Ghid de dozare: cum să luați Shilajit

cererea tot mai mare de shilajit ar putea semnala o schimbare în timp util la terapii alternative și tradiționale. Mulți au apelat la nootropici în ultimii ani pentru a susține imunitatea crescută și activitatea creierului. Din păcate, de multe ori în detrimentul sănătății și siguranței lor personale.

este shilajit mai bine? Bazându-ne atât pe utilizarea istorică, cât și pe descoperirile științifice recente, nu există niciun motiv să gândim altfel. Cheia pentru a realiza schimbări pozitive în mintea, corpul și spiritul tău este să obții doar cantitatea potrivită de shilajit.

ca și alte suplimente alimentare, prea mult sau prea puțin shilajit poate fi rău pentru sănătatea ta.

cum să utilizați Shilajit?

cât de mult shilajit trebuie să luați pentru a obține beneficii optime depinde de mulți factori. Acești factori pot fi grupați în două.

În primul rând, există factori care sunt inerente în tipul și calitatea shilajit pe care le primiți. În al doilea rând, există factori individuali de utilizator care trebuie luați în considerare.

Considerații despre produs

pentru a obține rezultate pozitive din shilajit, trebuie să știți cum să-l dozați corect. Luați întotdeauna prudență atunci când faceți cumpărături în jurul valorii de shilajit. În general, nu cumpărați shilajit prezentat în alte forme decât rășina. Aceasta va conține mult mai puțin din mineralele naturale care pot fi obținute din shilajit în formele lor pure.

majoritatea mărcilor nu se angajează să livreze shilajit de calitate. Aceste mărci nu iau măsuri pentru a se asigura că shilajit-ul lor poate face minuni pentru sănătatea și bunăstarea ta. Așteptați-vă și mai puține produse care vă deranjează siguranța.

atunci când vă cumpărați P Untrivrblack, ceea ce veți obține este smoală minerală pură în Shilajit sub formă de rășină vie. Soiul P Oktocrblack TrueGold este chiar îmbunătățit cu aur la 100 ppm.

de ce să alegeți P Oktocrblack? Iată și alte motive pe care nu le puteți ignora:

• p Unkrblack este singura rășină autentică shilajit acordată cu două brevete: US10130656B2 și US9903747B2.
• p Oqustrblack constă din acid humic fără cenușă derivat din roci purtătoare de shilajit mature. Colectarea materiilor prime din locurile supuse numai unor condiții specifice este necesară. Umidificarea ideală și fermentarea componentelor organice se pot întâmpla numai în aceste locuri. Toate aceste combinate dau shilajit proprietăți benefice care îl fac un adaptogen superb. Multe mărci shilajit de pe piață conțin numai acizi humici și fulvici obișnuiți. Aceste produse nu furnizează substanțele nutritive necesare pentru a restabili organismul la o sănătate ideală.
• toate borcanele vândute vin cu un număr de serie unic, precum și un număr de lot și un număr de lot. Utilizatorii sunt încurajați să își înregistreze produsele, folosind numerele de serie pentru a verifica autenticitatea. Compania utilizează aceste informații pentru a monitoriza calitatea și pentru a verifica falsurile.
• laboratoare independente din SUA testează fiecare lot de P Oktocrblack pentru siguranță, puritate și eficacitate. Acest standard promovează calitatea, transparența și responsabilitatea. Nici o altă marcă de shilajit nu face nimic similar.
• p Ectrblack conține minerale, substanțe nutritive și compuși bioactivi sub formă de rășină – forma sa cea mai pură. P oqustrblack livrează doar Shilajit purificat scăpa de microorganisme dăunătoare și metale grele toxice.
• p Ectrblack este distribuit în borcane biofotonice. Protejează conținutul, îmbunătățind simultan calitatea rășinii. Spre deosebire de majoritatea competitorilor P Oktocrblack, rasina P Oktocrblack Live nu este niciodata plasata in ambalaje ieftine. Astfel de recipiente nu pot proteja conținutul de reacția cu mediul și de degradarea acestuia.
• p Untracrblack este de încredere de sănătate și wellness guru în Place de David Avocado Wolfe. Sportivii, inclusiv campionii de box Joseph Aguirre și Pedro Torrito Tut îl folosesc. Artistul Mexican Christopher Ukerman și bucătarul raw vegan Miguel Bautista sunt, de asemenea, utilizatori avizi.

considerații utilizator

diferențele individuale contează, de asemenea, atunci când se determină doza corectă de shilajit de luat. Următoarele diferențe între utilizatori trebuie luate în considerare înainte de administrare:

• vârstă,
• greutate,
• înălțime,
• stare de sănătate,
• alte medicamente și suplimente luate.

