Insomnia este ereditară?

oamenii de știință spun că genele unor oameni cresc reactivitatea la stres. Și acest răspuns crescut la stres crește probabilitatea unui somn sărac și a dezvoltării insomniei.

în mod ironic, somnul slab poate întrerupe funcția normală a genelor tale, lăsându-i pe mulți blocați într-un cerc vicios lipsit de somn.

somnul insuficient poate perturba activitatea genică normală, a remarcat Terry Cralle, educator certificat de somn clinic, consultant pentru Asociația Americană de apnee în somn și director de dezvoltare a afacerilor pentru Centrul de evaluare a somnului Woodlands din Woodlands, Texas.”genele sunt implicate în cât de mult somn ai nevoie și se estimează că ar putea exista șase sau mai multe tipuri diferite de insomnie legate de gene”, a spus ea.doar o săptămână de privare ușoară de somn afectează funcția a 711 gene diferite.”cercetările recente au descoperit că somnul în timpul zilei poate perturba aproximativ o treime din genele tale”, a spus Cralle.

această perturbare vă poate arunca ritmul circadian, ciclul de 24 de ore care vă spune corpului când să doarmă și alte funcții corporale, inclusiv metabolismul, inflamația, stresul și răspunsul imun. „Genele poartă instrucțiunile pentru a face proteine în organism. Aceste proteine alcătuiesc semnalele chimice și hormonii care reglează corpul și multe procese precum somnul”, a remarcat Cralle.