epuizare sexuală: simptome și recuperare

epuizarea sexuală este un tip de problemă care nu este vizibilă pentru o mulțime de oameni la prima vedere.

există mai multe motive pentru aceasta (niciuna dintre ele nu este dovedită științific, dar de aceea putem teoretiza). În opinia mea, motivul principal pentru care o mulțime de oameni petrec perioade prelungite de timp suferind consecințele epuizării sexuale (simptome care includ libido scăzut și probleme de motivație/amânare) este că nimeni nu a explicat vreodată populației generale că copulația (sau masturbarea) poate fi obositoare pentru organism.

cum se rezolvă epuizarea sexuală

majoritatea oamenilor cred că a fi activ sexual frecvent este de fapt sănătos. Da, în timp ce a fi activ sexual este de o importanță capitală și una dintre principalele plăceri ale vieții, ca și în cazul tuturor lucrurilor bune – trebuie făcută cu moderare.

în plus, dacă aveți nevoie de recuperare – simpla moderare a masturbării și a cantității de sex poate să nu fie suficientă pentru a vă vindeca simptomele.

gândiți – vă la asta-dacă ați petrecut săptămâni, dacă nu luni epuizându-vă până la punctul de a nu avea libidou, credeți că scăderea cantității de sex/masturbare la o dată pe zi vă va rezolva problema?

simptome de epuizare sexuală

epuizarea sexuală poate fi numită și „recidivă perpetuă.”

recidiva este un termen folosit în comunitatea NoFap, ceea ce se întâmplă atunci când cineva încearcă să se masturbeze sau să vizioneze porno, după ce s-a abținut pentru o perioadă de timp.

recidiva este probabil unul dintre cele mai grave lucruri care se pot întâmpla unei persoane care face NoFap. Acum, imaginați – vă pe cineva care recidivează la porno zilnic-acesta este cel mai rău scenariu absolut pentru oricine are cunoștințe despre relele vizionării pornografiei.

cei mai mulți tipi care citesc acest site au aceleași simptome

pot scrie articole despre Antidopamină zilnic și pot lovi fără cusur o coardă cu publicul țintă.

asta pentru că cei mai mulți tipi care ajung în rut PMO au calea lor de viață stabilite în fața lor. Cel mai probabil, 90% din lucrurile rele care ți s-au întâmplat au făcut din cauze care pot fi prevenite.

am căzut cu toții la un moment dat în nivelurile noastre și chiar am simțit complicațiile epuizării sexuale pentru că ne-am construit obiceiuri psihologice în mintea noastră pentru a lupta cu sentimentele secundare de singurătate, inferioritate (lipsa puterii& forță), anxietate și confuzie (din cauza faptului că nu avem obiective clare-„a face mulți bani” nu este un scop).

de aceea, un articol despre epuizarea sexuală poate duce la un articol despre singurătate sau cum să vorbești cu fetele și toate aceste trei articole au sens și sunt interconectate. Problemele tale au început când aveai 8 ani.

pur și simplu nu aveai instrumentele necesare pentru a le remedia – până acum, cu zicala internetului și a diferitelor comunități NoFap care sunt aici pentru a ajuta tipi ca tine.

și iată un alt lucru:

am uitat să scriu lista simptomelor. Acestea ar putea face:

• libido scăzut
• fiind neatractiv pentru sexul opus
• lipsa de interes în viață
• nu cresc / ajung la maturitate
• pierderea de putere
• letargie generală

recuperare epuizare sexuală: Tratamentul & Cure

imaginea de mai sus este a unui spital de vârstă spațială, dar nu veți avea nevoie de un spital pentru unde mergeți.

tot ce trebuie să vă curățați de lista de simptome de mai sus este să învățați să vă răcoriți și să nu vă mai masturbați câteva săptămâni. Cu cât mai mult timp puteți face acest lucru, cu atât veți fi mai bine.

iată câteva dintre conceptele și tehnicile pentru a stimula recuperarea epuizării sexuale:

• se angajeze în retenție de material seminal

am scris un excelent, și, probabil, cel mai lung articol despre retenție de material seminal pe web. Verificați-l.

pe scurt: retenția materialului seminal este culmea absolută a NoFap-ului pe modul dur. În timp ce reținerea materialului seminal poate fi cea mai dificilă modalitate de a face NoFap, vă pot promite că veți obține cele mai multe beneficii din acest program în acest fel și, în plus, vă va lua cel mai puțin timp.

băieții care ajung să facă NoFap timp de 3 ani pentru a se simți mai bine sunt cei care „edge” sau încearcă să vizioneze porno softcore în timp ce își spun că softcore nu este la fel de rău ca pornografia „normală”.

