totul Sănătate și Fitness pe care Priyanka Chopra îl jură pentru figura ei uimitoare
și ca urmare a zilelor sale de concurs Miss Univers și a succesului de lungă durată al blockbuster-ului, tânăra de 38 de ani nu este străină să rămână în formă.
cu aparițiile ei obișnuite pe covorul roșu și rolurile grele pe ecran, ea este adesea obligată să rămână în formă de vârf. „trebuie să rămân super activă și agilă pentru că îmi fac propriile cascadorii”, a declarat ea pentru revista Women ‘ s Health. „Îmi fac singur toate luptele. Am încredere în corpul meu și în instinctele mele.”
mantra ei? „Nu-mi ascult corpul, corpul meu mă ascultă.”
sună ca un plan de fitness și alimentație cu care putem ajunge la bord. Derulați în jos pentru a vedea tot ce face Chopra pentru a-și menține figura.
Diet
Chopra a fost deschisă cu privire la faptul că a fost binecuvântată genetic cu un metabolism bun. „din fericire ,nu am tendința de a mă îngrășa și pot scăpa mâncând cât vreau, ceea ce este o binecuvântare în această industrie”, a spus ea pentru Times Of India. Ca urmare, ea nu dieta.
„nu prea am o dietă. Am aripa de scaunul de pantalonii mei, ” ea ne-a spus ELLE. „Este un lucru atât de fată de făcut, ca și cum aș simți:” Ughh, am pus câteva kilograme ” și mă simt scârbos că încep brusc să mănânc salată, proteine și supă. În caz contrar, dacă simt că sunt într-o formă excelentă, sunt în regulă cu cheeseburgerii și pizza. Deci, când cineva mă întreabă despre dieta mea, mă simt groaznic spunând că nu am cu adevărat una.”
când Chopra se deda, ea are câteva capse preferate ea se întoarce la. „Nu trebuie să te înfometezi”, a spus ea pentru Sănătatea Femeilor. „Îmi place să am pizza, burgeri și aripi de bivol, cu siguranță.”În timp ce Chopra spune că mănâncă de obicei sănătos în timpul săptămânii, ea recunoaște că” își îngăduie gusturile „în weekend, când” binges „pe”ciocolată, tort și tandoori”.
într-un interviu acordat Harper ‘ s Bazaar, vedeta a menționat, de asemenea, că diminețile ei încep întotdeauna cu un Nespresso și că una dintre gustările ei preferate este un sandviș cu brânză cu murături de ardei iute.
zilnic, dieta Chopra este centrată pe legume, fructe și multă apă și evită „mâncarea uleioasă”. „dieta mea zilnică constă în alimente regulate, cum ar fi chapati, legume, supe, salate, orez, dal și o mulțime de fructe”, a spus ea pentru Times Of India. „De asemenea, sucurile și apa sunt foarte mari pe lista mea de admisie. De fapt, apa este o necesitate pentru toată lumea, cel puțin 10 pahare pe zi. De multe ori depășesc acest lucru, dar face minuni pentru pielea ta.”
exercițiu
Chopra spune că nu este tocmai o” junkie de gimnastică ” și lucrează pentru a rămâne în formă, mai degrabă decât pentru a pierde în greutate. „Nu sunt un ciudat la sală, dar mă antrenez în mod regulat pentru a menține corpul bine tonifiat. Ideea este să mă mențin în formă și sănătos și să nu mă micșorez cu două sau trei dimensiuni”, a spus ea pentru Times Of India, adăugând că antrenamentele ei durează de obicei aproximativ o oră.
când lucrează, Chopra favorizează cardio (cum ar fi sprinturile de alergare), cursurile de spin și yoga, despre care susține că o ajută să se „relaxeze și să se reîmprospăteze”.
și se pare că ea devine soțul ei Nick Jonas în acțiune prea.
totuși, Chopra insistă că nu este prea strictă în ceea ce privește Exercițiul.
„am gene indiene grozave!”ea a spus E! Online. „Știi, sunt leneș. Vreau să profit de faptul că am un metabolism excelent. Când încep să primesc voi lucra la ea! Îmi place mâncarea și nu-mi place sala de sport și, atâta timp cât arăt așa fără să fac nimic, de ce să mă deranjez?”