nou-născutul nu va dormi singur: cauze și soluții

nou-născutul tău se agită și plânge noaptea când le pui jos? Ești disperat pentru o oră pentru tine, fără copii, să dormi liniștit?

somnul este una dintre cele mai mari lupte cu care se confruntă noile mame în primele câteva săptămâni, iar nou-născuții nu o fac ușor.

dacă nou-născutul nu va dormi singur și cere să fie ținut, îmbrățișat și zguduit toată noaptea, poate fi greu pentru tine să continui să funcționezi. Răbdarea este critică pentru nou-născuți în toate aspectele, iar noaptea nu este diferită.

în acest ghid, vă vom arăta cum să vă învățați nou-născutul să doarmă singur.

somnul sigur pentru nou-născuți

împărțirea unui pat cu bebelușul dvs. poate fi dăunătoare din diverse motive. Una este că co-dormitul poate fi una dintre principalele cauze ale sindromului de moarte subită a sugarului — mai bine cunoscut sub numele de SIDS. SIDS este ceea ce se întâmplă atunci când un copil sub vârsta de 1 moare din cauze necunoscute.

practicarea unor practici sigure de somn, inclusiv încurajarea copilului să doarmă singur, este vitală în prevenirea SIDS (1).

punerea nou-născutului la culcare în propriul spațiu, fie că este vorba de un coș sau de un co-dormitor, este esențială pentru bunăstarea voastră. Ei vor dormi în siguranță, și veți obține o odihnă de calitate mai bună.

când nou-născuții dorm noaptea

mulți factori vin în a afla când copilul tău va fi gata să doarmă toată noaptea. Indiferent dacă sunt hrăniți cu biberonul sau alăptați, tipul de dormitor pe care l-ați ales, temperamentul și personalitatea bebelușului dvs. vor juca un factor.

fiecare copil este diferit — unii vor începe să doarmă mai devreme, în timp ce alții își iau timpul dulce. Orice mamă cu mai mulți copii poate confirma probabil acest lucru, deoarece modelele de somn variază chiar între frați!

cu toate acestea, nu fi prea descurajat. Până la șase luni, majoritatea bebelușilor vor dormi pentru întinderi lungi în timpul nopții. A avea o rutină de culcare poate ajuta la accelerarea acestui proces (2).

De ce nou-născuții nu dorm singuri?

nou — născuții nu își pot comunica nevoile sau înțelege lumea din jurul lor încă-tu ești tot ce știu și vor. Foame și obosit ar putea fi cele două setări implicite ale oricărui copil nou-născut! În ciuda acestui fapt, micuțul tău este un pachet complex!

există multe motive diferite pentru care nou-născuții le place să fie ținuți și legănați să doarmă.din fericire, înțelegerea motivului pentru care un nou-născut nu se întinde pe cont propriu poate fi relativ ușor de înțeles, atunci când știi ce să cauți.

câteva motive diferite pentru care un nou-născut poate fi incapabil să doarmă singur ar putea fi:

• ceasul lor intern: ceasul intern al unui bebeluș nu începe să se dezvolte până la vârsta de aproximativ 12 săptămâni, așa că încercarea de a determina un nou-născut să înțeleagă când să doarmă și când să fie treaz este greu. Dacă au dormit în timpul zilei, prea aproape de culcare, s-ar putea să nu fie pregătiți pentru culcare, chiar dacă ceasul spune altfel (3).
• epuizare: alternativ, dacă bebelușul dvs. este obosit și nu a dormit suficient sau este epuizat, poate avea probleme cu adormirea.
• foamea: mamele care alăptează simt adesea că se hrănesc constant, dar comportamentul nevoiaș al bebelușului tău ar putea fi rezultatul unui zăvor rău care îi împiedică să obțină suficient lapte. Dacă bebelușul tău este înfometat, poate fi prea incomod pentru a dormi.
• supraalimentat: Durerile de burtă, refluxul acid și a fi prea plin pot fi toate motivele pentru care bebelușul tău trebuie să fie aproape de tine la culcare. Acest lucru este mai frecvent pentru bebelușii hrăniți cu biberonul.
• nevoie de stimulare: în uter, un copil este păstrat cald și sigur într-un mediu sigur și sigur. Au bătăile inimii tale pentru a le ține companie. Plasarea unui copil singur într-un pătuț mare poate fi un șoc și poate avea nevoie de stimularea dvs. pentru a deveni confortabil.

