Trim mama sanatoasa friendly Meal Plan

putem câștiga bani din produsele/companiile menționate în acest post. Ca asociat Amazon câștig din achiziții calificate.

Salvați pentru mai târziu!

Trim Mama sănătos plan de masă prietenos (Meniu)

(suntem participanți la programul Amazon Services LLC Associates, un program de publicitate afiliat conceput pentru a oferi un mijloc de noi pentru a câștiga taxe prin conectarea la Amazon.com și site-uri afiliate. Există link-uri afiliate utilizate în acest post.)

Iată ce mănânc săptămâna aceasta . . . Am decis să încerc câteva rețete noi din cea mai nouă carte de bucate Trim Healthy Mama, Trim healthy Table. Dacă ați fost pe gard despre a încerca stilul de mama sănătoasă de a mânca sau vă întrebați ce carte ar trebui să cumpărați, aș recomanda foarte mult masa sănătoasă.

există mai multe capitole la începutul cărții care explică planul pe scurt, cum funcționează și de ce funcționează, precum și câteva sfaturi și trucuri pentru a-l face să funcționeze pentru tine! În plus, veți obține o mulțime de rețete noi de încercat!

termenul „THT” din meniul următor se referă la cartea de bucate Trim Healthy Table.

luni

mic dejun: resturi (am avut cu susul în jos fulgi de ovăz piersic) (e)

Pranz: salata Chef (s)

cina: vafe Low Carb, omletă, Bacon (s)

Snack: Deviled Ouă (S)

marți

mic dejun: Omletă, Bame prăjite

prânz: șuncă, murături & rulouri de brânză, ouă fierte, castraveți

cina: Instant Pot Spaghetti Squash Aglio e Olio, fasole verde, rulouri FP

gustare: baton de proteine Pentru aluat Cookie (FP) ~ page 428 in THT

miercuri

mic dejun: tăiați clătite sănătoase (e)

prânz: împachetări BLT (cu romaine), ouă Deviled (e) ~ împachetări pagina 297 THT

cina: plăcintă cu chili, broccoli (e) ~ pagina 142 THT

gustare: căpșuni fericit mușcături (e) ~ pagina 427 THT

joi

mic dejun: Smoothie-amestec doar niște brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt grecesc cu fructe de pădure congelate, îndulcitor și puțin lapte de migdale. (FP)

Pranz: resturi

cina: cârnați de pui Gumbo, FP role (e) ~ Gumbo pagina 89 THT

Snack: Secret Ingredient Ciocolata unt de arahide Smoothie (FP)

Vineri

mic dejun: ananas copt cu susul în jos fulgi de ovăz (E)

Pranz: salata bucătar, ouă fierte (E)

cina: aripi calde (e)

snack: cottage Berry whip (FP)

sâmbătă

mic dejun: iaurt putere castron (e)

Pranz: resturi

cina: Bacon Jalapeno Popper Pizza, aruncat salata (e)

Snack: Strawberry Happy Bites (S) ~ page 427 THT

duminică

mic dejun: arahide Ciocolata bici (FP) ~ page 442 THT

Pranz: pui prăjit, cartofi dulci (E)

cina: Lazy Lasagna, aruncat salata, cartofi prajiti verzi (S)

Snack: bucatarie chiuveta Cookie, colagen cafea (S)

deserturi:

caramel apple bam cake (e) ~ page 384 THT

achita bomboane zi (e)

dacă doriți o versiune PDF imprimabilă a acestui meniu, îl puteți găsi aici.

asigurați-vă că vă înscrieți cu adresa dvs. de e-mail, astfel încât să puteți primi toate noile mele rețete livrate direct în căsuța de e-mail! (Căutați caseta de înscriere din partea de sus a acestei postări.) De asemenea, asigurați-vă că mă urmați pe Facebook, Pinterest, Instagram și Twitter!

Salvați pentru mai târziu!