probleme legate de dietă

suntem cu toții diferiți. Unii ostomați pot mânca orice, în timp ce alții au descoperit prin experiență că este mai bine să evitați anumite alimente. Dacă bănuiți că un aliment cauzează probleme, încercați-l de cel puțin trei ori, separat de un interval de câteva săptămâni, înainte de al elimina cu totul. Păstrarea unui jurnal alimentar și a simptomelor și căutarea unei tendințe poate ajuta uneori la identificarea unui aliment care poate cauza o problemă. Problemele comune legate de alimente includ:

fasolea, mazărea, ceapa, prazul, banana necoapte și cartoful care sunt gătite și apoi răcite (de exemplu, în salata de cartofi și plăcinta ciobanului) conțin un tip de zahăr și amidon care pot scăpa de digestie și pot intra în colon unde sunt fermentate pentru a produce gaze. De asemenea, poate ajuta la evitarea alimentelor bogate în fibre sau care conțin boabe și semințe nemăcinate. Berea și băuturile acidulate pot crește, de asemenea, cantitatea de vânt. Îndulcitorii artificiali luați în ceai sau cafea, pe cereale sau ca dulciuri sau mentă pot provoca probleme cu vântul. Dacă sunteți diabetic și vă bazați pe îndulcitori, dar suferiți de vânt, cereți sfatul unui dietetician.

vânt, de asemenea, poate fi din cauza mănâncă în grabă, mese la ori neregulate sau merge pentru perioade lungi de timp fără alimente.

diareea (mișcări libere)

alimentele foarte condimentate și cantitățile mari de bere și bere pot irita mucoasa sistemului digestiv și pot provoca mișcări frecvente libere. Cu toate acestea, efectele lor pot fi reduse consumând mâncăruri picante în cantități mici, cu multă orez, paste sau cartofi și fără a bea niciodată pe stomacul gol. Sucurile de fructe Pure și unele fructe și legume pot provoca diaree la unele persoane. Îndulcitorii artificiali pot provoca, de asemenea, mișcări libere.

mișcările slăbite sau diareea pot fi, de asemenea, rezultatul unui bug stomacal, al stresului sau al unei tulburări emoționale sau al antibioticelor.

constipație

consumul mai multor alimente care conțin fibre poate ajuta la prevenirea constipației. Încercați să creșteți cantitatea de fibre alegând: pâine integrală (mai degrabă decât albă) sau paste făinoase; cereale integrale, de exemplu, Weetabix, terci; și mai multe fructe și legume. Cel mai bine este să faceți aceste schimbări treptat pentru a evita problemele cu vântul. Fibrele acționează prin absorbția apei pentru a face scaunele mai moi, deci este foarte important să beți multe lichide: cel puțin șase până la opt căni pe zi.

constipația se poate datora, de asemenea, faptului că nu beți suficient lichid, nu faceți suficient efort fizic sau unele medicamente, de exemplu anumite analgezice sau antidepresive (discutați cu medicul dumneavoastră sau farmacistul).

nu uitați că medicamentele pot provoca și probleme gastro-intestinale. Dacă credeți că acest lucru poate fi cazul discuta o alternativă cu medicul de familie.

consistența producției stomei nu depinde doar de tipul de mâncare pe care îl consumați. Apa este absorbită din alimentele nedigerate pe măsură ce trece de-a lungul colonului. Dacă o secțiune mare a colonului a fost îndepărtată, atunci stoma dvs. este probabil să funcționeze mai des, iar producția este de obicei destul de lichidă sau de consistență a pastei de dinți. Dacă cea mai mare parte a colonului este încă intactă, atunci mișcările vor fi mai formate și mai puțin frecvente.