Shilajit dozaj pentru diferiți utilizatori

nu există un singur standard de dozare recomandat pentru shilajit, care este aplicabil pentru toată lumea. Utilizatorilor li se recomandă să ia prima doză continuu timp de cel puțin 3 zile, folosind instrucțiunile de dozare de mai jos. În această perioadă, utilizatorii sunt încurajați să observe modul în care corpurile lor respective reacționează la shilajit. De acolo, utilizatorii ar trebui să scadă sau să crească dozarea sau să crească sau să scadă frecvența aportului.

dozaj pentru adulți

aportul zilnic recomandat pentru bărbați și femei cu indice de masă corporală normal și sănătate medie este indicat mai jos:

rășina este eficientă cu doze chiar și de 50 sau 100 mg. Dar aceste doze, în general, funcționează mai bine pentru persoanele subponderale. 250 până la 500 mg este o doză sănătoasă și suficientă.

utilizatorii mai în vârstă care sunt mai puțin activi pot lua mai puțin. Deși, utilizatorii adulți, inclusiv persoanele în vârstă, pot lua în siguranță mai mult. Celor care au o construcție mai mare li se recomandă să ia doze mai mari pentru a-și completa masa corporală.

câteva indicii despre dozare:

• este întotdeauna cel mai bine să se consulte cu un medic naturopat sau specialist în medicina ayurvedică în caz de incertitudini. Sau, contactați p Oktocrblack dacă aveți întrebări despre produs.
• dacă luați alte suplimente sau medicamente, cel mai bine este să vă consultați cu un profesionist înainte de a începe shilajit. Acest lucru este pentru a preveni reacțiile potențiale cu alte substanțe.
• Shilajit, chiar și atunci când este luat în cantități mai mari, nu produce efecte secundare shilajit. Acest lucru este valabil numai în cazul în care luați un shilajit cu adevărat autentic de la un producător de renume și nu o rășină „suprapromotată” de la un comerciant.
• p doza de pastă de rășină neagră va fi de aproximativ dimensiunea unui bob de mazăre sau orez. P oktocrblack este cel mai bine măsurat cu instrumentul brevetat P Oktocrscale scooping, mai degrabă decât cu o linguriță obișnuită.

dozaj pentru copii

copiii cu vârsta mai mare de 3 ani pot lua P Ectrocrblack în condiții de siguranță. Doza trebuie limitată între 50 mg și 100 mg. Cel mai bun moment pentru a-l lua este primul lucru dimineața pe stomacul gol. Copiii preferă să ia shilajit cu lapte sau într-o băutură de ciocolată. Luând-o o dată sau de două ori pe zi este bine.

cum să luați Shilajit

trebuie să urmați instrucțiunile de dozare de mai sus pentru a obține cele mai multe beneficii de la shilajit. Respectați următoarele:

• luați doza de dimineață la prima oră când vă treziți, pe stomacul gol.
• dacă preferați să luați o altă doză seara, faceți acest lucru după ce ați luat niște alimente.
• scoateți o cantitate de P de mărimea unui bob de mazăre. Apoi, dizolvați-l în apă, cafea, ceai, lapte sau orice alt lichid la alegere.
• o modalitate alternativă de a lua este de a lua pur și simplu direct, fără băutură, deși este nevoie de unele Noțiuni de bază utilizate pentru a. Nu înghițiți mai degrabă, rotiți-vă și așteptați să se dizolve în gură.

cât timp trebuie luat Shilajit pentru rezultate pozitive?

suplimentarea continuă cu shilajit poate reduce eficacitatea acestuia pe termen lung. Ca orice alt supliment, organismul se adaptează în cele din urmă la acesta. Astfel, scăderea eficacității sale. De aceea este important să alternați între utilizarea și oprirea utilizării din când în când.

puteți lua shilajit continuu pentru o lună întreagă, apoi urmați cu o pauză de trei zile. Sau, ciclu săptămânal prin luarea shilajit continuu timp de 6 zile, apoi pauză timp de 1 zi.

