Vrei să știi dacă auto-hipnoza funcționează cu adevărat? Faceți acest test.

Din momentul în care omul a început să folosească mintea, el a încercat să înțeleagă creierul și tot ce este ascuns în el. În ultimele două secole, întrebarea a fost, cât de bine înțelegem mintea. De-a lungul timpului, cercetătorii și profesioniștii au ajuns să înțeleagă lucrările complicate ale minții subconștiente.

în timp ce există încă o mulțime de a fi descoperite, cercetatorii au rectificata în diferite domenii, cum ar fi hipnoza. Pur și simplu, hipnoza este definită ca o interacțiune cooperativă între un participant și hipnotizator. Participantul răspunde la sugestiile unui hipnotizator.

în timp ce a susținut pe scară largă, conceptul de hipnotism a fost făcut celebru de către un francez care era foarte interesat să sugereze minții. Există, totuși, alte surse care creditează rolul de încadrare a hipnotismului Dr.James Braid, un chirurg scoțian.

la conceptul fundamental, cazul hipnotismului –dacă funcționează cu adevărat, poate fi folosit pentru a face mult bine. De exemplu, veți vedea oameni care se înscriu pentru hipnotism pentru a scăpa de o dependență. Renunțarea la fumat, de exemplu, este un exemplu clar de ce majoritatea oamenilor merg la ședințele hipnotizatorului.

există o știință în spatele ei?

dacă ar fi sute de ani în urmă, ai avea opțiunea fie să crezi în puterea hipnozei, fie să o ignori cu totul. Astăzi, cu toate acestea, lucrurile sunt diferite; există dovezi științifice pentru a susține orice pretenții de hipnotism.

în acest caz, atunci, ce spun știința și studiile despre hipnotism? Harvard a condus un studiu pentru a investiga modul în care creierul este afectat în timpul hipnotismului. În acest studiu, au observat 57 de persoane care la acea vreme treceau prin hipnoză.

în timpul studiului, au fost dezvăluite două descoperiri semnificative. Primul a fost că zonele din creier responsabile de controlul și procesarea a ceea ce se întâmplă în organism au arătat o activitate sporită. Al doilea a fost o discrepanță între partea responsabilă pentru acțiuni și zona conștientă de acțiunile care se întâmplă.

în cele din urmă, ceea ce a dezvăluit acest lucru este că există mult mai multe cercetări de făcut pentru a înțelege clar rolul hipnozei în minte. Cu toate acestea, acest studiu a arătat, de asemenea, că există un nivel ridicat de eficacitate în hipnoză. Rezultatele sunt clar evidente.

astfel, există merit în a fi hipnotizat sau a alege să te auto-hipnotizezi și să te bucuri de nenumăratele beneficii.

poți să te hipnotizezi?

dacă hipnotismul este încurajat în viață, trebuie să căutați un hipnotizator care să vă ajute să beneficiați de bucuriile și avantajele hipnotismului? Deși există profesioniști dedicați domeniului, vă puteți hipnotiza și pe voi înșivă.

înainte de a privi cum vă puteți hipnotiza, să ne uităm la unele dintre avantajele hipnotismului și hipnoterapiei.

lectură înrudită: Avantajele hipnotiza – te și un proces simplu de a face acest lucru-se deschide în filă nouă

beneficiile de top de hipnoterapie

1. Hipnoza poate ajuta la ameliorarea migrenelor

durerile de cap și migrenele pot fi deosebit de deranjante. Abia dacă veți obține orice lucrare făcută atunci când capul vă pulsează și vă puteți concentra asupra oricărei sarcini, să nu mai vorbim de interacțiunea cu lumina. Din fericire, hipnotismul a fost legat de a ajuta la ameliorarea durerii de dureri de cap și migrene.

2. Hipnoterapia ajută renunțe la fumat

nenumărați oameni sunt continuu în căutarea unor modalități eficiente de a sparge dependențe și trăsături negative. Potrivit Centrului Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă, ei au studii care leagă hipnoza cu rezultate pozitive pentru cei care doresc să renunțe la fumat.

3. Hipnoza ajută cu insomnie și insomnie

ați avut vreodată una din acele nopți când nimic nu va ajunge să dormi? Probabil că aveți; acele momente în care chiar și numărarea oilor nu va funcționa. Din fericire, cu hipnoza, puteți controla insomnie și crize de insomnie.

