Sfaturi familiale pentru suflarea corectă a nasului
coronavirusul (COVID-19) este o boală infecțioasă care se răspândește prin picături respiratorii. Cele mai recente cercetări de la Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) și Institutele Naționale de sănătate (NIH) au descoperit că virusul poate trăi în picături aeriene ore întregi și pe suprafețe dure timp de câteva ore și până la trei zile pe unele materiale.
este mai important ca niciodată să reamintești familiei tale să nu — și atingă nasul, gura sau ochii și să se spele pe mâini imediat după ce le suflă nasul-pentru că așa intră acest virus în corpul tău. Iată câteva sfaturi esențiale pentru a vă ajuta să vă păstrați familia în siguranță împotriva răspândirii germenilor de coronavirus.
cum se răspândește COVID-19
coronavirusul se poate răspândi între persoanele care sunt în contact strâns între ele, la aproximativ șase picioare, potrivit CDC. Virusul călătorește prin picături respiratorii atunci când o persoană infectată tuse sau strănută. Cineva care este bine se poate îmbolnăvi dacă inhalează picături contaminate de la o persoană bolnavă.
coronavirusul se poate răspândi și la alte persoane care ating picături respiratorii care sunt lăsate în urmă pe suprafețe dure, cum ar fi blaturi, corpuri de baie și clanțe. O persoană care este bine se poate îmbolnăvi dacă atinge suprafețele contaminate și apoi atinge nasul, gura sau ochii.
Un nou studiu realizat de NIH și CDC a constatat că noul coronavirus poate trăi până la trei ore în picături aeriene. Virusul poate trăi, de asemenea, mult timp pe aceste suprafețe diferite: până la patru ore pe cupru, până la 24 de ore pe carton și până la două până la trei zile pe plastic și oțel inoxidabil.
simptomele infecției cu coronavirus, inclusiv febră, tuse și dificultăți de respirație care apar la două până la 14 zile după expunere, sunt similare la copii și adulți. Cu toate acestea, simptomele la copii pot include, de asemenea, un nas curbat, potrivit CDC.
pentru a ajuta la reducerea răspândirii coronavirusului, experții recomandă evitarea atingerii nasului, gurii și ochilor cu mâinile goale. Dacă trebuie să atingeți aceste zone, faceți-o cu un țesut curat sau spălați-vă mai întâi pe mâini, recomandă Organizația Mondială a sănătății.
modul corect de a sufla nasul
CDC oferă următoarele sfaturi pentru familia ta cu privire la modul de a sufla nasul lor în mod corespunzător:
- folosiți un țesut nou de fiecare dată când vă suflați nasul
- acoperiți-vă nasul cu țesutul pentru a prinde orice mucus
- aruncați țesutul folosit într-un coș de gunoi căptușit
- spălați-vă pe mâini imediat după suflarea nasului
spălați-vă pe mâini după suflarea nasului
spălarea mâinilor după suflarea nasului, tusea sau strănutul este una dintre cele mai bune modalități de a elimina germenii și de a preveni răspândirea germenilor către alții, spune medicul CDC.
urmați acești cinci pași de fiecare dată când vă spălați mâinile cu apă și săpun:
- umeziți-vă mâinile cu apă curentă, opriți robinetul și aplicați săpun.
- spălați-vă mâinile frecându-le cu săpunul. Asigurați-vă că vă spălați spatele mâinilor, între degete și sub unghii.
- frecați-vă mâinile timp de cel puțin 20 de secunde. Timp de 20 de secunde fredonând melodia „La mulți ani” de două ori. Pentru cei mici, faceți această parte distractivă înlocuind o melodie preferată, o poezie sau o rimă de pepinieră care durează cel puțin 20 de secunde.
- clătiți-vă bine mâinile cu apă curată și curgătoare.
- uscați-vă mâinile folosind un prosop curat sau lăsați-le să se usuce la aer.
dacă săpunul și apa nu sunt disponibile, curățați-vă mâinile cu un dezinfectant pentru mâini care conține cel puțin 60% alcool. Iată cum să utilizați corect dezinfectantul pentru mâini, conform CDC:
- citiți eticheta pentru a afla cantitatea corectă de gel de utilizat
- aplicați gelul pe palma unei mâini
- frecați mâinile împreună
- frecați gelul pe mâini și degete până când mâinile sunt uscate
- acest lucru ar trebui să dureze aproximativ 20 de secunde
este posibil ca micuții dvs. să nu-și poată sufla propriul nas. De asemenea, este posibil să nu-și amintească să evite să atingă nasul curgător și jucăriile lor sau alte suprafețe din casa ta. După ce îi ajutați să — și sufle nasul sau să îndepărteze excesul de mucus, nu uitați să vă spălați mâinile-și ale lor.
curățarea altor suprafețe
ajutați la prevenirea îmbolnăvirii membrilor familiei prin curățarea și dezinfectarea suprafețelor din casa dvs. care sunt atinse zilnic. Dacă suprafețele sunt murdare, curățați-le mai întâi cu un detergent sau săpun și apă înainte de a le dezinfecta, spune CDC.
Urmați instrucțiunile privind produsele de curățare dezinfectante recomandate ca fiind eficiente împotriva coronavirusului de către EPA. De asemenea, puteți dezinfecta suprafețele utilizând o soluție diluată de înălbitor de uz casnic cu ventilație adecvată și urmând instrucțiunile de aplicare ale producătorului.
cu bun simț și insistând că toată lumea din familia dvs. urmează o igienă bună pentru suflarea nasului, vă puteți ajuta să vă păstrați familia în siguranță de răspândirea coronavirusului.