ia shilajit pe perioade stabilite. Luați-l peste câteva zile, cum ar fi în zilele în care aveți nevoie de imunitate sau de un impuls energetic. Apoi, opriți suplimentarea pentru aproximativ aceeași durată înainte de a începe din nou ciclul.

majoritatea utilizatorilor consumă complet un borcan complet de 30g înainte de a observa orice beneficiu pentru corpul lor, la unii utilizatori efectul este vizibil în 1-3 zile. Cheia pentru utilizarea cu succes a shilajit este consistența și doza suficientă. Luați suficient și în mod regulat.

când să luați Shilajit

există multe motive pentru care cineva ar putea alege să suplimenteze cu shilajit. Beneficiile atribuite sunt nesfârșite. Bărbații, de exemplu, pot lua shilajit pentru îmbunătățirea nivelului de testosteron.

studiile au arătat că shilajit susține fertilitatea masculină. S-a demonstrat că Shilajit promovează libidoul și un număr mai mare de spermatozoizi. Poate fi capabil să sprijine bărbații și partenerii lor de sex feminin care au dificultăți în a concepe.

alții pot lua shilajit pentru oase sau pentru multe alte motive , cum ar fi următoarele:

• intarirea muschilor, oaselor si tendoanelor,
• pierde in greutate,
• spori imunitatea și de a restabili energie,
• promova sănătatea mintală,
• îmbunătăți gestionarea bolilor cronice.

Shilajit este un stimulent adaptogenic și biogenic, ceea ce îl face un supliment minunat. Sprijină organismul să răspundă mai bine la stres. Conținutul său ridicat de antioxidanți poate reduce leziunile tisulare asociate cu stresul. De asemenea, are proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta organismul să se recupereze mai repede. De aceea shilajit este bun pentru toată lumea.

cum se utilizează Shilajit pentru animale de companie și plante

este shilajit sigur pentru câini și pisici? Absolut!dacă doriți ca prietenii tăi cu blană pentru a valorifica beneficiile de sănătate și wellness de Shilajit autentic prea, aveți posibilitatea să partajați unele dintre lucrurile bune cu ei. Cât depinde de greutatea corporală a animalului dvs. de companie.

doza minimă recomandată este de 50 mg pentru animalele cu o greutate de 150 kg. Animalele mai mici pot primi mai puțin. Pentru fiecare 100lbs suplimentare., adăugați 50 mg mai mult de shilajit. În mod similar, nu trebuie să administrați niciodată shilajit în mod continuu sau la cantități mai mari decât această doză recomandată. Primul lucru dimineața este cel mai bun moment pentru a lua shilajit. Îl puteți servi cu laptele sau lichidele animalului dvs. de companie o dată sau de două ori pe zi.

Aflați mai multe despre shilajit pentru animale.

cum se păstrează Shilajit

p Unktocrblack poate fi lăsat la temperatura camerei. Rășina este ambalată într-un recipient din sticlă Miron. Protejează complet rășina de reacția cu lumina soarelui, aerul și alte elemente care îi pot degrada calitatea. În plus, recipientul îmbunătățește proprietățile bune ale rășinii shilajit.

unii oameni pot prefera să-și păstreze borcanele în congelator, ceea ce este în regulă, dar nu este necesar. P untrocrnegru, deoarece este realizat cu rășină pură se va întări în interiorul congelatorului. Cu toate acestea, doar luându-l afară câteva minute îl va încălzi suficient și îl va regla la temperatura camerei. De asemenea, puteți prefera să-l încălziți mai repede luând o lingură și rostogolindu-l între degete.

este suficient 50 mg de Shilajit?

la minim, ținând cont de diferențele individuale, 100 mg de P Ectrblack trebuie luate zilnic. Deși pentru a obține efecte optime, cel puțin 250 mg pe zi este recomandat adulților. Acum, acestea sunt nivelurile de dozare aplicabile P Ectrblack.

în ceea ce privește competitorii P Unktocrblack, este o altă poveste. Deși multe alte mărci shilajit recomandă o doză de 50 până la 100 mg, aceasta nu echivalează cu același nivel de potență ca și rășina Shilajit. De ce?

