este depresia mai rea dimineața?

indiferent dacă aveți 10 milioane de dolari în bancă sau sunteți un cetățean mediu, depresia și tulburările de sănătate mintală vă pot afecta. Dezechilibrele chimice din creier nu fac discriminări, iar cineva care este aparent fericit din exterior se poate lupta și țipă după ajutor în mintea lor.

depresia este o formă crudă de tortură, deoarece poate afecta pe oricine și, uneori, poate fi debilitantă. Statisticile susțin afirmațiile, iar depresia a devenit larg răspândită în SUA. populație. potrivit Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA), tulburarea depresivă majoră afectează aproximativ 17,3 milioane de adulți din SUA, ceea ce se traduce la aproape 7,1% din populația adultă totală. Din păcate, femeile sunt afectate mai mult decât bărbații, iar 1,9 milioane de copii cu vârste cuprinse între 3 și 17 ani sunt diagnosticați cu depresie. Adulții care au o tulburare depresivă prezintă un risc mai mare de a dezvolta boli coronariene.

femeile sunt de două ori mai susceptibile de a dezvolta depresie decât omologii lor. Schimbările de dispoziție Postpartum pot varia de la a avea blues după naștere sau se pot transforma într-un episod de depresie severă. Poate deveni incapacitant și poate determina femeile să devină psihotice. DBSA sugerează că femeile care au prezentat depresie semnificativă după naștere au avut probabil episoade depresive, chiar dacă este posibil să nu fi fost diagnosticate în mod adecvat.

dacă te-ai luptat cu depresia, poți atesta natura paralizantă a tulburării. Este posibil să vi se fi spus să „ieșiți din ea” sau să „gândiți pozitiv” de către cei care nu o înțeleg. Din păcate, sănătatea mintală este de obicei înțeleasă greșit, dar în ultimii ani au fost publicate mult mai multe informații care ajută la o imagine mai bună a problemei.

cineva care se luptă poate, de asemenea, să se întrebe dacă depresia este mai gravă dimineața. Mai jos, vom analiza în profunzime modul în care depresia afectează indivizii.

ce este depresia?

depresia este o boală medicală comună și severă care afectează negativ modul în care vă simțiți, modul în care gândiți și modul în care acționați. Deși este tratabilă, depresia poate determina o persoană să simtă tristețe și să-și piardă interesul pentru activitățile de care se bucurau odată. Tulburarea poate duce la diverse probleme emoționale și fizice care scad capacitatea cuiva de a funcționa la locul de muncă și acasă.

poate deteriora relațiile și poate determina pe cineva să „renunțe” la viață. Multe persoane cu depresie nu au puterea să se ridice din pat, ceea ce creează adesea probleme în viața lor.

simptomele comune pe care cineva cu depresie le poate prezenta includ:

simptomele depresiei trebuie să dureze cel puțin două săptămâni pentru a fi diagnosticate. Alte afecțiuni medicale au potențialul de a imita efectele depresiei. Trebuie să discutați cu un profesionist pentru a determina dacă aveți depresie sau dacă este un motiv medical.

este depresia mai rea dimineața?

Din păcate, da, dimineața poate fi un moment deosebit de greu pentru cineva care are depresie. Dacă nu ați dormit bine cu o noapte înainte, vă poate agrava simptomele deja debilitante. Când cineva se luptă cu această tulburare, trezirea și confruntarea cu o zi întreagă de luare a deciziilor poate fi copleșitoare. Pentru majoritatea, Adormirea din nou este opțiunea mai dorită. Starea de spirit scăzută și depresia resimțită în anumite momente ale zilei sunt denumite „variații diurne ale dispoziției.”

simptomele depresiei de dimineață pot include:

cauzele depresiei de dimineață

răspunsul aparent la această întrebare este cineva care se ocupă de depresie, dar alte motive pot contribui la sentimentul tău teribil dimineața. Cele mai frecvente cauze includ:

• somn slab: persoanele care se luptă cu depresia ar putea avea dificultăți în a adormi în fiecare noapte. Oricare ar fi cauza, lipsa de odihnă decentă poate contribui la sentimentele de depresie dimineața, ceea ce va duce la ceață cerebrală, iritabilitate și dificultăți de trezire.
• trebuie să înfrunte realitatea: mulți dintre cei care se luptă cu depresia știu că somnul este o evadare din realitatea lor. Dacă sunteți nemulțumit de viață sau de circumstanțele dvs., trezirea pentru o altă zi vă poate face spirala depresiei atunci când vă treziți.
• niveluri scăzute de zahăr din sânge: nivelurile noastre de zahăr din sânge tind să se scufunde peste noapte din cauza lipsei de mâncare. Odată ce ne trezim, avem nevoie de alimente pentru a ridica aceste niveluri și pentru a funcționa eficient. Dacă săriți în mod regulat micul dejun, probabil că vă veți simți deprimat sau nu veți funcționa la un nivel ridicat.

cum să facem față depresiei de dimineață?

trebuie să discutați cu un expert sau un profesionist medical care vă poate ajuta să determinați cel mai bun mod de acțiune. Poate fi ceva la fel de simplu ca să ai ceva de așteptat, să-ți notezi rutina de dimineață și să mănânci sănătos, care te ajută să treci prin ziua ta.

pentru alții, totuși, un dezechilibru chimic îi poate împiedica să ducă o viață sănătoasă. Medicamentul poate fi cel mai bun curs de acțiune, dar numai un profesionist vă poate determina rezultatul.