top soccer drills for ages 7-9

Un lucru care încetinește dezvoltarea la această vârstă este numărul de jucători dintr-o listă a Academiei. Nu numai că jucătorii pierd timpul de joc, dar nu primesc suficiente repetări sau atenție individuală. Exerciții de fotbal pentru vârstele 7-9 făcut în mod corect pune jucătorii la un avantaj mai mare pentru a face select, mijloc și echipa de liceu o zi. În zilele noastre, mulți jucători lucrează la abilități greșite sau pur și simplu nu primesc suficientă corecție în formare. Dacă forma / mecanica nu este corectată, atunci dezvoltarea este întârziată.

educați jucătorii cu privire la motivul pentru care facem exercițiile

când știți de ce faceți ceva, îi ajută pe copii să se dezvolte mai repede. Când știu de ce fac ceva, îi ajută să înțeleagă cum îl pot folosi într-un joc. Dacă ne putem pune de fapt, noi înșine în situația înainte de a se întâmpla vreodată ajută. Chiar mergeți până la a spune jucătorilor să” pretindă că sunt într-un joc ” atunci când lucrează la fundamente. Veți vedea că jucătorii se ridică și se entuziasmează. Acest pep suplimentar în pas le oferă mai multă motivație pentru a face tot posibilul. Ca antrenori sau părinți, orice mod pozitiv distractiv de a-i face pe copii să se îmbunătățească în timp ce se distrează este un câștig.

adăugați agilitate în încălzire

profitați de încălzirea dvs. folosind coordonarea& agilitate, pentru că credeți-mă că această vârstă are nevoie de ambele. Chiar și pentru cei mai buni sportivi tineri de 7-9 ani, vor avea probleme cu coordonarea / agilitatea. Este foarte interesant să vedem că, odată ce au atins vârsta de 10-11 ani, pot face față mișcărilor de agilitate de bază mai ușor.

un lucru și mai interesant despre agilitate și vârste diferite este că, odată ce ajung la adolescență, este din nou greu. Un motiv pentru adolescenti au un timp de greu este ele sunt atât de mult mai mare și dacă nu instruiți încă stângace ca un copil mai mic. Ultima adolescenti obține mai jenat, ceea ce face mai greu pentru ei să se relaxeze și să obțină dreptul de burghie.

nu cred că există un moment perfect pentru a începe agilitatea, dar dacă ar trebui să aleg o vârstă aș spune această grupă de vârstă de 7-9 ani. Dacă aveți copii de 4, 5 și 6 ani, nu vă îndoiți de capacitatea lor, deoarece pot face o mulțime de exerciții de agilitate reci. Exercițiile de șotron sunt minunate pentru orice vârstă, deoarece nu numai că le coordonează, dar le face fericite. Cheia pentru toate vârstele este prima dată sau două sau trei, copiii trebuie să o facă lent și corect. Când spun încet, vreau să spun încet. În doar câteva secunde, creierul și mușchii se vor conecta și pot merge puțin mai repede. Coordonare peste viteza!

Footskills sunt cheia dezvoltării

acesta este un element pe care doriți să-și petreacă o mulțime de timp pe devreme. Aceasta este o abilitate pe care jucătorii o pot îmbunătăți literalmente de fiecare dată când lucrează cu mingea. Atâta timp cât fac exercițiile potrivite și fac exercițiile corect. Un jucător ar putea face exercițiul potrivit, dar o fac folosind partea corectă a piciorului și își îndoaie genunchii? De fapt, am cursuri online de control al mingii pentru fiecare nivel, începând cu fundamentele până la un nivel extrem de avansat. Unii jucători cu vârste cuprinse între 7 și 9 ani pot face de fapt cele mai grele niveluri, dar vă recomand să obțineți mai întâi fundația puternică.

când practicați footskills / dribling, utilizarea părții corecte a piciorului este vitală, deoarece jucătorul îmbunătățește apoi timpul în mod corect. Cum rămâne cu jucătorii care petrec 2-3 ani făcând exercițiile cu forma greșită? Poate dura mult timp pentru a rupe obiceiurile proaste, așa că asigurați-vă că obțineți exercițiile potrivite.

de multe ori jucătorii nu văd exercițiul efectuat de antrenor, în schimb li se spune doar ce să facă. Dacă un jucător dezvoltă obiceiuri proaste, nu vă faceți griji, acestea pot fi rupte. Cheia este că jucătorul este răbdător în re-învățarea abilităților. Poate fi atât de frustrant să rupi aceste obiceiuri încât jucătorii nici măcar nu vor să le practice. Deci, reamintiți-le din nou că va veni, Este nevoie de timp.

