somnul nou-născutului: cât ar trebui să doarmă un nou-născut?
a fost o zi lungă la spital. Copilul nou este, probabil, snuggling până la tine pentru primul ei mic doarme și ea va fi la ea pentru un timp.
nu mi-am dat seama niciodată cât de mult contează contactul piele-piele cu copilul meu. Când este timpul pentru culcare și se simte tulburată, petrecem ceva timp atingându-ne, liniștindu-ne și se calmează repede.
Germaine, mama lui Amos, 3 luni
câte ore dorm nou-născuții
în primele săptămâni, nou-născuții sunt recomandați să dormă1 între 14-17 ore pe zi, totuși 11-19 ore de somn pe zi pot fi adecvate. Ei ar dormi de obicei în 3-4 ore se intinde. Asigurați-vă că dorm în siguranță și liniștit prin:
-
plasarea copilului să doarmă pe spate pe o suprafață fermă.
-
păstrarea figuranti cum ar fi perne, animale împăiate, și pilote din pătuț.
-
dormit lângă copil, dar nu în același pat.
-
menținerea temperaturii camerei la un nivel scăzut până la mijlocul anilor douăzeci de grade Celsius (în jur de 22 de centimetrii) sau în jur de 70F.
urmărirea manuală a somnului poate fi foarte solicitantă, în special pentru părinții epuizați și de aceea am dezvoltat sistemul de somn inteligent Lumi. Co-creat cu pediatri și conceput pentru copii 0-16 luni, combină urmărirea somnului fără efort cu coaching-ul expert în somn pentru a obține somnul bebelușului pe drumul cel bun, chiar de la început. Acesta acoperă o varietate de metode de antrenament pentru somn, astfel încât să îl puteți alege pe cel care se potrivește stilului dvs. parental.
Lumi Smart Baby Monitor urmărește automat temperatura și umiditatea din camera bebelușului dvs. și este singurul monitor pentru bebeluși cu rezoluție HD de 1080p și vizualizare ultra-largă de 180 de milimetri, astfel încât să nu pierdeți nimic.
Mama sfaturi
-
ajuta copilul sa invete diferenta dintre noapte și zi prin păstrarea mediul lor de dormit întuneric în timp ce dormi și luminos în timp ce ei ‘ re treaz.
-
întotdeauna hrăniți și schimbați scutecul copilului chiar înainte de culcare.
-
nou-născuții petrec atât de mult timp pe spate Dormind, așa că este important să le acordați mult timp pe burtă sau în poziție verticală atunci când sunt treji.
-
evitați trezirile inutile alegând un scutec confortabil și care oferă o uscăciune de durată, cum ar fi scutecele Lumi by Pampers care sunt proiectate cu același confort și protecție ca Pampers Swaddlers, alegerea #1 a spitalelor. Folosind sistemul de somn inteligent Lumi, veți putea, de asemenea, să urmăriți automat somnul bebelușului și să primiți alerte dacă scutecul bebelușului este umed.
-
nou-născutul va trebui să mănânce aproximativ la fiecare trei ore, non-stop. Dar nu vă faceți griji, în timp va învăța să meargă mai mult între furaje și să doarmă mai mult peste noapte (cu câteva pui de somn în timpul zilei).
somnul în primul an al bebelușului
Iată un ghid dur pentru somn în funcție de vârstă, bazat pe recomandarea Fundației Naționale de Somn1:
-
nou-născut (0-3 luni): se recomandă 14-17 ore pe zi, 11-19 ore pot fi adecvate.
-
4 luni (4-11 luni): Se recomandă 12-15 ore pe zi, 10-18 ore pot fi adecvate.
-
1 an( 1-2 ani): se recomandă 11-14 ore pe zi, 9-16 ore pot fi adecvate.