mituri și fapte despre donarea de sânge

gândit ca un act altruist, donarea de sânge este într-adevăr o cauză nobilă. Și totuși, foarte puțini dintre noi își fac timp să doneze sânge la unitățile de donare de sânge sau să participe la campanii de conștientizare a donatorilor de sânge.

de la ‘donarea de sânge provoacă slăbiciune’ la amenințarea de a prinde boli, mai multe mituri despre donațiile de sânge abundă. Astăzi, Dr. Rani Prem Kumar, Consultant, bancă de sânge la Moolchand Medcity, ajută la curățarea aerului și ne spune care mituri și fapte despre donarea de sânge sunt adevărate și care sunt false.

mit: donarea de sânge mă face să mă simt scăzut.
fapt: fals. Cu toate acestea, mulți oameni simt că donarea de sânge îi face să se simtă slabi. Din nou, acest lucru nu este adevărat. Firul adevărului apare aici din faptul că este nevoie de o zi sau două pentru a umple volumul de lichid din organism și trei luni pentru regenerarea celulelor roșii pentru a dona mai mult sânge.

mit: Se recomandă să se odihnească complet o zi după donarea de sânge.
fapt: fals. Se poate relua cu ușurință rutina zilnică normală după donarea de sânge, dar trebuie să aveți grijă de următoarele:

– beți cel puțin 10-12 pahare de apă, inclusiv sucuri, în 24 de ore de la donarea de sânge.

– evitați expunerea la soare.
– evitați să conduceți în următoarele 2-3 ore.
– evitați fumatul pentru următoarele 4 ore.
– evitați alcoolul pentru următoarele 24 de ore. mit: donarea de sânge este o procedură dureroasă.
fapt: fals. Donarea de sânge nu este deloc dureroasă. Se simte doar o ușoară senzație de ciupire atunci când acul înțepă brațele.
mit: Nu ar trebui să donez sânge frecvent; îmi va slăbi corpul.
fapt: fals. O persoană sănătoasă poate dona sânge de patru ori pe an, cu un decalaj minim de 3 luni între fiecare donare de sânge.
mit: donarea de sânge mă poate face să mă simt stresat cu episoade de dureri de cap severe și vărsături?
fapt: nu, donarea de sânge nu poate provoca episoade de cefalee și vărsături dacă tensiunea arterială a donatorului este în limite normale înainte de donare.
mit :nu ar trebui să donez sânge frecvent; va scădea nivelul imunității corpului meu.
fapt: Nu, nivelul imunității corpului tău nu este afectat de donarea de sânge.mit: donarea de sânge frecvent poate fluctua tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge.
fapt: nu, tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge nu fluctuează, cu condiția ca valorile pre-donare să fie în limite normale. Un pacient diabetic pe insulină nu poate dona sânge.

mit: donarea de sânge la intervale frecvente poate face corpul meu deficit de fier?
fapt: nu, un individ sănătos cu obiceiuri alimentare bune poate dona sânge de patru ori pe an, cu un decalaj de trei luni. Nu face pe nimeni cu deficit de fier.
mit: Donarea de sânge necesită mult timp.
fapt: fals. Întreaga procedură de donare de sânge din momentul înregistrării durează aproximativ o jumătate de oră.
mit: sunt pensionar; cred că sunt prea bătrân pentru a dona sânge.
fapt: da, o persoană peste 60 de ani și sub 18 ani nu poate dona sânge.
mit :nu pot dona sânge când postesc.
fapt: da, ar fi trebuit să luăm o masă bună cu cel puțin patru ore înainte de donare.
mit: vizitele frecvente la spital pentru donarea de sânge pot provoca o infecție?
fapt: nu, nu există teamă de infecție din cauza donării de sânge.
mit: Nu puteți fi donator de sânge dacă luați orice fel de medicament.
fapt: da, o persoană pe aspirină, antibiotice, antihipertensive, steroizi, hormoni, anticoagulante, pe inhalatoare nu poate dona sânge.
mit: o persoană diabetică nu poate dona sânge.
fapt: da, diabeticii pe insulină sunt sfătuiți să nu doneze sânge.
mit: poate o femeie însărcinată să doneze sânge?
fapt: nu, femeile însărcinate nu au voie să doneze sânge.
mit :pot dona sânge, dacă îmi alăptez copilul/alăptează?
fapt: Nu, mamele care alăptează nu ar trebui să doneze sânge timp de cel puțin șase săptămâni după naștere, deoarece donarea de sânge afectează nivelul lichidului din organism și poate afecta, de asemenea, aprovizionarea cu lapte.
mit :pot dona sânge, dacă am consumat alcool cu o zi înainte?
fapt: nu, nu este recomandabil să consumați alcool cu o zi înainte de a dona sânge.

mit: pot dona sânge, dacă fumez în mod regulat?
fapt: Da, dar abțineți-vă de la fumat cu o oră înainte și după donare. mit: donarea regulată de sânge poate duce la obezitate.
fapt: fals. Donarea de sânge nu vă afectează greutatea corporală. Cu toate acestea, unii oameni, după donarea de sânge, mănâncă mai multe alimente decât în mod normal și evită exercițiile fizice care pot provoca creșterea în greutate, dar nu sunt direct legate de donarea de sânge.
obiceiul de a dona sânge în mod regulat poate fi consolidat în continuare dacă persoana urmează:

– o dietă sănătoasă și echilibrată plină de fructe proaspete și de sezon, legume cu frunze verzi, dietă bogată în vitamina A și B.

– exerciții fizice regulate.
– un stil de viață sănătos.

Citește mai mult sănătate personală, dietă & povești de Fitness pe www.healthmeup.com