experiența mea de a bea ceai verde în loc de cafea dimineața

am încercat să creez logo-ul Steemit cu ceai verde.

de la cafea la ceai verde

acum câteva săptămâni am făcut schimbarea. Am trecut la ceai verde în loc de cafea pentru a-mi începe ziua. Am avut probleme cu somnul când am băut cafea, așa că m-am gândit să încerc să-mi schimb doza de cofeină de dimineață pentru a proveni din ceaiul verde. În afară de asta, am crezut că ceaiul verde este mai sănătos. Nu știu dacă e adevărat sau nu.

cafeină

cu toții iubim, cred că da…Unii dintre noi au nevoie de ea dimineața când simțim că am putea să ne prezentăm cu ușurință în The Walking Dead. Unii dintre noi sunt aproape morți când ne trezim, iar unii ne arata ca am fost mort pentru vârstele. Dar după acea ceașcă de doză de cofeină ne transformăm într-un super om.

Sursa
Nu am nici o idee ce ne arată acest gif, dar aici te duci.chiar dacă doza letală de cafeină este egală cu 100 de cești de cafea neagră, ea are totuși efecte asupra corpului și minții noastre. Când ne trezim dimineața, corpul trage deja cortizolul (hormonul stresului) prin corpul nostru, ceea ce înseamnă că nu avem nevoie de cafea dimineața

așteptați ce? Taci…sus..AM NEVOIE DE EA, DOAR CĂ NU ÎNȚELEGI!

acesta este unul dintre principalele motive pentru care am schimbat ceaiul verde. M-am gândit că atunci când bem cafea dimineața, ne punem corpul într-un șoc nefiresc, așa că, consumând ceai verde, mi-aș trimite corpul într-un șoc „mai bun și mai sănătos”.

timpul de înjumătățire al cofeinei

când te trezești și îți faci ceașca de dimineață cu Joe, o vei avea în corpul tău toată ziua.

exemplu:

dacă un unicorn bea o ceașcă de cafea cu 200 mg de cofeină în ea. Unicornul va simți efectul imidiat și va începe să sară în curcubeu și să călărească pe delfini. Acest efect va scădea în mod normal după câteva ore și va începe să se relaxeze sau să se simtă puțin mai obosit. Dar unicornul nu știe că încă mai are cofeina în corpul său timp de multe ore. Deoarece cofeina are un timp de înjumătățire de 5 ore. Asta înseamnă că, dacă unicornii își beau ceașca de cafea la mijlocul zilei, el va avea în continuare 100 mg de suc de unicorn în corpul său la 5pm. Apoi, luați în considerare faptul că unicornii beau în mod normal mai mult de o ceașcă de cafea pe zi, ceea ce le-ar putea perturba somnul. Bietul unicorn.

ca unicorn am avut probleme cu somnul, așa că am încercat să trec de la cafea la ceai verde.

știu că a fost un exemplu prostesc, pentru că toată lumea știe că unicornii nu beau cafea, ci sânge de la sugari.

experiența mea de a bea ceai verde în loc de cafea

• mai calm
• somn mai bun
• mai multă energie
• mai multă alertă
• mai multă liniște sufletească

mă simt ca și cum aș fi mult mai calm dimineața și nu ca mai mult în grabă. Cafeaua m-ar face în mod normal să fac lucrurile într-un ritm care nu era necesar. De asemenea, somnul meu sa îmbunătățit foarte mult. Pentru că somnul meu s-a îmbunătățit, am și mai multă energie. În mod normal, m-aș trezi în mijlocul nopții cel puțin o dată. Nu mai fac asta. Mă face mai alert în timpul zilei. Când beau cafea, în mod normal aveam nevoie de mai multe căni de cafea în timpul zilei pentru a păstra același nivel de vigilență. Această vigilență mi-a dat o pace sporită a minții.

ceaiul verde a devenit un lucru important în obiceiurile mele de dimineață, care include, de asemenea, dușuri reci și un mic dejun sănătos.
mi-a plăcut să scriu această postare cu o ceașcă de ceai verde;)

Dacă vă place cafeaua sau ceaiul verde, vă rugăm să urmați @arsenal49

Vă mulțumim că ați citit!!