femeile negre și fibroamele Partea 2: tratamente holistice și sănătate preventivă
fibroamele sunt tumori non-canceroase care se formează în anii fertili ai vieții unei femei fie ca un singur fibrom, fie ca multe— cu locații diferite în uter. Deși sunt rareori un motiv de îngrijorare, pot fi dacă devin prea mari sau sunt mulți prezenți. Femeile negre au, de asemenea, de trei ori mai multe șanse decât femeile albe să le dezvolte. Pentru a citi mai multe despre călătoria mea de a învăța despre a mea, consultați femeile negre și fibroamele Partea 1: O poveste mamă-fiică despre resurse.conversația insuficientă pe care am avut-o cu medicul meu despre opțiunile de tratament pentru fibromul uterin ar fi putut să se încheie cu sugestia ei de a „aștepta până când” vreau să am copii pentru a vedea dacă am pierdut o sarcină. Sunt recunoscător că nu a făcut-o. I-am întrebat pe cei doi practicanți holistici ce părere au în ceea ce privește tratarea și micșorarea fibroamelor. Mai jos sunt perspectivele lor.
resursa mea Numărul unu de încredere este Natasha Uspensky, CHHC, care este un consilier de nutriție holistică& expert Wellness cu o specialitate în Ayurveda. Este fondatoarea Nu Health + Wellness și autoarea blogului Organic Beauty.
o cunosc de mai bine de jumătate din viața mea și lucrez cu ea de aproximativ 10 ani. Lucrează cu femei din întreaga lume tratând totul, de la hormoni la fertilitate până la preocupările legate de stilul de viață. Când am întrebat-o despre ce aș putea face pentru fibroamele mele, iată ce mi-a recomandat:
când clienții, ca mine, vin la tine cu fibroame, ce recomandați să le micșorați?
NU: ca și în cazul tratamentului holistic al majorității oricărei afecțiuni de sănătate, tratarea fibroamelor uterine este întotdeauna o abordare în trei direcții care implică dietă, suplimente și modificări ale stilului de viață. unele dintre cele mai importante suplimente pentru tratarea fibroamelor sunt, de asemenea, orientate spre reducerea nivelului de estrogen și crearea echilibrului hormonal. Acestea includ DIM (un complex vegetal cruciferos), Vitex (boabe de copac castă), vitamina D, ulei de pește și produse de curățare a ficatului, cum ar fi ciulinul de lapte. Există, de asemenea, un supliment minunat numit Fibro Defense care funcționează destul de bine.modificările stilului de viață includ o reducere (sau eliminare) a xenoestrogenilor, ceea ce înseamnă eliminarea materialelor plastice, trecerea la produse naturale de îngrijire feminină și utilizarea alimentelor organice și a produselor de înfrumusețare și a produselor naturale de curățare a locuințelor. Exercițiul regulat este, de asemenea, o componentă foarte importantă, la fel ca și utilizarea pachetelor de ulei de ricin, care descompun excesul de țesut și elimină toxinele din zona uterină.
care sunt NATURALS o modalitate buna de a REDUCE durerea?
NU: Toate tratamentele de mai sus reduc durerea cauzată de fibroame, deoarece excesul de estrogen este curățat din organism și fibroamele încep să se micșoreze. Apărarea Fibro, în special, este utilă. Alte opțiuni de ameliorare a durerii sunt pachetele calde de ulei de ricin fac minuni pentru durerea fibromului, uleiurile esențiale precum salvie, cimbru și tămâie (câteva picături din fiecare combinate cu un pic de ulei purtător masat peste burta inferioară), sorbind ceaiuri precum frunze de zmeură roșie, urzică și păpădie (îmi place un amestec puternic din toate cele trei sorbite de-a lungul menstruației), yoga și acupunctura sunt toate foarte eficiente în gestionarea simptomelor dureroase. Dar, din nou, toate acestea trebuie combinate cu dieta, suplimentarea și modificările stilului de viață pentru a funcționa cu adevărat.ambele pachete de ulei DIM și de ricin sunt utilizate pentru tratamentul, precum și prevenirea fibroamelor și trebuie utilizate până când fibroamele se micșorează și simptomele dispar. O doză tipică de DIM este de 100-200 mg pe zi (dar discutați întotdeauna doza individuală cu medicul holistic). Pachetele de ulei de ricin pot fi efectuate zilnic sau în fiecare zi pentru cazuri foarte dureroase sau de 3 ori pe săptămână pentru cazuri mai ușoare. Acestea ar trebui continuate timp de 30-60 de zile.
ce zici de CBD?