4. Este, de asemenea, legat de tratarea IBS

în timp ce există încă o mulțime de studii care trebuie făcute cu privire la efectul pe termen lung al tratării sindromului intestinului iritabil (IBS) cu hipnoză, există studii privind efectul pe termen scurt. Conform diferitelor studii, hipnoterapia a fost demonstrat pentru a ajuta cu IBS.

lectură înrudită: 13 beneficii valoroase de auto-hipnoză pe care trebuie să le cunoașteți – se deschide în filă nouă

acum să ne întoarcem la întrebarea dacă aveți nevoie de un hipnoterapeut. Răspunsul simplu este nu, dar să expunem.

te poți auto-hipnotiza?

dacă faceți o evaluare onestă, veți găsi oameni cărora le este greu să se auto-hipnotizeze. Veți auzi oameni vorbesc despre modul în care au încercat hipnoterapie cu nici un rezultat. Ce este de obicei greșit și cum puteți remedia acest lucru, astfel încât să vă puteți bucura de beneficiile hipnoterapiei?

exercițiu de auto-hipnoză

Iată un exercițiu simplu, dar eficient, care vă va ajuta să vă hipnotizați. În esență, pentru a profita de avantaje, va trebui mai întâi să vă accesați subconștientul, apoi să învățați cum să dați instrucțiuni clare și apoi să vedeți cât de bine îndepliniți instrucțiunile furnizate.așa cum am menționat anterior, unii oameni spun că, în ciuda efectuării exercițiului, nu au putut să se bucure de beneficii. De ce este asta? Ei bine, există diferite moduri de a privi la ea.

cea mai răspândită este lipsa creșterii. Majoritatea oamenilor vor trece prin hipnotism pentru a corecta o problemă semnificativă în viață. Ori asta, ori încearcă să-și ia un obicei. Motivul pentru care acest lucru eșuează cel mai mult este că trebuie să lucrați treptat la progres.

în același mod în care orice altceva are progres este modul în care funcționează hipnotismul. Același mod în care a trebuit să începi de la grădiniță este valabil și pentru hipnotism. În auto-hipnotism, începeți prin stabilirea unei conexiuni stabile cu mintea voastră subconștientă.apoi, treceți peste etapa de analiză și gândire critică și având puțină sau deloc încredere în subconștientul vostru. În cele din urmă, trebuie să înțelegeți cum să vă hrăniți creierul cu instrucțiunile corecte. Aceste exerciții distractive și simple vă ajută să vă exercitați mușchii creierului.’

iată pași simpli și acționabili pentru a vă trece prin un exercițiu de auto-hipnoză.

1. Începeți prin a găsi o locație ideală

în mod ideal, doriți să găsiți un loc calm, liniștit și netulburat în care să nu vă distrageți în următoarele zece minute.

2. Găsiți niște muzică de meditație calmantă și relaxantă

există o mulțime de muzică și zgomote ambientale acolo pentru a vă ajuta să vă relaxați. Muzica vă permite să vă izolați de tot ce se întâmplă în lumea exterioară. Dacă puteți, luați niște căști și izolați zgomotele ambientale.

mai jos este un videoclip care vă poate ajuta cu sesiunea de auto-hipnoză.

verificați aceste înregistrări ghidate de auto-hipnoză

3. Obțineți confortabil

deoarece aveți deja locul dvs. netulburat, știți acum cum să vă simțiți confortabil. Obțineți o poziție de ședere plăcută și confortabilă. Puteți obține perne de meditație pentru a vă ajuta cu confortul.

4. Asigurați-vă că sunteți liber

chiar și cel mai mic disconfort vă poate împiedica să vă bucurați de beneficiile auto-hipnozei. De exemplu, dacă aveți haine strânse, probabil că vă veți concentra mai degrabă pe asta decât pe auto-hipnoză. Asigurați-vă că hainele dvs. sunt libere și că tot corpul dvs. primește circulație liberă a sângelui.

5. Angajează-ți simțurile

pentru a-ți angaja subconștientul, trebuie să ajungi într-un loc în care să te simți în siguranță și liber. O modalitate excelentă de a realiza acest lucru este să ajungeți în zona dvs. de confort.

ce te face să te simți confortabil? Fiind într-o grădină de flori? Un muzeu care analizează vopselele? Ascultați simfonii? Imaginați-vă că vă aflați în acel loc, mirosiți florile din grădină, lumina care cade de pe flori și solul umed greu de roua dimineții.

Acest lucru vă va ajuta să vă conectați cu subconștientul.

6. Puneți căștile și meditați departe

ați terminat cu pregătirea. Acum trebuie doar să redați videoclipul de mai jos și să vă scufundați în lumea auto-hipnozei.

la sfârșitul zilei, rezultatele hipnoterapiei sunt clare, iar beneficiile sunt evidente. Prin acest exercițiu de auto-hipnoză, veți putea să vă bucurați treptat de beneficii.

verificați aceste înregistrări ghidate de auto-hipnoză

ce încercați să obțineți cu auto-hipnoza? Împărtășește cu noi în secțiunea de comentarii de mai jos.dacă acest articol rezonează cu dvs., vă rugăm să vă înscrieți la newsletter-ul nostru folosind formularele de pe acest site pentru a putea păstra legătura.

fotografie prezentată de Pixabey

Din 1998, cercetător și blogger în ocultismul practic și știința minții, care crede că cel mai bun mod de a prezice viitorul este să-l creezi…

• 165 acțiuni
• Facebook21
• twitter0
• pinterest142
• vkontakte0