Entorsa glezna mare

Ce este?o entorsa glezna este una dintre cele mai frecvente leziuni legate de sport. O entorsă înaltă a gleznei este o entorsă a ligamentelor puternice care țin cele două oase ale picioarelor, tibia și fibula, împreună la gleznă. Se numește o entorsă înaltă a gleznei, deoarece zona rănită este puțin peste zona mai frecventă rănită într-o entorsă a gleznei. O entorsă înaltă a gleznei apare atunci când piciorul este rotit forțat spre exterior. Datorită formei oaselor, această forță trage cele două oase ale picioarelor unul de celălalt și poate răni ligamentele care le țin împreună. Sportivii care participă la sporturi de coliziune, cum ar fi fotbalul, hocheiul pe gheață și rugby, prezintă un risc mai mare. Sportivii care au o istorie de entorsă ridicată a gleznei prezintă un risc crescut de re-rănire.

simptome
cele mai frecvente simptome ale entorsei gleznei înalte sunt durerea și umflarea de-a lungul părții frontale a articulației gleznei. Vânătăile sunt, de asemenea, frecvente. Sportivul poate avea dificultăți în a pune greutate pe piciorul rănit la mers.

evaluarea și tratamentul medicinii sportive
un medic de Medicină Sportivă va căuta umflături și vânătăi. Examenul va include piciorul, glezna și piciorul inferior, deoarece o entorsă mai severă a gleznei poate, de asemenea, să rănească sau să fractureze unul dintre oasele piciorului. În funcție de rezultatele examenului, pot fi necesare raze X pentru a examina oasele piciorului inferior și gleznei și pentru a vă asigura că articulația gleznei are încă forma normală.Tratamentul unei entorse simple a gleznei este similar cu alte tipuri de entorsă a gleznei, darperioada de recuperare este cunoscută pentru a dura un pic mai mult. Inițial, leziunea este tratată cuprotecție, gheață și medicamente antiinflamatorii. În funcție de gravitatea entorsei, pot fi necesare cârje pentru a reduce cantitatea de greutate plasată pe gleznă. Pentru entorse mai severe, poate fi necesară și o perioadă scurtă de imobilizare într-o bretele. Unele exerciții inițiale pentru a muta articulația gleznei vor fi recomandate, iar exercițiile de bază pentru întărirea mușchilor gleznei și îmbunătățirea echilibrului vor fi adăugate la scurt timp. Odată ce glezna se simte mai bine, se va adăuga un exercițiu mai avansat. Pentru entorse mai severe, chirurgia este uneori recomandată.

prevenirea leziunilor
exercițiile care măresc puterea și controlul muscular în jurul gleznei pot ajuta la rezistența forțelor care duc la o entorsă ridicată a gleznei. Sportivii care au avut entorse anterioare ale gleznei sunt expuși riscului de re-rănire și pot beneficia, de asemenea, de utilizarea unei bretele de susținere a gleznei atunci când se întorc la sport.

reveniți la joc
un atlet este capabil să se întoarcă la joc odată ce poate efectua în siguranță toate activitățile necesare pentru sportul lor, cum ar fi tăierea, săriturile, sprintul și ghemuirea.

autori membri AMSSM
Shawn Phillips, MD, MSPT; Ion Cristoiu, MD