NU: Uleiul CBD topic nu s-a dovedit a fi foarte eficient la nivel clinic în tratarea fibroamelor, dar unii oameni experimentează o oarecare ușurare de la aplicarea topică. Cu toate acestea, consider că supozitoarele CBD sunt mult mai benefice în tratarea inflamației și durerii. Foria Wellness este una minunată.
care este un lucru pe care oamenii ar trebui să știe despre fibroame pe care nu le cunosc?
nu: că fibromul uterin nu se întâmplă pur și simplu. De cele mai multe ori, acestea sunt rezultatul expunerii pe tot parcursul vieții la xenoestrogeni care au un efect toxic asupra organismului. Dar vestea bună este că, de cele mai multe ori, aceste efecte pot fi inversate prin schimbările menționate.
reducerea expunerii la xenoestrogeni și toxine de mediu și dietetice este crucială.
care este un lucru pe care ar trebui să-l știm despre sănătatea ovariană și uterină?
NU: fiecare alegere, de la ceea ce mâncăm la ceea ce punem pe corpul nostru, influențează sănătatea noastră hormonală și uterină (precum și toate celelalte aspecte ale sănătății noastre). Când facem alegerile corecte, sănătatea urmează!
puteți împărtăși un pic mai mult despre dieta?
NU: În ceea ce privește dieta, pentru tratamentul fibromului, recomand o dietă integrală, organică, în cea mai mare parte pe bază de plante, plină de alimente bogate în fibre, cum ar fi verdele cu frunze întunecate, fasole, cereale integrale și semințe precum chia, cânepă și in. Eliminarea zahărului procesat, a cărnii, a produselor lactate convenționale, a carbohidraților rafinați, a cofeinei, a alcoolului, a aditivilor și a conservanților este, de asemenea, foarte importantă pentru reducerea nivelului de estrogen din organism.
multe femei care sunt predispuse la dezechilibru hormonal trebuie să mențină o versiune a dietei fibromului pentru tot restul vieții pentru a împiedica revenirea fibroamelor. Acestea fiind spuse, o perioadă inițială de curățare de 3-6 luni este foarte eficientă la micșorarea fibroamelor și eliminarea simptomelor. După aceea, paharul ocazional de vin sau dulceața nu va deraia totul. Dar vestea bună este că acest tip de dietă pe bază de plante din alimente integrale nu este doar bun pentru tratarea fibroamelor, este vital pentru fertilitate, cancer și alte prevenire a bolilor, greutate sănătoasă și sănătate pe tot parcursul vieții!
ce putem privi în ceea ce privește simptomele sau lucrurile pe care medicii le-ar putea spune că merg împotriva opțiunilor de tratament HOLISTIC?
NU: Simptomele fibromului uterin pot depăși cu mult perioadele menstruale grele și crampele dureroase. Acestea pot include probleme de fertilitate și probleme gastro-intestinale, cum ar fi constipația, balonarea și durerea abdominală. Medicina occidentală urmează din păcate o cale de tratare a simptomelor, nu a cauzei, iar majoritatea medicilor vor recomanda tratamente chirurgicale, mai degrabă decât tratarea dezechilibrului hormonal de bază. Recomand întotdeauna un angajament solid de 6 luni pentru abordarea holistică înainte de a lua în considerare intervenția chirurgicală, dacă este posibil.o altă resursă de încredere Am este Karinn Casey, un acupuncturist California licențiat, plante medicinale, și terapeut de masaj. Ea este fondatorul Acupop și am lucrat cu ea timp de aproximativ un an pentru a trata diverse probleme de sănătate cu acupunctura.
când clienții, ca mine, vin la tine cu fibroame, ce recomandați să le micșorați?
KC: când pacienții vin la mine cu un diagnostic de fibrom, sunt adesea într-o mulțime de durere, îngrijorați și plini de întrebări. Sunt infertil? Nu, dar sunt complicații de luat în considerare. Am cancer? Nu încă, dar eu pot vedea de ce s—ar putea crede că-tumorile sunt infricosator! Pot face ceva? Da, să vorbim despre asta.
îmi place mai întâi să educ. Fibroamele sunt foarte frecvente— până la 80% dintre femeile din întreaga lume, deci cu siguranță nu sunteți singuri. Dar vă rugăm să nu confundați obișnuitul cu normalul—aceasta nu este o caracteristică a experienței feminine, aceasta este patologică și femeile suferă.
cum abordezi tratamentul?
