Maximele și minimele tulburării bipolare

tulburarea bipolară este plină de suișuri și coborâșuri. Simptomele clasice ale acestei boli mintale sunt schimbările de dispoziție de la depresie severă la un sentiment foarte ridicat de mare energie. A face față schimbărilor de dispoziție este greu. Cunoașterea semnelor de avertizare ale fiecărei faze ajută. De asemenea, obținerea tratamentului potrivit vă poate ajuta să vă neteziți stările de spirit și să vă controlați starea.

există trei tipuri de tulburare bipolară: tulburare bipolară I, tulburare bipolară II și tulburare ciclotimică. Simptomele sunt puțin diferite pentru fiecare. Toate trei au atât maxime, cât și minime.

„sus” sau schimbările de dispoziție ridicate ale tulburării bipolare se numesc manie sau episoade maniacale. Te simți foarte fericit, încrezător și pozitiv. Mintea ta poate concura și nu te poți opri din gândire. S-ar putea să aveți probleme să fiți atenți. Puteți dormi mai puțin, dar aveți încă multă energie. De asemenea, puteți face alegeri proaste care ar putea provoca daune. S-ar putea să acționați agresiv sau să vă simțiți irascibil față de alte persoane. Uneori vezi sau auzi lucruri care nu sunt acolo.

episoadele depresive sunt opusul nivelului ridicat al maniei. În aceste perioade scăzute, s-ar putea să vă simțiți foarte trist sau negativ. S-ar putea să te simți neliniștit. S-ar putea să nu-ți pese de nimic. S-ar putea să fii supărat sau foarte îngrijorat. Este posibil să aveți puțină energie și doriți să dormiți tot timpul. Puteți mânca mai mult sau mai puțin decât de obicei. Poți să-ți eviți prietenii. Nimic nu pare să te facă fericit. Unii oameni consideră că trupurile lor sunt dureroase și dureroase. S-ar putea chiar să vă gândiți să vă răniți sau să vă sinucideți în timpul unui episod grav de depresie.

uneori puteți avea simptome de manie și depresie în același timp. S-ar putea să vă simțiți deprimat, dar să aveți și multă energie și să vă simțiți nervoși. Aceasta se numește stare mixtă.

veți avea nevoie de medicamente pentru a gestiona maximele și minimele tulburării bipolare. Unele medicamente vă pot ajuta să vă echilibrați starea de spirit. Acestea sunt cunoscute sub numele de stabilizatori de dispoziție. Este posibil să aveți nevoie de antidepresive pentru a ușura episoadele scăzute. Este posibil să aveți nevoie de medicamente antipsihotice pentru a gestiona episoadele ridicate. Oamenii au adesea nevoie de o combinație de medicamente pentru a-și controla cel mai bine tulburarea bipolară.

terapia de vorbire poate ajuta, de asemenea. Un alt nume pentru aceasta este psihoterapia. Este adesea folosit împreună cu medicamente pentru a gestiona tulburarea bipolară. Cu terapia veți învăța modalități de a face față simptomelor ridicate și scăzute. De asemenea, veți afla mai multe despre tulburarea dvs. și cum recunoașteți semnele unei faze înalte sau joase.

consumul de alcool și droguri agravează tulburarea bipolară. O parte din tratamentul dvs. poate implica obținerea de ajutor pentru orice probleme de abuz de substanțe pe care le aveți.

probabil că va trebui să luați medicamente pentru tot restul vieții. Cu toate acestea, ceea ce luați s-ar putea schimba după ce maximele și minimele dvs. sunt controlate. Este important să urmați planul de întreținere pentru a împiedica revenirea simptomelor.

trăirea cu tulburare bipolară este o provocare. Vă ajută să aflați despre tulburarea dvs. și să vă dați seama ce vă declanșează maximele și minimele. Apoi, puteți lua măsuri pentru a evita aceste declanșatoare, cum ar fi stresul, lipsa somnului sau alcoolul. Aveți grijă de dvs. consumând alimente sănătoase. Faceți exerciții fizice în fiecare zi. Dormi mult în fiecare noapte. Încercați activități precum meditația sau yoga pentru a vă ajuta să vă gestionați stresul.

aderarea la un grup de sprijin pentru persoanele cu tulburare bipolară, de asemenea, ar putea ajuta. Acest lucru vă permite să vă conectați cu alte persoane care se luptă cu aceleași maxime și minime. Vă puteți ajuta reciproc să învățați modalități de a trăi mai bine cu tulburarea bipolară. Întrebați psihiatrul sau terapeutul despre grupurile de sprijin din zona dvs.