi același sentiment fericit în timp ce ocupați mai puțin spațiu și colectați mai puțin praf.

construiți o comunitate de oameni cu interese similare

indiferent dacă vă antrenați pentru o cursă sau învățați un nou hobby, a avea o comunitate este esențial. Dacă doriți să reușiți în efortul dvs. spre minimalism, este important să vă înconjurați cu oameni asemănători. Puteți găsi acest suport online sau prin întâlniri în persoană în zona dvs.

ia-i pe cei dragi la bord

asigură-te că ești deschis și comunicativ cu prietenii și familia, astfel încât să înțeleagă de ce devii minimalist și ce pot face pentru a te susține.

dacă aveți copii, este important să îi implicați în schimbările pe care le faceți. Duceți împreună jucării și cărți la Centrul de donații, astfel încât acestea să aibă un rol activ.

faceți pași mici

în loc să încercați să faceți schimbări uriașe peste noapte, faceți câțiva pași mici spre minimalism la început.

încercați să sortați prin dulap sau dulap pentru a scăpa de hainele pe care nu le purtați sau încercați să vă tăiați în camera de joacă donând câteva jucării la fiecare două săptămâni. În timp, eforturile tale se vor adăuga și te vei simți mai confortabil făcând mai mult.

evaluează-ți progresul

oricine trece printr-o schimbare minimalistă a stilului de viață experimentează o scădere a motivației din când în când. Una dintre cele mai bune modalități de a combate această problemă este să vă reamintiți cât de multe progrese ați făcut.

faceți o fotografie a zonei casei pe care doriți să vă concentrați și apoi urmăriți progresul cu fotografii suplimentare săptămânal sau lunar. Aceste fotografii” înainte și după” vă oferă șansa de a aprecia cât de departe ați ajuns.

Faceți obiective pe parcurs

devenirea unui minimalist poate avea o mulțime de beneficii mari și, prin urmare, este important să profitați de ele. Realizarea obiectivelor pentru minimizarea dvs. vă poate motiva să faceți mai mult și să fiți sârguincioși cu privire la eforturile dvs.

dacă, de exemplu, doriți să adoptați o viață minimalistă și simplă, astfel încât să puteți invita oaspeții la petreceri într-un mediu fără dezordine, acordați-vă o cronologie realistă și planificați o întâlnire.

aceste repere sunt esențiale atunci când vine vorba de menținerea motivației dvs. și de a vă asigura că profitați la maximum de minimalism.

a deveni minimalist nu este un proces ușor. Vei întâlni tot felul de provocări, succese, surprize și emoții pe parcurs—și s-ar putea să înveți multe despre conexiunea ta cu posesiunile.

totuși, lucrul prin aceste obstacole vă oferă posibilitatea de a adopta un stil de viață care minimizează stresul și reduce consumul.

ajustându-ți mentalitatea și făcând pași rezonabili spre a deveni minimalist, îți poți transforma relația cu bunurile tale și chiar îmbunătăți funcționalitatea și aspectul casei și vieții tale.

Candice Elliott este un contribuitor substanțial pentru a asculta probleme de bani. Ea a fost un scriitor Finanțe personale din 2013 și a scris pe larg pe student împrumut datoriei, investiții, și de credit. A navigat cu succes în aceste zone în propria viață și știe să-i ajute pe ceilalți să facă același lucru. Candice a răspuns la mii de întrebări din partea comunității LMM și a petrecut nenumărate ore făcând cercetări pentru sute de articole de Finanțe personale. Ea numește fericit New Orleans, Louisiana acasă-cel mai distractiv oraș din lume.