KC: în clinica mea, am un plan de tratament foarte clar atunci când mă apropii de fibroame. Cel mai frecvent voi folosi puncte de acupunctură în abdomenul inferior atașat la stimularea electrică. Combinația de acupunctură plus electricitate folosește un flux Qi local și blând în zona afectată pentru o circulație crescută a celulelor roșii și albe din sânge. Ca terapeut de masaj abdominal Chi Nei Tsang, lucrez direct cu fibroamele prin caroserie, acest lucru poate fi extrem de eficient în reducerea dimensiunii lor și ruperea stagnării.
puteți împărtăși un pic mai mult despre dieta?
KC: Consumul nostru de alimente este foarte important aici și complicat, deoarece atât de mulți dintre noi avem puțin control asupra surselor noastre de nutriție. A rămâne departe de dietele bogate în lactate, carne roșie, aditivi alimentari și uleiuri procesate este un început bun. Aș putea scrie o carte întreagă despre BPA și ftalați, dar vă rugăm să fiți conștienți de utilizarea prea multor materiale plastice și mirosuri sintetice, acestea ne afectează în cel mai înfricoșător mod.
cum factorul de control al nașterii în?
KC: când aveam 18 ani, am fost diagnosticat cu fibroame și am trecut la controlul nașterilor. A ajutat imediat, nu am sângerat la fel de mult în timpul ciclului meu, ceea ce a însemnat mai multă energie, mai puține tampoane și mai puține rufe, o viață sexuală fără durere și capacitatea de a mă concentra pe educația mea. Sunt atât de recunoscător pentru controlul nașterii cu doze mici de estrogen pentru asta, probabil că nu aș fi absolvit și poate că am luat atât de multe decizii sociale slabe altfel.dar ce zici de 10-15 ani mai târziu, când acel tânăr de 18 ani este gata să aibă copii, să înghețe ouă sau să înceapă planificarea familială? Când controlul nașterii este luat, cel mai frecvent, simptomele revin din nou, deoarece cauzele profunde nu au fost abordate în toți acești ani. Din punct de vedere clinic, vă îndemn să aveți aceste conversații cu medicul dumneavoastră și cu practicienii holistici pentru a vedea unde vă puteți face timp pentru a aborda aceste probleme de sănătate și pentru a vă revizui istoricul de sănătate pentru a ajuta la reducerea complicațiilor viitoare.
fibroamele sunt adesea reglementate cu o pilulă contraceptivă—care poate ajuta la sângerarea grea-dar nu este o soluție.
ce putem privi în ceea ce privește simptomele sau lucrurile pe care medicii le-ar putea spune că merg împotriva opțiunilor de tratament pentru medicina chineză?
KC: controlul nașterilor nu este răspunsul, dar poate face viața unei femei mult mai confortabilă—locuibilă—ceea ce este foarte important. Chirurgia este o opțiune în cazurile crescute, dar consultarea unui practicant ca un acupuncturist sau ND în primul rând ar fi recomandarea mea, deoarece corpul este puternic și capabil să se schimbe drastic pe cont propriu.
orice ultimele gânduri?
KC: tinerii sunt puternici! Vă rugăm să știți că, dacă vi se oferă un diagnostic de fibrom la o vârstă fragedă, luați în considerare modificările dietetice și ale stilului de viață, deoarece acestea pot reduce inflamația în abdomenul inferior și pot duce la alegeri mai sănătoase în viitor.
rezumat
pentru mine, abordările holistice, precum și opțiunile non-occidentale contează. Sunt recunoscător că am acces la alte opțiuni de wellness în afara cabinetului medicului și se simte important să împărtășesc aceste informații. Atâta timp cât tratamentele holistice și sănătatea preventivă nu sunt lucruri pe care medicina occidentală le oferă, majoritatea persoanelor care caută tratament nu primesc toate informațiile într-o vizită standard la medic cu ginecologul. Mama nu a făcut-o, și nici eu nu am făcut-o.
sunt inspirat de ceea ce am învățat în propria mea călătorie și simt că este important să împărtășesc alte metode pentru a ne susține sănătatea reproductivă, hormonală și uterină—în special pentru femeile care arată ca mine, deoarece avem un risc mai mare. Sunt încurajat să știu că există ceva ce putem face pentru a ridica aceste conversații și sănătatea noastră.