Truth Squad: suplimente pentru sănătatea ochilor

Oct. 21, 2009 – — pentru ultimul deceniu, susține că anumite suplimente nutritive pot ajuta la prevenirea unele dintre cele mai comune boli de ochi au fost construirea.ca și în multe domenii ale sănătății, nu toate aceste afirmații sunt susținute de cercetări solide. Dar, în timp ce mulți experți în sănătatea ochilor abordează suplimentele comercializate popular, care au o sănătate mai bună a ochilor, cu scepticism, există cercetări care sugerează că cel puțin unele suplimente pot beneficia într-adevăr de cei cu risc ridicat de boli oculare avansate.o mare parte din această cercetare a înconjurat degenerescența maculară legată de vârstă sau AMD, o cauză principală a pierderii vederii. Este o mare problemă; 8 milioane de persoane sunt expuse riscului de a experimenta AMD, iar 1,75 milioane de persoane au o formă avansată de AMD, potrivit Institutului Național de ochi. Se așteaptă ca numărul persoanelor care au AMD să se dubleze până în anul 2020.deci, atunci când un studiu amplu numit Age-Related eye Disease Study, sau AREDS, a constatat că persoanele cu risc ridicat de AMD avansat și-au redus riscul de boală cu aproximativ 25% atunci când au fost tratate cu o combinație de doze mari de vitamina C, vitamina E, beta-caroten și zinc, cercetătorii din domeniul sănătății ochilor au luat aminte.

studiul clinic din 2001, sponsorizat de Institutul Național de ochi, a constatat, de asemenea, că administrarea acestor suplimente a redus riscul pierderii vederii cauzate de degenerescența maculară avansată legată de vârstă sau AMD, cu aproximativ 19%.

suplimente încă nici un glonț Magic pentru sănătatea ochilor

cu toate acestea, nu există dovezi din acest studiu care să sugereze că administrarea suplimentelor nutritive poate împiedica persoanele care în prezent nu au probleme de vedere să obțină AMD în viitor, a declarat Dr.Emily Chew, director adjunct al Diviziei de Epidemiologie și cercetare clinică la Institutul Național de ochi și un cercetător principal în studiul AREDS.potrivit studiului, 50 de miligrame pe zi de beta-caroten, 500 de miligrame pe zi de vitamina C, 400 de unități internaționale de vitamina E și 80 de miligrame de zinc s-au dovedit a fi doze eficiente ale fiecărui supliment.

în general, mulți experți în sănătatea ochilor pot recomanda suplimente numai pentru cei care se confruntă deja cu tipuri specifice de pierdere a vederii, a declarat Dr.Penny Asbell, directorul Serviciului de Cornee și Centrul de chirurgie refractivă de la Mount Sinai Medical Center din New York.de exemplu, în conformitate cu Asbell, suplimentele pot avea mai multe beneficii pentru cei care suferă de degenerescență maculară legată de vârstă uscată, o formă mai puțin severă de AMD, din cauza progresiei mai lente a pierderii vederii, mai degrabă decât AMD umed mai sever.

suplimentele nu vor vindeca toate bolile oculare, spun medicii

de fapt, a spus Chew, oftalmologii ar trebui să recomande suplimente numai dacă un examen ocular arată pete galbene în ochi, numite drusen, care este un semn comun al AMD.

„numai dacă aveți aceste pete galbene, suplimentele funcționează pentru dvs.”, a spus Chew. „Trebuie să fii într-adevăr în acea etapă intermediară.”nutrientul comun în majoritatea suplimentelor pentru sănătatea ochilor sunt antioxidanții, deoarece stresul oxidativ, efectele dăunătoare ale oxigenului reactiv și ale toxinelor, este implicat în AMD, așa cum este în majoritatea bolilor legate de vârstă și în procesul de îmbătrânire în sine. Cercetatorii sugereaza ca antioxidantii pot ajuta la incetinirea progresiei pierderii vederii.cu toate acestea, alte tipuri de antioxidanți care sunt comercializați în prezent ca suplimente nutritive pentru sănătatea ochilor nu sunt susținute de cercetări semnificative, au spus mulți experți.”este genul de studiu de care avem nevoie pentru a spune de fapt că un anumit nutrient este bun pentru ochi”, a spus Dr.Timothy Stout, profesor asociat de oftalmologie la Casey Eye Institute din Portland, Ore., și un consilier științific pentru organizația nonprofit, Prevent Blindness America.

în timp ce știința este încă pe unele dintre aceste substanțe nutritive specifice și relația lor cu sănătatea ochilor, unii experți ochi au cântărit în pe beneficiile pretinse și semne de avertizare ale acestor suplimente comercializate cel mai popular:

afine

afirmația: Afinul poate îmbunătăți vederea la lumină scăzută și poate preveni degenerarea maculară.

adevărul: în timpul celui de-al doilea război mondial, piloții Royal Air Force ar mânca un gem de afine pentru a-și îmbunătăți viziunea pentru zborurile peste noapte. Se crede că afinul este un antioxidant care poate ajuta la îmbunătățirea vederii nocturne și la prevenirea degenerescenței maculare.cu toate acestea, doar pentru că un supliment este un antioxidant, iar unii antioxidanți pot îmbunătăți sănătatea ochilor, nu înseamnă că antioxidanții sunt o abordare „unică”, potrivit lui Stout.

