este posibil să nu doriți să utilizați protecție solară mai puternică decât SPF 50 – aici's de ce

dar, în practică, s-ar putea să nu funcționeze așa. De fapt, unii experți spun că utilizarea de protecție solară cu SPF super-ridicat ar putea duce la o expunere mai mare la UV-crescând riscul atât pentru arsuri, cât și pentru cancerul de piele.

Iată ce trebuie să știți pentru a vă menține pielea în siguranță.

produsele cu SPF ridicat nu vă oferă atât de multă protecție.

există două tipuri de radiații UV care vă lovesc pielea atunci când sunteți la soare: UVA și UVB. UVB este în primul rând responsabil pentru arsurile solare, în timp ce UVA provoacă bronzarea și îmbătrânirea pielii, potrivit Skin Cancer Foundation (SCF). Expunerea la ambele tipuri de radiații UV crește riscul de cancer de piele.

SPF (prescurtarea de la „factor de protecție solară”) măsoară cât de bine o protecție solară vă protejează de UVB, potrivit SCF. Se pare că SPF 100 vă va oferi o protecție mai mare decât SPF 50 sau SPF 30. Dar diferența dintre ele este de fapt mult mai mică. SPF 30 filtrează 97% din UVB, SPF 50 filtrează 98%, iar SPF 100 filtrează 99%, potrivit Societății Americane de Cancer (ACS).SCF notează că, deși aceste procente par mici, ele pot face diferența pentru persoanele care sunt sensibile la lumină sau au antecedente de cancer de piele.

produsele cu SPF ridicat vă pot oferi un fals sentiment de securitate.

Flickr/Chelsea Marie Hicks

o problemă potențială cu utilizarea SPF super-ridicat este că s-ar putea întoarce și ar putea duce la o expunere mai mare la UV.

„în viața reală, produsele cu SPF foarte mare creează adesea un fals sentiment de securitate”, a scris dermatologul Dr.Stephen Q. Wang pe site-ul web al Fundației pentru cancerul de piele în luna mai. „Oamenii care le folosesc tind să stea la soare mult mai mult timp. Ei pot sări peste reaplicarea. Și s-ar putea să creadă că nu trebuie să caute umbră, să poarte pălărie sau să se acopere cu haine. Ei ajung să obțină mult mai multe daune UV, ceea ce, desigur, învinge scopul.”

adevărul este că atunci când sunteți în aer liber, toate produsele de protecție solară, indiferent de SPF, trebuie reaplicate la fiecare două ore sau după înot sau transpirație, potrivit Academiei Americane de Dermatologie (AAD). De asemenea, este crucial să aplicați cantitatea potrivită (majoritatea adulților au nevoie de aproximativ un pahar pentru a-și acoperi complet corpul) și să o aplicați înainte de a ieși afară.dar concluzia, a scris Wang, este că ” este important să nu te bazezi doar pe produse de protecție solară cu SPF ridicat.”

protecția solară este doar un instrument pentru a vă proteja de soare. Cel mai bine este să-l utilizați împreună cu alte strategii eficiente de protecție solară, cum ar fi haine, pălării și ochelari de soare și petrecerea timpului la umbră.

cel mai bun pariu este o protecție solară cu „spectru larg” cu cel puțin SPF 30

REUTERS/Eduardo Munoz

când cumpărați o protecție solară, alegeți una cu un SPF de cel puțin 30. Aceasta este recomandarea actuală atât de la SCF, cât și de la AAD.

dar amintiți-vă că SPF măsoară protecția împotriva radiațiilor UVB. Nu vă spune câtă protecție primiți (sau nu) de la radiațiile UVA, care vă doare și pielea pe termen lung.

pentru a vă asigura că sunteți protejat de ambele, alegeți o protecție solară care este clar etichetată ca „spectru larg.”În SUA, produsele cu această afirmație pe etichetă trebuie să o treacă un test pentru a dovedi că oferă protecție UVA, potrivit Food and Drug Administration. Dacă un produs nu are un spectru larg, este necesar să aveți un avertisment că protejează numai împotriva arsurilor solare, nu a cancerului de piele sau a îmbătrânirii pielii, explică site-ul ACS.

Mai presus de toate, nu uitați să nu lăsați protecția solară să facă toată ridicarea grea.

pentru mai multe povești grozave, accesați pagina de pornire INSIDER.

această postare a fost actualizată pentru a reflecta îndrumările actualizate privind produsele cu SPF ridicat de la Skin Cancer Foundation.

vezi și: de ce să te bazezi doar pe protecția solară în această vară ar putea fi periculos pentru pielea ta