semne că apetitul sexual ridicat nu este sănătos

nu este nimic în neregulă cu mult sex. Repet, nu este nimic în neregulă cu a avea o mulțime de sex. Dacă doriți să o faceți toată ziua cu partenerul dvs. sau să vă masturbați până când vacile vin acasă, atunci vă rugăm să nu ezitați. Dar este important să știm că un impuls sexual super ridicat poate fi nesănătos, uneori, mai ales pentru cei care au o dependență sexuală.

când dorința ta de a face sex trece pe acest tărâm, s — ar putea să observi tot felul de efecte secundare nedorite-probleme la locul de muncă, probleme de relație etc. Există, de asemenea, faptul că sexul este adesea folosit ca o modalitate de a face față emoțiilor incomode, ceea ce, desigur, nu este un mod durabil sau sănătos de a trăi.

deci, de unde știi dacă dorința ta sexuală ridicată a devenit o problemă? „În general, dacă ceva este copleșitor de intruziv în viața cuiva și împiedică atingerea obiectivelor sau trăirea unui stil de viață sănătos în mod continuu, poate fi considerat o problemă”, spune Laurel Steinberg, PhD, sexolog și terapeut de relații din New York, spune Bustle. Dacă săriți peste muncă pentru a face sex, folosiți sexul pentru a masca emoțiile negative sau dacă gândurile de a vă pune se învârt în cap într-un grad distractiv, poate fi timpul să căutați ajutor. Mai jos sunt câteva semne indicatoare de care trebuie să fii atent.

Tu alegi întotdeauna Sex peste a vedea prietenii tăi

dacă dorința sexuală ridicată a devenit o problemă, s-ar putea să înceapă să aibă prioritate față de orice altceva din viața ta, inclusiv să ieși și să-ți vezi prietenii. După cum spune Alexandra Katehakis, directorul clinic al Centrului pentru sex sănătos Bustle, s-ar putea să vă simțiți preocupați, să pierdeți planurile distractive sau să vă păstrați calendarul deschis cu speranța de a vă conecta.în timp ce este în mod evident OK pentru a face acest lucru ocazional, obtinerea stabilite nu ar trebui să fie unul și singurul obiectiv. Ca și în orice în viață, este vorba despre atingerea unui echilibru și de a fi deschis la multe experiențe diferite. Deci, dacă descoperiți că aveți un singur scop (să faceți sex), s-ar putea să vă fie util să contactați un terapeut și să-i anunțați.

simți nevoia să-ți justifici dorința sexuală

când lucrurile scapă de sub control în departamentul de sex, s-ar putea să începi să te consolezi cu gânduri precum „nu rănesc pe nimeni” sau „mă distrez doar!”Și ambele lucruri sunt adevărate.

dar fii atent la semnele de care ai nevoie pentru a te convinge constant că aceste gânduri sunt în regulă. Deși nu trebuie să-ți faci niciodată scuze, justificarea constantă a acțiunilor tale poate fi un semn că unitatea ta sexuală este prea mare, spune Katehakis, și înseamnă că ocupă doar puțin prea mult din spațiul creierului tău.

responsabilitățile tale cad pe marginea drumului

ai fost concediat pentru că ai plecat de la locul de muncă pentru a cârlig în sus? Sau ai uitat să-ți plimbi câinele pentru că erai prea ocupat să derulezi prin Tinder? După cum spune Steinberg, ” semnele că un impuls ridicat pentru poate să nu fie sănătos sunt dacă împiedică îndeplinirea tuturor rolurilor și responsabilităților diferite.”

toată lumea aruncă mingea ocazional, așa că nu este un semn al unei probleme dacă lăsați vase murdare în chiuvetă într-o noapte, pentru că ați decis că preferați să vă masturbați. Acesta poate fi un semn de avertizare, cu toate acestea, în cazul în care lucruri de genul asta continua sa se intample, de ea are un impact mare, negativ asupra vietii tale.

folosești sexul pentru a face față emoțiilor dure

dacă folosești sexul ca o modalitate de a-ți amorți durerea sau ca o modalitate de a te simți validat și iubit, poate merită o privire atentă. După cum spune Katehakis, sexul te poate face să te simți mai bine în acest moment, dar nu este un mod sănătos de a face față problemelor tale pe termen lung.

sigur, este un lucru să ieși în căutarea unui montaj distractiv, ca o modalitate de a-ți condimenta viața sau de a-ți înveseli starea de spirit. Dar dacă acest lucru se întâmplă în locul altor obiceiuri sănătoase, cum ar fi să vezi prieteni, să mergi la terapie, să faci exerciții fizice etc., poate însemna că este timpul să faceți câteva ajustări.