• Do NoFap

întregul site web este despre NoFap – accesați orice articol sau categorie și veți găsi o mulțime de informații care vă vor ajuta în călătoria dvs.

• epuizarea sexuală poate fi tratată

cu cât vă angajați mai mult la NoFap, cu atât vă va fi mai ușor să vă eliberați corpul de simptomele epuizării sexuale.

• nivelurile ridicate de testosteron pot ajuta

orice puteți face pentru a vă crește nivelul de testosteron va fi benefic pentru ameliorarea problemelor de epuizare sexuală.

unul dintre principalele efecte negative ale prea multor ejaculări este creșterea prolactinei și scăderea nivelului de testosteron în organism.

s-a dovedit că a nu se masturba timp de 7 zile are ca rezultat o creștere de 45,7% a nivelului de testosteron.

• anxietatea duce la masturbare și epuizare sexuală

anxietatea este una dintre principalele cauze ale masturbării. Este bine cunoscut faptul că atingerea orgasmului poate avea un efect de ameliorare a stresului asupra organismului. Dacă doriți să aveți un timp mai ușor de a face NoFap, încercați să fiți cât mai stresați și fără anxietate.poate folosi timpul liber pentru a se angaja în unele activități sănătoase în aer liber poate fi o mai bună eliberare de stres. Exercitarea (în special ridicarea greutății) este, de asemenea, un bun instrument anti-anxietate.

epuizare sexuală întrebări și răspunsuri:

care este timpul de recuperare pentru epuizarea sexuală?

timpul minim de recuperare pentru epuizarea sexuală este de șapte zile în cazuri ușoare.

pentru cazurile medii de epuizare sexuală, vă puteți aștepta la un timp de recuperare între șapte și paisprezece zile.

pentru cazuri extreme, poate dura până la 21 de zile sau trei săptămâni pentru a vă vindeca de toate efectele epuizării sexuale.

există suplimente de epuizare sexuală?

da, există anumite suplimente care vă pot ajuta să vă recuperați mai devreme de epuizarea sexuală.

în timp ce nu există plante care pot vindeca cele mai multe tulburări și probleme medicale, cantități excesive de ejaculari determina organismul să-și piardă o mulțime de urme de minerale. Din acest motiv, suplimentarea cu aceste minerale vă poate îmbunătăți sănătatea și poate face simptomele epuizării sexuale mai puțin severe.

cele mai bune suplimente de recuperare pentru tratarea naturală a epuizării sexuale ar fi:

suplimente de Zinc

zincul este cel mai important mineral orientat spre bărbați. A fi deficitar în Zinc poate scădea nivelul de testosteron și poate provoca sentimente de oboseală.

suplimentele de cupru

cuprul nu se pierde odată cu masturbarea, dar echilibrul Zinc-cupru din organism este foarte important, motiv pentru care doriți să mâncați alimente care conțin cupru atunci când luați suplimente de Zinc. Masculii nu au nevoie de un supliment de cupru dedicat sau pastila.

alimentele cu cupru sunt nuci, cartofi, fasole, crustacee, stridii și carne de organe.

suplimente de fier

fierul este, de asemenea, bun ca supliment de recuperare, deși este mai bine să îl obțineți prin consumul de alimente care conțin fier, mai degrabă decât sub formă de pilule.

majoritatea legumelor verzi cu frunze conțin fier.

poate fi inversată epuizarea sexuală?

Da, simptomele epuizării sexuale pot fi inversate dacă urmați rutina adecvată de tratament.

abstinența sexuală este cel mai important lucru atunci când vine vorba de inversarea epuizării sexuale. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă îndepărtați câteva săptămâni de orice fel de orgasm sau ejaculare, deoarece acest lucru vă va accelera masiv timpul de recuperare.

al doilea cel mai important lucru (deși extrem de opțional) este de a lua suplimente naturale de recuperare. Pentru majoritatea băieților sănătoși care mănâncă o dietă curată și echilibrată, suplimentarea nu va fi necesară.

cum rămâne cu oboseala suprarenală?

potrivit Wikipedia, oboseala suprarenală este un termen pseudo-științific, deoarece nu există dovezi științifice că există – cel puțin nu în modul în care majoritatea oamenilor o imaginează.deși este foarte probabil ca activitatea sexuală excesivă să provoace o varietate de probleme cu hormonii și glandele suprarenale, timpul de recuperare și tratamentul nu sunt atât de complicate pe cât ar părea practicienii homeopați. Doar să trăiești sănătos, să nu te masturbezi la Porno, să dormi suficient și să bei băuturi care conțin cofeină în cantități moderate va fi suficient pentru a-ți recupera funcția suprarenală în doar câteva zile.

