Iată cum să-ți dai seama că îți faci griji pentru relația ta fără niciun motiv

când ești cu adevărat fericit cu cineva, poate fi greu să nu-ți faci griji cu privire la o problemă care apare în relația ta sau la un scenariu în care ceva te-ar putea despărți. Acesta poate fi un semn că doriți ca lucrurile să funcționeze și că pur și simplu aveți un ochi sănătos pentru orice probleme potențiale. Și totuși, este posibil să treci peste bord până la punctul în care îți faci griji pentru lucruri care nici măcar nu se întâmplă?

răspunsul este absolut da. Acest lucru este valabil mai ales dacă interpretați greșit schimbările normale din relația dvs. ca semn al unui lucru rău sau dacă citiți tot ceea ce spune și face partenerul dvs., până la punctul în care provoacă conflicte. Și de aceea cheia este să știi cum să recunoști o adevărată problemă, în timp ce lași totul să meargă.

desigur, este important să ai încredere în intuiția ta. Dacă comunicarea dvs. se oprește, aceasta ar putea fi o problemă. Dacă nu aveți obiective comune, probabil că nu va fi de bun augur. Dar dacă partenerul tău are nevoie brusc de puțin spațiu? Sau dacă nu mai doriți să trimiteți mesaje text la fel de des? Există o șansă destul de bună ca totul să fie în regulă.

este vorba despre „încercarea de a înțelege cum puteți interpreta greșit comportamentul partenerului dvs. și dacă problema este reală sau se bazează pe o gândire distorsionată”, spune Rhonda Milrad, LCSW, terapeut de relații și fondator al comunității de relații online Relationup, spune Bustle. Având în vedere acest lucru, citiți mai departe pentru câteva semne că aceste schimbări nu sunt nimic de îngrijorat, chiar dacă se simt puțin diferite.

amândoi aveți nevoie de spațiu

în timp ce vă acordați reciproc mai mult spațiu se poate simți ciudat la început, făcând acest lucru nu înseamnă că lucrurile se destramă. De fapt, poate indica faptul că relația dvs. este sănătoasă, solidă și formată din două persoane care știu să ceară ceea ce vor și au nevoie.

„Acest lucru nu are nimic de-a face cu partenerul tău care se îndepărtează de tine”, spune Milrad. „Vor doar spațiu pentru a-și cultiva propriul sentiment de sine.”Așa că mergeți mai departe și bucurați-vă de timpul liber suplimentar, fără să vă faceți griji sau să vă agățați. „Dă-le ceva spațiu pentru a-și urmări propriul lucru”, spune ea, „și pot rămâne aproape, conectați la tine și chiar împărtășesc această parte a vieții lor cu tine.”

aveți diferite limbaje ale iubirii

dacă nu puteți părea să fiți de acord cu o modalitate adecvată de a arăta dragostea în relația voastră, aceasta poate provoca probleme la început. Asta până când amândoi recunoașteți cum vrea celălalt să fie tratat. Vrei S. O. dvs. pentru a textul înapoi imediat? Sau preferi spațiu? Ce zici de intimitate? Trebuie să fii ținut și îmbrățișat sau preferi o abordare mai practică?”o parte a soluției este să continuați să educați despre ceea ce aveți nevoie”, spune Milrad. „Poate fi o limbă diferită, dar tot spune dragoste!”

îți dai seama că îți plac lucruri diferite

dacă ție și partenerului tău îți plac lucruri diferite sau ai hobby-uri separate, s-ar putea să crezi că relația ta este condamnată. Dar cu siguranță nu trebuie să fie cazul.

