Explorarea stadiului de alarmă al sindromului general de adaptare
sindromul general de adaptare este un model de stres dezvoltat de Dr.Hans Selye, endocrinolog maghiar. Acesta este împărțit în trei etape: alarma, în cazul în care organismul reacționează la răspunsul de luptă sau de zbor, rezistență, în cazul în care organismul încearcă să revină la normal, și epuizare, în cazul în care țesuturile din organism devin sensibile la disfuncție. Acest articol se concentrează pe reacția inițială la stres care apare în prima etapă-etapa de alarmă.
o introducere în sindromul de adaptare generală
Dr. Selye credea că sindromul general de adaptare este suma tuturor reacțiilor sistemice nespecifice ale corpului, care asigură expunerea prelungită la stres.1 Dr. Selye a găsit stresul diferit de alte răspunsuri fiziologice la corp, deoarece este un rezultat atât al eustresului (factori de stres pozitivi, cum ar fi căsătoria, mutarea, schimbarea locului de muncă și crearea de noi prieteni), cât și al distresului (factori de stres negativi, cum ar fi rezultatul unor situații frustrante, traumatice și neplăcute care induc emoții de frică, furie și șoc.) 2,3 factorii de stres au fost clasificați ca agenți fizici sau emoționali care declanșează un răspuns fiziologic la stres.
stadiul de alarmă
Dr.Selye descrie stadiul de alarmă ca suma tuturor fenomenelor sistemice nespecifice provocate de expunerea bruscă la stimuli la care organismul nu este adaptat cantitativ sau calitativ.1 etapa de alarmă în sindromul general de adaptare este modul organismului de a răspunde la o amenințare sau provocare imediată și poate fi împărțit în două faze: faza de șoc și faza de contra-șoc.2
în faza de șoc, corpul are o scădere a rezistenței sale la stres, ceea ce duce la eliberarea adrenalinei, o creștere a ritmului cardiac și o scădere a tonusului muscular, a temperaturii corpului și a zahărului din sânge.1 în faza de șoc contra, corpul inversează majoritatea semnelor fiziologice ale fazei de șoc, ducând la o creștere a volumului de sânge, a zahărului din sânge și a temperaturii.1 aceste faze pot dura oriunde de la câteva minute până la 24 de ore, în funcție de intensitatea stresorului.1
etapa de alarmă mecanisme Defensive
pe măsură ce corpul trece prin fazele etapei de alarmă, mecanismele defensive sunt activate prin Axa hipotalamus-hipofizo-suprarenală (axa HPA) pentru a lupta împotriva stresorilor. Hipotalamusul activează funcțiile suprarenale și pregătește corpul pentru luptă sau fugă prin creșterea ritmului cardiac și a fluxului sanguin către mușchi, inimă și creier.3 modificările frecvente asociate cu stadiul de alarmă includ palpitații cardiace, respirație superficială, tensiune musculară în partea inferioară a spatelui și gâtului, greață, anxietate, amețeli, transpirație și amorțeală a membrelor.2 expunerea continuă la factorii de stres determină trecerea organismului de la stadiul de alarmă la stadiul de rezistență al sindromului general de adaptare. după cum se înțelege, reacția organismului la stres variază de la individ la individ. Este sarcina practicienilor din domeniul sănătății să evalueze factorii de stres ai pacientului și să identifice simptomele asociate cu fiecare etapă a sindromului general de adaptare. Programul de optimizare a axei HPA este conceput pentru a vă ajuta în acest proces prin identificarea factorilor de stres și a modalităților de a face față acestora pentru a îmbunătăți sănătatea generală.*
- Selye H și colab. Jurnalul de endocrinologie clinică& Metabolism. 1946;6(2):117-230.
- Von Onciul J și colab. BMJ: British Medical Journal. 1996;313(7059):745.
- Jurnalul de sănătate comportamentală la locul de muncă. 2006;21(2):89-97.