lovirea pentru putere și distanță

lovirea pentru putere și distanță este foarte dificilă la această vârstă și, în majoritatea cazurilor, nu apare până la vârsta de 10-12 ani. În toată corectitudinea, aș paria că majoritatea adolescenților nu știu pe deplin modul corect de a lovi cu piciorul o minge. Și dacă pot, pun pariu că nu-și pot folosi piciorul mai slab. Pentru vârstele 7-9 vrem cel puțin să-l introducă pentru a le și lăsați-le practica în fiecare săptămână. Un lucru pe care îl puteți face după ce se încălzesc și obțin câteva mici treceri este să le împerecheați și să le exersați timp de cel puțin 5 minute.

trebuie să înțelegeți că această vârstă uită atât de mult din ceea ce îi învățăm. Ceea ce vreau să spun prin asta este atunci când le arăt ce parte exactă a piciorului să folosească și ce braț să urce nu-și amintesc. 80% dintre ei uită chiar dacă treci peste ea în fiecare săptămână timp de o lună. Deci, în a spune acest lucru, este important ca noi, ca antrenori le reamintesc cum să lovi cu piciorul.

care parte a piciorului, care parte a mingii, îndoiți genunchii, brațul opus în sus și în afară, blocați glezna, urmați-vă cu ambele picioare de pe sol, aterizați pe piciorul de tragere, păstrați șoldurile și umerii la locul potrivit, păstrați-vă miezul strâns / contractat. Apoi le reamintesc că practica ‘face perfect’ și ei sunt de gând să mizerie o mulțime și că este ok.

care trece cu interiorul piciorului

„lovitura” folosit cel mai mult va fii interiorul piciorului. Unii îl numesc push pass, care este locul unde puteți trece și înscrie. Urmăriți orice vârstă tânără începător sau un nivel pro și veți vedea că cel puțin 70% din treceri folosesc această tehnică. Este atât de comună și bine știu că aproape fiecare rec sau selectați antrenor este de predare acest lucru.

problema este că este nevoie de tone de timp și repetări pentru a învăța memoria mușchilor și a deveni foarte buni la asta. Apoi, dacă mecanica nu este corectă și petrec mult timp, atunci dezvoltă obiceiuri proaste. De exemplu, doriți ca degetul să fie îndreptat în sus pe măsură ce vă conectați, cu excepția cazului în care mingea este prea departe afară și trebuie să o atingeți cu degetul în jos.

ideal dacă puteți conecta piciorul la minge atunci când este chiar în fața piciorului plantei. Asta nu înseamnă că trebuie să treci așa de fiecare dată. În cazul în care mingea vine într-adevăr rapid sau ia un drept hop ca ai de gând să se conecteze, ați putea dori să se adapteze și apoi du-te conecta atunci când mingea este sub tine. Unii antrenori ar spune să nu facă acest lucru, dar aș paria că acel antrenor care spune că nu a jucat niciodată la nivel înalt sau că sunt spălați pe creier de cursul de coaching pe care l-au luat. Trebuie să vă amintiți că nu suntem roboți, deci este important să știți că există peste 20 de moduri de a trece mingea și majoritatea oamenilor știu doar două – patru moduri.

primirea este una dintre cele mai importante abilități pentru vârstele 7-9

întrebați un jucător ce va face cel mai mult într-un joc. Dribla, trece, trage, primi/capcană? De multe ori răspund la trecere sau dribling. Răspunsul este de a primi. Gândiți-vă la toate momentele în care mingea vine la un jucător și apoi gândiți-vă cum vor pierde mingea uneori. Mingea poate veni la tine de la coechipierul tău, cealaltă echipă în accident sau ar putea fi deviată și să vină la tine.

există anumiți jucători profesioniști precum Toni Kroos, Modric& Sergio Busquets care finalizează 100% din pasele lor împotriva competiției de clasă mondială. Acești jucători joacă foarte simplu, deoarece au o primă atingere atât de mare, care le permite să treacă mingea înainte ca apărătorii să poată fura mingea.

apărarea în spațiu strâns și deschis

apărarea 1on1 este importantă și se poate face mai întâi cu spațiu mic, astfel încât apărătorul să poată obține câteva victorii timpurii. Apoi face spațiul mai mare și mai mult joc ca și în acest exercițiu să-i învețe cum să jocheu. Jockey înseamnă nu merge direct pentru minge sau jucător, doar stai pe degetele de la picioare și peddle înapoi sau shuffle lateral înapoi. Acest lucru permite mai mult ajutor să vină. Ultimul lucru pe care îl doriți într-un spațiu deschis mare este să vă bateți imediat. Deci, încercați să încetinească atacator în jos de mișcarea jocheu.