„adevărul este că fiecare dintre noi crește și se schimbă în timp, iar” personalitatea „noastră comună ca cuplu crește și se schimbă și ea”, spune Jennifer Avila, psihoterapeut LCSW, din Chicago. Deci, amândoi vă vor plăcea lucruri diferite de-a lungul anilor și veți prelua noi interese.cu toate acestea, este întotdeauna posibil să aveți mai multe în comun, dacă vă deranjează cu adevărat. „De exemplu, s-ar putea ca fiecare să fie de acord să încerce interesele celuilalt în moduri mici și unul sau amândoi să vă dați seama că sunteți de fapt foarte interesați de noua activitate”, spune Avila. „Sau s-ar putea să vă concentrați asupra intereselor pe care le împărtășiți și să profitați cu adevărat de oportunitățile pe care le aveți pentru a le face împreună.”

munca a fost obtinerea în mod

în cazul în care partenerul tau este brusc de logare câteva ore suplimentare la locul de muncă, s — ar putea presupune ceva-mai ales dacă ați fost ars în trecut. Dar, așa cum spune consilierul spiritual și expertul în relații Davida Rappaport, poate ajuta să încetinească și să ia un moment pentru a privi lucrurile pentru ceea ce sunt cu adevărat.

este absolut normal ca cuplurile să părăsească Faza lunii de miere și să se întoarcă în leagănul lucrurilor, inclusiv să lucreze mai târziu sau să ia Proiecte. Deci, dacă partenerul dvs. este mai des, scutiți-vă de griji și nu vă asumați imediat ce este mai rău.

te-ai certat despre același lucru de nenumărate ori

este perfect normal să vă faceți griji cu privire la viitorul relației voastre, mai ales dacă voi doi continuați să reluați aceeași problemă, iar și iar. Dar ghici ce? Acest lucru este, de asemenea, total normal.”John și Julie Gottman (cei mai importanți cercetători în relații) numesc acest” conflict perpetuu „și spun că 69% din conflictele din relații sunt de fapt de acest tip”, spune Avila. „Deci, dacă vă certați despre aceleași lucruri din nou și din nou, vă aflați în majoritatea conflictelor de relații.”

este ceva la care puteți lucra, totuși. Ascultându-vă unii pe alții, fiind sinceri cu privire la ceea ce vă deranjează și poate chiar văzând un terapeut de cupluri, puteți găsi noi modalități de a interacționa.

întotdeauna vorbești despre bani

banii pot crea o mulțime de probleme pentru cupluri și sunt chiar o cauză principală a divorțului. Dar chiar dacă sunteți în prezent butting capete despre lucruri cum ar fi facturile sau economii, nu trebuie să fie un dealbreaker.

pentru a-l rezolva, „vezi dacă partenerul tău îți poate auzi valorile de bază odată ce ai identificat care sunt”, spune Avila. „În cele din urmă, puteți ajunge la descoperirea că există o soluție care reflectă fiecare dintre valorile dvs. de bază, cum ar fi prioritizarea experiențelor noi într-o manieră mai frugală. Uneori este nevoie de a face unele sapaturi pentru a ajunge la valorile reale din spatele a ceea ce par a fi conflicte mărunte.”

există probleme în afara relației tale

dacă problemele din afară te îndepărtează unul de celălalt, cu siguranță poate fi stresant. Dar, din moment ce relațiile au suișuri și coborâșuri — la fel ca viața în general — este important să păstrați un cap de nivel, indiferent de ce se întâmplă.”uneori, familia partenerului dvs. poate avea nevoie de mai multă atenție sau asistență din partea lor”, spune Rappaport. „Deși s-ar putea să vă simțiți neglijați, ei ar putea avea o obligație puternică de a-și ajuta familia.”Este perfect OK.

sau poate unul dintre voi are o problemă de sănătate și necesită o atenție suplimentară și amândoi aveți de-a face cu stresul. Amintindu-vă că sunteți amândoi în aceeași echipă, ca să spunem așa, puteți trece prin ea.

au păstrat câteva secrete

nimic nu te poate zdruncina până la miez ca și cum ai afla că are un secret sau două. Dar, presupunând că nu este nimic în detrimentul relației tale, este inteligent să vorbești și să ajungi la fundul motivului pentru care ți — au ascuns-o-în loc să te certi sau să devii neîncrezător.”este posibil ca partenerul dvs. să nu dorească să fie o carte deschisă care trebuie să împărtășească totul cu dvs.”, spune Milrad. „Înțelegeți că partenerul dvs. dorește să aibă puțină independență și o viață în afara dvs. și că acest lucru este perfect normal. Oamenii devin resentimente și se simt sufocați dacă sunt controlați sau acuzați de un comportament nevinovat.”

