Un expert în somn explică de ce'ai vise atât de vii în timpul pandemiei coronavirusului
- oamenii au raportat că au vise deosebit de vii, deoarece pandemia coronavirusului i-a obligat să rămână în mare parte, dacă nu în întregime, acasă.
- un expert în somn a declarat pentru Insider că fenomenul s-ar putea datora faptului că există mult mai multe informații și emoții pe care creierul nostru încearcă să le proceseze în timpul somnului.
- vise mai vii sau memorabile ar putea fi, de asemenea, legate de programele de somn modificate ale oamenilor, care pot permite mai mult somn REM sau perioada în care apar visele.
- vizitați pagina de pornire Insider pentru mai multe povești.
noaptea trecută am născut o pâine cu pumpernickel.
mai târziu, am alergat printr-un mall de striptease într-o misiune sensibilă la timp, dar am fost întrerupt la un magazin de pantofi unde casierul ținea ostatici patronii într-un joc de spargere a gheții.
în cele din urmă, mi-am reluat ultimul an de facultate, unde am turnat lapte peste patul supraetajat al casei frăției și l-am privit transformându-se într-o poțiune psihedelică.
apoi, m-am trezit.
în ultima lună, viața mea reală a devenit senzorială monotonă din cauza comenzilor de „ședere la domiciliu” legate de coronavirus în ceea ce este de obicei orașul care nu doarme niciodată. În cazul în care am folosit pentru a rula peste și sub poduri New York City și prin cartiere doar pentru a ajunge la locul de muncă, acum mă rostogolesc peste și log on. Unde obișnuiam să mă trezesc la mirosul brutăriilor și al grătarelor din cartierele noastre, acum simt miros de Lysol. Și, unde obișnuiam să aud claxoane de mașină, acum aud cuptorul cu microunde.
dar în aceste zile viața mea de vis, deși întotdeauna colorată, este deosebit de grandioasă.
am vorbit cu alții care au avut experiențe similare și cu un expert în somn pentru a afla de ce.
mulți oameni raportează vise profunde vii, memorabile și super realiste
când am recrutat prieteni pe Facebook pentru a-mi spune despre experiențele lor actuale cu visele, peste 20 au răspuns peste noapte folosind cuvinte precum „vii”, „realiste” și „memorabile”.”
” dorm adânc și am genul de vise pe care le aveam în copilărie — foarte detaliate cu comploturi reale pe care le pot aminti și povesti, în loc de doar ciudățenii generalizate”, a spus un prieten.
O altă persoană a spus că a avut un vis atât de viu într-o noapte în care i-a spus familiei sale. „Majoritatea dintre ei și-au împărtășit visele ciudat de vii din aceeași noapte”, a spus ea.
o persoană a spus că nu visează niciodată, dar totul s-a schimbat în ultimele două săptămâni. Un altul i-a mărturisit: „visele sunt atât de reale încât cred că s-au întâmplat de fapt.”
în timp ce unii oameni și-au amintit visele legate de coronavirus sau altfel stresante, alții au spus că au salutat evadarea. „Aștept cu nerăbdare aventurile mele nocturne”, mi-a spus un coleg din New York.
un alt ecou sentimentul: În timpul unui vis recent, ea a fost la un bar în aer liber de lux cu prietenii de la locul de muncă, „distrându-se și socializând”, își amintește ea. „A fost frumos.”
un expert de somn mi-a spus visele pot fi ajutându-ne procesul de informații și emoții
Michael Grandner, directorul Programului de cercetare pentru somn și sănătate al Universității din Arizona, mi-a spus că doi factori sunt probabil în joc. Primul are legătură cu rolul creierului în învățare, procesarea emoțiilor și formarea memoriei.
„visele sunt procesarea și organizarea creierului nostru, integrarea și înțelegerea lucrurilor”, a spus el, și încercăm cu toții să înțelegem lumea chiar acum. „Suntem aruncați în acest nou mediu și încercăm să ne dăm seama de locul nostru în el.”
dacă această procesare duce la vise plăcute sau la panică poate avea ceva de-a face cu cât de multă acoperire media ați urmărit și dacă v-ați gestionat anxietatea în alte moduri, cum ar fi vorbind cu familia și prietenii, Un studiu asupra viselor studenților după 9/11 sugerează.
o altă problemă cheie în joc ar putea fi schimbarea orarelor: mulți oameni dorm mai târziu în aceste zile, constată Grandner, deoarece logistica vieții normale de pregătire și de a ajunge la muncă și la școală nu mai ocupă timp.
„dorm ca un pensionar”, a spus Grandner.
nu este un lucru rău: timpul suplimentar, în special dimineața, poate permite creierului tău să finalizeze un alt ciclu REM sau două, tipul de somn profund în timpul căruia apar cele mai vii vise. „Înainte, am oprit filmul înainte de a ajunge la partea interesantă”, a spus Grandner. „Acum, s-ar putea să nu facem asta.”în cele din urmă, bănuiește el, aceste spectacole de la miezul nopții pot deveni mai puțin frecvente sau mai interesante pe măsură ce corpurile noastre ajung din urmă și se adaptează. Acum, sunt vise de „revenire”. „Este ca atunci când ți-ai ținut respirația pentru o vreme”, a spus el, „primele câteva respirații sunt bune.”