Un alt burghiu de fotbal de top pentru vârstele de 7-9 ani este 2v2.într-un spațiu de curte de 20 x 20, mingea începe cu 2 jucători care trec mingea la celelalte 2 de-a lungul grilei. Odată ce mingea este trecută pentru prima dată, jocul este live și cei 2 care primesc mingea încearcă să ducă mingea în cealaltă parte trecând &/sau driblând peste linie. Puteți utiliza, de asemenea, un obiectiv pentru a face mai mult joc ca. Copiilor le-ar plăcea să aibă un obiectiv inclus.

meciurile de joc sunt locul în care câștigi experiență și bucurie

există tone de copii care joacă într-o anumită echipă de club, dar nu primesc mult timp de joc. Acesta este unul dintre cele mai rele lucruri pe care orice jucător de tineret le poate face – pe termen lung. De exemplu, știam despre un jucător care era foarte bun, dar a jucat în primele 2 echipe din Texas și America la vârsta de 12 ani. Nu a jucat niciodată pentru că a fost unul dintre cei mai slabi jucători din echipă. Au ajuns să continue în această echipă timp de mai multe sezoane, știind că situația probabil nu se va îmbunătăți. Dacă ar fi mers la o echipă clasată pe locul 7-10, ar fi fost titular.

doar pentru că joci într-o echipă grozavă nu înseamnă că te vei dezvolta așa cum crezi. Noțiuni de bază de minute în joc este mult mai distractiv, plus acest lucru este în cazul în care veți câștiga experiență. Singurul lucru bun pe care l-a primit jucătorul a fost o pregătire bună, pentru că a fost provocat. Emotional jucătorii pot pierde credința și că este ultimul lucru pe care doriți pentru un jucător.

unktimix/.com

exerciții de fotbal pentru vârstele 7-9

împărțiți practica în trei părți. Prima parte să fie o încălzire cu și fără minge. Puteți să le începeți cu orice fel de Agilitate și apoi să lucrați cu ei pe footskills . Dacă doriți footskills dovedite pe care le voi folosi pentru totdeauna, atunci faceți clic aici și obțineți cursurile mele de control al mingii. Dacă jucătorii fac acest lucru timp de 2 luni, abilitățile lor de picior se vor îmbunătăți ca prin magie.

în a doua parte a exercițiilor dvs. de fotbal pentru vârstele 7-9 – lucrați cu ei la abilitățile pe care le vor face într-un joc. Abilități precum prinderea, trecerea și împușcarea. Vă puteți împărți echipa în două grupuri, astfel încât să poată concura unul împotriva celuilalt. Competițiile vor ridica energia. Puteți avea 3-4 stații în care mingea începe pe linia de poartă, la 10 metri distanță de poartă. Primul jucător trece la un al doilea jucător care este la 5-10 metri distanță. Al 2-lea jucător trebuie să primească mingea și să se întoarcă cu ea, pentru a trece apoi la jucătorul trei. Jucător trei primit și apoi se duce pentru a trage pe poartă.a treia parte a unei practici de a preda exerciții de fotbal pentru vârstele 7-9 este împărțit – le și să le joace/îmbulzeală. Pe lângă jocurile de fotografiere, scrimmage este unul dintre cele mai distractive și acest lucru imită cel mai mult jocul real. Toate aceste trei planuri de practică sunt vitale pentru această vârstă fragedă și într-adevăr pentru fiecare vârstă.

provocare distractivă pentru a încheia practica

unele dintre cele mai bune exerciții de fotbal pentru vârste cuprinse între 7 și 9 ani trebuie să fie distractive și pline de tehnică adecvată. Multe bloguri și cărți vor spune doar să vă asigurați că este distractiv. Apoi, alții vor spune asigurați-vă că este umplut cu tone de atingeri. Ei bine, oameni buni, asta nu este suficient. Trebuie să fie atât distractiv, cât și plin de tehnică care are sens. Dacă este doar distractiv, atunci nu se vor îmbunătăți și dacă sunt doar o mulțime de atingeri, ce se întâmplă dacă atingerile nu sunt corecte și chiar dacă sunt ce se întâmplă dacă copiii nu se bucură.

încurajați copiii să practice fotbalul acasă

de asemenea, le spun jucătorilor mei de la această vârstă mai mică că nu mă aștept ca ei să fie buni la asta astăzi. Le spun că le predau o parte din asta tinerilor și că probabil nu o vor auzi niciodată de la un antrenor tot restul vieții. Nu pentru că antrenorul este rău, ci pentru că antrenorul echipei are multe de învățat și dezvoltarea abilităților tale chiar și 50% nu este cu adevărat treaba lor.

jucătorii trebuie să iasă și să practice singuri. Lucrul trist este în zilele noastre cu tehnologia și YouTube și Freestylers, copiii lucrează la lucruri greșite. Păstrați-l simplu și lucrați la trecerea și prima atingere, nu trucuri stupide de jonglerie sau lovituri libere de fiecare dată. Aceste exerciții de fotbal pentru vârste cuprinse între 7-9 ani funcționează ca un ghid dovedit pentru orice antrenor, părinte sau jucător care dorește mai mult din pregătirea și dezvoltarea lor.