• majoritatea celorlalte mărci încorporează Shilajit udat. Astfel, potența și eficacitatea sunt mai mici.
• acestea sunt adesea prezentate în tablete, pastile, pulberi, tincturi și alte forme. Rășina este singura formă naturală de shilajit. Dacă un produs nu este prezentat în rășină, shilajitul pe care îl conține este alterat.
• formele non-rășină necesită amestecarea shilajit cu aditivi. Exemple de care sunt gelatina, uleiuri bogate în grăsimi trans și coloranți artificiali și arome.
• aceste forme alterate ar necesita apoi adăugarea de conservanți prea. Mulți conservanți sunt cancerigeni și neurotoxici (dăunează sistemului nervos).
• totuși, acești producători îndrăznesc să-și eticheteze produsele pentru a conține „shilajit pur”. Produsele care conțin aditivi, conservanți și orice altceva decât shilajit nu pot fi Shilajit pur.
• când luați doar 50 până la 100 mg din aceste mărci shilajit, prin urmare, trebuie să fiți precaut. Esti probabil obtinerea nici unul sau sume foarte minute de lucruri care face shilajit un supliment alimentar foarte apreciat.

punctele de mai sus acoperă doar afirmații problematice cu privire la dozarea recomandată de concurenții P Ectrocrblack. Rețineți că, chiar și atunci când puteți obține 50mg to100mg de shilajit din aceste produse, calitatea shilajitului brut utilizat trebuie întotdeauna luată în considerare. Nu puteți judeca calitatea doar pe baza gustului, mirosului sau aspectului. Calitatea poate fi evaluată numai în laborator.

multe produse de acolo sunt derivate din surse de rocă sedimentară substandard, mai degrabă decât Shilajit poartă rock. Alții vă pot da doar acizi humici și fulvici, componente care sunt utilizate în mod obișnuit ca îngrășăminte. Pe cont propriu, aceste componente ale solului nu pot avea un impact benefic asupra organismului. Unii vânzători de shilajit adaugă chiar urină de vacă la shilajitul lor pentru a imita mirosul natural al shilajitului brut.

deci, fii atent la ce cheltuiești. Înainte de a face clic pe butonul „Cumpara”, întrebați-vă aceste întrebări:

• cum a făcut acest produs sursă shilajit?
• a fost purificat acest shilajit? Cum a fost procesată?
• compania vinde rășină udată ca rășină” moale” sau „proaspătă”?
• compania are vreun document public care să contabilizeze procesul de purificare? Brevete, certificate (fără date înnegrite sau manipulate).
• ce este scris pe faptele nutriționale? Există aditivi și conservanți în interior? Materialul este tăiat convenabil cu miere sau glicerină?

ei pot spune doar ceea ce vor să crezi. Cere dovezi. Puteți solicita o copie a certificatului de analiză a borcanului de P-negru pe care îl țineți. Acest lucru poate fi folosit pentru a atesta calitatea și siguranța produselor. Numai P Oktocrblack vă poate oferi această garanție.

1. Pandit S, Biswas S, Jana U, De RK, Mukhopadhyay SC, Biswas TK. „Evaluarea clinică a Shilajitului purificat asupra nivelului de testosteron la voluntari sănătoși”. Andrologia. 2016 iunie; 48 (5):570-5. doi: 10.1111/și.12482. Data accesului: 16 Feb 2021
2. Das a, Datta s, Rhea B, Sinha M, Veeraragavan M, Gordillo G, Roy S. „transcriptomul muscular scheletic uman ca răspuns la suplimentarea orală cu Shilajit”. J Med Alimente. 2016 iulie; 19 (7):701-9. doi: 10.1089/jmf.2016.0010. PMID: 27414521; PMCID: PMC4948208. Data Accesului: 17 Februarie 2021.
3. Saqib M, Malik R,& Kausar S. (2016). „Efectul Shilajitului asupra obezității la șobolanii albinoși Hiperlipidemici”. PJMHS Vol. 10, Nr. 3. Iulie-Septembrie 2016. Data Accesului: 16 Februarie 2021.
4. Al-Salman F, Redha A, Al-Zaimoor Z. ” analiza anorganică și activitatea antioxidantă a Shilajitului. Int J cercetare științifică în științe Chimice”. Vol 7, Nr. 3, pp.5-10. Iunie 2020. Data Accesului: 17 Februarie 2021.