„adevărul este că nu știm dacă face ceea ce ni se spune că face”, a spus Stout. „Ar putea, dar pur și simplu nu știm.”

seleniu

afirmația: administrarea zilnică a unui supliment nutrițional de 50 mcg poate îmbunătăți vederea.

adevărul: potrivit lui Chew, seleniul este o altă formă de antioxidant care nu a fost încă studiată.

„știm că nu am găsit substanțe nutritive care pot transforma complet pierderea vederii”, a spus Chew. „Deci, aș fi precaut cu privire la suplimentele care spun că pot proteja împotriva unei boli oculare.”

Turmeric

afirmația: două capsule de 500 mg de două ori pe zi vor ajuta la protejarea împotriva cataractei.

adevărul: în timp ce mulți oameni au raportat o vedere mai bună de la administrarea suplimentelor de turmeric sau de la o dietă bogată în turmeric, efectele nutrienților asupra sănătății ochilor nu au fost studiate la om, a spus Stout. Și în timp ce pot exista beneficii de a lua antioxidanti, cum ar fi turmeric, Stout avertizat din nou împotriva crede suplimente cu antioxidanti de lucru.”undeva, toate aceste suplimente își atârnă pălăriile pe știftul antioxidant”, a spus Stout, ” dar nu credeți că doar pentru că nutrientul este un antioxidant, trebuie să fie bun.”

pentru sănătatea ochilor, nu este vorba despre pastile

într-adevăr, antioxidanții găsiți ca suplimente pe rafturile magazinelor se găsesc și în mod natural în organism și în multe tipuri de alimente. Și, cercetările anterioare sugerează că consumul de legume cu frunze verzi a redus șansa de pierdere a vederii.

antioxidanții din alimente sunt mult mai numeroși în alimente decât în suplimentele individuale, potrivit Julie Mares, profesor de nutriție Departamentul de oftalmologie și științe vizuale de la școala de Medicină a Universității din Wisconsin, care a studiat legătura dintre nutriție și sănătatea ochilor de mai bine de un deceniu.

„știm că organismul nostru procesează mai ușor nutrienții atunci când este administrat sub formă de alimente, mai degrabă decât ca supliment”, a spus Mares.

Stout a adăugat că pentru cei care suferă de pierderea vederii, bazându-se pe o dieta sanatoasa nu poate fi suficient.”este aproape imposibil ca cineva care suferă de pierderea vederii să primească cantitatea de nutrienți de care are nevoie doar dintr-o dietă sănătoasă”, a spus el.dar, în timp ce multe companii comercializează antioxidanți cu doze mari, nu este clar dacă administrarea unor doze mai mari de antioxidanți este benefică. Stout a avertizat în special împotriva luării abordării” nu poate face rău să ia mai mult ” atunci când ia suplimente, deoarece organismul poate folosi doar o anumită cantitate de nutrienți.”a lua o supraîncărcare a cantității de nutrienți nu garantează că puteți evita bolile sau puteți vedea mai bine”, a spus el. „Corpul tău poate folosi doar atât de multe vitamine și pigmenți, deci nu există dovezi că a lua mai mult din acesta este benefic pentru tine.”

cercetările continuă cu privire la suplimentele pentru sănătatea ochilor

un pigment galben găsit în ochi, numit luteină, este un supliment studiat acum de studiul areds2, o urmărire a primului studiu AREDS privind suplimentele antioxidante.spre deosebire de alți nutrienți, deși se găsește în ochi, luteina nu este produsă în organism și poate fi găsită numai prin nutrienți în alimente și în suplimente. Alte suplimente din studiul AREDS2 includ Xeoxantina și acizii grași Omega-3.

cercetatorii ipoteza ca aceste suplimente vor incetini progresia AMD usoara, a declarat Dr.Barbara Blodi, profesor asociat la Departamentul de Oftalmologie de la Universitatea din Wisconsin si un cercetator principal pe studiul areds2.”acești acizi grași sunt în retină și ajută conurile și tijele din retină să vă ajute să vedeți”, a spus Blodi. „Deci, ideea este că, dacă ai mai mult, ți-ar putea salva vederea.”

implicațiile viitoare, a spus ea, ar putea fi mari.”din cele 14 milioane de persoane care au un stadiu ușor de AMD, sperăm că o proporție bună ar beneficia de administrarea de suplimente pentru a preveni AMD în stadiul final”, a spus Blodi. „Dacă ați putea preveni acest lucru, ar fi un pas important pentru cetățenii în vârstă să rămână independenți.”

procesul este programat să se încheie în anul 2013, dar până atunci, a spus Blodi, utilizatorii suplimentului ar trebui avertizați împotriva speranțelor mari pe care marketerii le folosesc pentru a vinde o viziune mai bună.”un examen de ochi dilatat vă va arăta dacă aveți degenerescență maculară”, a spus ea. „Odată ce știți ce cauzează pierderea vederii, atunci știți ce suplimente știm că vă pot ajuta-deci mergeți de acolo.”