înțelegerea nevoii copilului tău pentru apropierea ta și incapacitatea lor de a dormi singur este o chestiune de a practica răbdarea și înțelegerea. Cu încercări și erori, puteți lucra pentru o mai bună înțelegere a copilului și a nevoilor acestuia.

ajutarea copilului să doarmă singur

odată ce ați determinat motivele probabile pentru care bebelușul dvs. este lipit de dvs. ca lipiciul noaptea, puteți începe să încercați să remediați problema.

unele dintre probleme sunt ușor de manevrat. Dacă bebelușul dvs. se hrănește prea mult sau se culcă prea aproape de culcare, tot ce trebuie să faceți este să ajustați programul de hrănire și somn pentru a vedea — sperăm — o îmbunătățire.

știm că este greu când își întind brațele mici și plâng pentru atenție, în timp ce tot ce vrei este să închizi ochii pentru câteva ore. Dacă ajustarea diferitelor programe nu funcționează, ar putea fi timpul să începeți să vă uitați la antrenamentele de somn sau la tehnicile de auto-calmare.

ce este antrenamentul de somn?

antrenamentul de somn se referă la practica de a crea o rutină de culcare concepută pentru a ajuta copilul să lucreze la un ceas de 24 de ore, la fel ca adulții și copiii. Acest lucru îi poate ajuta să recunoască când este timpul să doarmă și când este timpul să fie treji.

antrenamentul de somn poate începe de la vârsta de 4 luni când un copil începe să doarmă pentru perioade mai lungi și nu se bazează la fel de mult pe hrănirea constantă (4).

când să introduceți o rutină de culcare

înainte de a începe antrenamentul de somn, veți dori să lucrați mai întâi la o rutină de culcare.

rutinele sunt foarte bune pentru toată lumea — copii și părinți deopotrivă. Nu doare niciodată să începi să lucrezi la o rutină de culcare, atâta timp cât îți amintești că bebelușii încep să dezvolte capacitatea de a urma una în jur de 6-8 săptămâni (5).

puteți începe mai devreme, chiar de îndată ce un nou-născut! Doar fiți pregătiți pentru ca rutina să fie ruptă frecvent timp de 1-2 ore de hrănire, sesiuni de mângâiere și alte bătăi rapide.

crearea unei rutine timpurii este mai mult o practică liberă pentru a te obișnui pe tine, pe familia ta și, în cele din urmă, pe copilul tău.

cum să — ți faci nou — născutul să doarmă singur

bebelușii dorm mult-aproape constant-în stadiul nou-născutului. Se trezesc pentru mâncare, confort și schimbări de scutece și apoi se întorc în țara viselor.

după cum am spus, implementarea unei rutine de culcare devreme nu vă va afecta imediat nou-născutul, dar vă poate face bine ca mamă să încercați ce pași funcționează pentru dvs. și care nu. este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă testa teoriile despre motivul pentru care bebelușul dvs. are probleme cu somnul singur.

există câțiva pași pentru a stabili o rutină de culcare.

documentați când bebelușul doarme

înainte de a vă grăbi să decideți ora exactă pe care o doriți pentru culcare, acordați atenție copilului dvs. și ciclului natural de somn pe care îl urmează.

pentru nou-născuți, acest lucru poate fi destul de sporadic, dar este posibil să observați un model în somn și când stau jos cel mai mult timp. Lucrați cu aceste vremuri și documentați-le și pe măsură ce se schimbă.

faceți pași mici

nu vă supraîncărcați pe dvs. și pe copilul dvs. cu zece lucruri pe care trebuie să le faceți înainte de culcare în fiecare noapte, mai ales când micuțul dvs. este nou-născut.

probabil că nu vor dormi mai mult de 3 ore oricum, așa că ia-ți timp și păstrează-l simplu. Aduceți ceva nou la fiecare câteva zile, după cum simțiți că este necesar. Nu vă fie frică să vă ajustați!

așezați-le devreme

această mișcare necesită practică. Înainte ca bebelușul tău să adoarmă adânc, pune-l în somn în timp ce este somnoros și ușor conștient. Începerea tinerilor îi va ajuta să se familiarizeze cu adormirea singură și, dacă sunt suficient de obosiți, nu vor începe să plângă pentru atenția ta.

faceți o rutină de somn

nu tot ceea ce faceți înainte de culcare se poate face în timpul zilei, dar unele ritualuri pot! Dacă vă place să vă masați ușor bebelușul înainte de a dormi, faceți din aceasta o practică și înainte de a dormi.

asocierea unor activități exclusiv cu somnul vă poate ajuta să trimiteți un semnal copilului dvs. că este timpul să vă opriți.

fii adaptabil

știind ce fel de somn va fi nou-născutul tău pe măsură ce crește este imposibil, așa că rutina ta ar putea avea nevoie de unele modificări editoriale pe măsură ce copilul crește. Înainte de vârsta de 4 luni, fiți flexibili la nevoile lor.