ai căzut într-o rutină

odată ce faza inițială și distractivă a lunii de miere dispare, s-ar putea să vă simțiți relaxați într-o relație care se simte mai puțin decât romantică. În timp ce poate veni ca destul de șoc, este o altă etapă a oricărei relații sănătoase, și nu este nimic să vă faceți griji. Acestea fiind spuse, ar trebui să condimentezi lucrurile, ori de câte ori este posibil.

dacă amândoi ați simțit un pic „bla”, acesta este un semn că trebuie să depuneți mai mult efort. Acum este momentul să mergeți la întâlniri, să încercați ceva nou, să faceți o clasă, să vă planificați o vacanță, să vă vedeți prietenii și să vă acordați atenție unul altuia.

ați lăsat Comunicarea să cadă pe marginea drumului

în același sens, este destul de normal ca comunicarea să devină mai puțin intensă pe măsură ce trec lunile și anii. După cum spune Rappaport, s — ar putea să-ți dai seama că nu vorbești în fiecare moment al zilei sau că spui „Te iubesc” puțin mai rar-și te-a lăsat să te simți deconectat.”ceea ce se poate întâmpla este că amândoi ați căzut într-o rutină în care sunteți atât de ocupați cu munca și alte lucruri pe care trebuie să le faceți timp pentru a vorbi unul cu celălalt despre ziua dvs., problemele de familie și alte preocupări legate de relații”, spune ea. Odată ce faceți acest lucru, lucrurile ar trebui să revină rapid pe drumul cel bun.

vă luați reciproc de la sine

Din nou, odată ce v-ați stabilit într-o rutină, s-ar putea să vă simțiți confortabil până la punctul în care vă luați reciproc de la sine. Dar, în loc să presupui că relația ta se încheie, Rappaport sugerează să-i spui partenerului tău că te simți puțin neglijat. Ai nevoie de un text după-amiază pentru a vă ajuta să obțineți prin intermediul a doua zi? Sau alte câteva întâlniri? Dacă da, ar trebui să poată face acest lucru. Și invers.

nu ai rezolvat ultimul Argument

ar fi frumos dacă toate problemele tale din viață ar putea fi legate într-un arc mic. Dar acest lucru este rareori cazul, mai ales în relații. „Uneori este posibil să aveți un argument cu partenerul dvs. și nu există nicio rezoluție”, spune Rappaport. „S-ar putea să rămâi supărat și frustrat.”

când acesta este cazul — și vă temeți că relația voastră este pe stânci — ceea ce puteți face este fie să fiți de acord să nu fiți de acord, fie să încercați să ajungeți la un compromis. Este în regulă să spui ‘Hai să renunțăm și să mergem mai departe’, spune Rappaport, dacă înseamnă să punem o problemă prostească la odihnă.

ei nu spun „Te Iubesc” La fel de des

în primele zile ale relației tale, este posibil să fi pus pe dragoste, și într-adevăr a făcut clar ai fost în fiecare alte. Și totuși, ca și alte lucruri, acest nivel de afecțiune poate încetini un pic pe măsură ce lucrurile progresează și s-ar putea să vă lase să vă întrebați dacă încă le pasă.

atâta timp cât partenerul tău arată dragostea, deși — chiar dacă nu o spun cu voce tare la fel de des — lucrurile vor fi probabil în regulă. „În unele cazuri, poate fi necesar să le spui că îi iubești”, spune Rappaport. „Dacă zâmbesc sau răspund, nu există nicio problemă.”

deci, chiar dacă toate aceste schimbări au loc, există încă o șansă bună să puteți merge mai departe și să vă bucurați de parteneriatul dvs., fără griji.

experți:

Rhonda Milrad, LCSW, terapeut de relații și fondator al Relationup

Jennifer Avila, LCSW, psihoterapeut din Chicago

Davida Rappaport, expert în relații și consilier spiritual