îl folosești pentru a face față anxietății

vorbind de emoții dure, dacă credeți că aveți tone de sex ca o modalitate de a face față anxietății, luați notă. După cum spune Katehakis, „jocul final poate fi, de asemenea, despre amorțirea completă a vieții”, așa că, dacă simți că asta este singura ta emoție pentru a face sex, ar putea fi un semn că nu mai este sănătos.în timp ce sexul este distractiv, nu este întotdeauna cel mai bun mod de a face față sentimentelor nedorite sau dureroase. Poate fi o parte din viața ta, dar va fi important să cauți și alte puncte de vânzare.

nu lăsați sentimentele să se implice

sexul nu trebuie să fie întotdeauna despre dragoste și / sau sentimente. Dacă vă place să ieșiți și să vă cuplați cu străini drăguți, atunci continuați să vă faceți treaba. (Atâta timp cât ești în siguranță.s-ar putea să fie timpul să vă regândiți căile, totuși, dacă acesta este singurul tip de sex pe care îl aveți vreodată sau dacă faceți mari eforturi pentru a menține sentimentele la distanță. De exemplu, după cum spune Katehakis, poate fi un semn al dependenței de sex dacă faci mult sex fără să-ți pese dacă celorlalți le pasă sau nu de tine.

provoacă stres în relația ta

în timp ce poți spera la un partener cu o dorință sexuală la fel de mare, nu este garantat că dorințele tale se vor potrivi perfect. Când nu o fac, Steinberg spune că poate provoca stres și argumente în relația voastră, deoarece unul dintre voi nu obține niciodată ceea ce își dorește.

rețineți, totuși, că nepotrivirea ar putea avea de-a face și cu libidoul mai scăzut al partenerului dvs. și nu neapărat cu o dependență sexuală, deci nu veți dori să trageți concluzii. Dacă ești întotdeauna cel care împinge pentru mai mult sex, totuși, poate fi ceva la care să te gândești.

este tot ce se poate gândi la

Dacă vă zona de la locul de muncă cu fantezii aburos joc prin mintea ta, sau dacă aveți nevoie în mod constant să se strecoare la baie pentru unele „singur timp”, acesta poate fi un semn ai trecut linia în zona de dependenta.

dacă ești dependent de sex, va fi întotdeauna în mintea ta, spune Steinberg. Visele și fanteziile sunt un lucru, dar ar trebui să poți să te gândești și la alte lucruri. Dacă devine dificil, verificați-vă cu dvs. pentru a afla dacă pare sau nu o problemă. Există o șansă să nu te țină înapoi și îți place să te gândești la sex. Și asta e tot.

dar dacă vă simțiți distras sau continuați să părăsiți locul de muncă nesupravegheat, poate doriți să anunțați un terapeut.

este tot ce vorbești vreodată despre

în timp ce fiecare grup are nevoie de un prieten Cochet, luați notă dacă tot ceea ce spuneți este despre sex, sex, sex. Poate că nu ai nimic altceva de împărtășit, cu excepția exploatărilor tale recente. Sau pur și simplu presupuneți că despre asta vor să vorbească și ceilalți, chiar dacă încearcă să schimbe subiectul.

poate fi un semn al dependenței de sex dacă te surprinzi vorbind despre asta „neîncetat”, spune Steinberg. Desigur, ar trebui să se simtă liber să fie sexuale și să se distreze, să fie sincer cu prietenii, și chat despre hookups. Dar nu este considerat tipic să fii obsedat pozitiv.

sunteți în mod constant intrigant despre următoarea cârlig în sus

este cu siguranță distractiv de a planifica cârlige și de a lua excitat pentru o dată fierbinte. Dar poate fi un motiv de îngrijorare dacă acesta este singurul lucru pe care îl faceți cu timpul liber sau dacă nu puteți pune telefonul jos ca nu cumva să pierdeți o conexiune Tinder.

dacă aveți o dependență sexuală, „s-ar putea să vă concentrați prea mult pe uneltirea pentru ao realiza, tot timpul, în fiecare zi — și aceasta include adesea relații sexuale cu mai mulți parteneri”, spune Steinberg. Dacă vă afectează negativ sau dacă doriți să vă opriți, dar nu puteți, considerați-o Oficial nesănătoasă.

ești mereu prins într-o rețea de minciuni

Dacă te străduiești să te minți pe tine și pe ceilalți pentru a îndeplini o nevoie de sex sau dacă ai accelerat atât de mult timp încât interferează cu alte aspecte ale vieții tale, atunci poate exista o dependență, Dr. Cristina Bosch și Dr. John Robinson, de la zona hormonală spune-i lui Bustle, când se întâmplă asta, este un semn că știi subconștient că unitatea ta sexuală este puțin dezechilibrată și totuși încerci să o faci să pară OK.

amintiți-vă, sexualitatea voastră nu este ceva de care să vă fie rușine. Poți face sex toată ziua. Puteți cârlig în sus și au mai mulți parteneri. Și puteți petrece ore întregi fantezând și verificând aplicațiile de întâlniri. Este timpul să vă faceți griji atunci când vă simțiți ca o obsesie sau dacă începe să vă afecteze negativ viața. Dacă acest lucru se simte așa, nu vă fie teamă să discutați cu un terapeut și să primiți câteva sfaturi.