se recomandă să beți trei cafele pe zi. Mai mult decât atât poate provoca probleme legate de oboseala suprarenală, cum ar fi insomnia.

oboseala sexuală și epuizarea sexuală sunt același lucru?

da, oboseala sexuală și epuizarea sexuală sunt aceleași lucruri – doar terminologia este diferită.

oboseala sexuală ar putea suna ca fiind mai scurtă decât epuizarea sexuală. Poate că o persoană poate experimenta oboseală sexuală dacă face sex de mai multe ori în aceeași zi, în timp ce epuizarea sexuală sună ca ceva care se întâmplă după perioade prelungite de activitate sexuală, cu simptome care pot dura mult timp după aceea.

epuizarea sexuală poate fi vindecată cu o repornire porno?

da, o repornire porno este o parte importantă a recuperării de la epuizarea sexuală.

o repornire porno face parte din provocarea NoFap de 90 de zile și înseamnă că nu aveți voie să vizionați porno sau să vă masturbați în acea perioadă de timp dată. Unii tipi decid să se masturbeze fără pornografie și, deși acest lucru ar putea funcționa pentru a vă vindeca epuizarea sexuală, timpul de recuperare va fi crescut.

epuizarea sexuală poate provoca insomnie?

da, epuizarea sexuală poate provoca insomnie și alte probleme conexe.

orice lucru care provoacă stres corpului tău poate provoca insomnie. Inflamația este un lucru serios. Chiar și un obicei bun, cum ar fi ridicarea greutății, poate provoca stres, insomnie și inflamație atunci când este făcut în exces.

epuizarea sexuală poate provoca dureri fizice?

durerea pelvină și alte dureri fizice conexe sunt adesea resimțite de femele. Bărbații nu au de obicei dureri fizice atunci când au relații sexuale.cele mai multe dovezi arată că epuizarea sexuală nu ar trebui să provoace dureri fizice. Singurul scenariu posibil este pierderea sensibilității la nivelul organelor genitale din cauza supra-stimulării. O altă problemă este masturbarea dură, numită și „prinderea morții”.”Acest lucru poate provoca deteriorarea pielii delicate de pe penis și care poate duce la durere în timp ce face sex.

Nu Se masturbeaza este de gând să vindece toate aceste probleme. Întinerirea pielii genitale se poate întâmpla imediat după trei zile de la oprirea tuturor activităților de masturbare.

epuizarea sexuală poate avea un efect asupra nivelului de dopamină?

da, toate ejaculările produc o varietate de substanțe chimice în creier, inclusiv dopamina și serotonina. Nu contează dacă faci sex cu un partener sau faci masturbare solitară, toate tipurile de sex duc la producerea multă dopamină.

pentru a fi sănătos, doriți ca o mare parte din dopamina dvs. să fie eliberată atunci când faceți lucruri sănătoase și naturale. Majoritatea dopaminei eliberate prin stimulare artificială și medicamente va duce la probleme mai orientate spre dependență.

care este cea mai bună dietă pentru a trata epuizarea sexuală?

în timp ce epuizarea sexuală nu poate fi cauzată de o dietă proastă, consumul de alimente mai bune vă va face mai sănătos, mai puternic și mai puțin probabil să simțiți oboseală.

consumul de mai multe legume, fructe, carne și grăsimi sănătoase (cum ar fi peștele) va avea cel mai mare impact asupra îmbunătățirii sănătății. Toate alimentele care stimulează testosteronul pot avea un efect pozitiv asupra nivelului de energie, așa că cercetați acest subiect mai profund.

epuizarea sexuală poate duce la anxietate?

da, epuizarea sexuală duce la anxietate.

orice te face să te simți mai slab va duce la anxietate, deoarece stresul este un ucigaș de motivație și încredere. Pentru a complica și mai mult lucrurile, masturbarea la porno face ca o persoană să sufere de anxietate socială, ceea ce va crește amploarea tuturor celorlalte probleme legate de anxietate.

motivul pentru care există o corelație între anxietate și porno este că pornografia te face să ai cerințe nerealiste ale oamenilor din jurul tău, făcându-te și mai puțin asertiv.

aceasta este o combinație proastă, deoarece a nu fi asertiv îi va face pe alți oameni să te trateze mai puțin bine. Vizionarea porno te face, de asemenea, să dezvolți fetișuri, iar fetișurile ciudate pot face dificil să ai un partener care să le poată satisface în mod corespunzător.

este adevărat că epuizarea sexuală poate provoca o deficiență de Zinc?

Da, Există sute de vitamine și minerale care se pierd cu fiecare ejaculare, zincul fiind cel mai important.

materialul seminal poate avea o concentrație de Zinc care poate fi de peste 100 de ori mai mare decât concentrația Găsită în sânge.